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程锦说干就干,前世也偶尔看过军旅片,知道军队训练的一些项目。比如:
首先是队列训练,这其中包括单个军人队列动作和班队列。单个军人队列动作有很多,包括立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、停止间转法、齐步、跑步、正步等;班队列就是在单个军人队列动作的基础上,以班为单位的队列训练。
其次是体能训练,包括五千米、两千米、单双杠练习、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、军体拳或者擒拿术等。
第三是战术训练,持枪卧倒、端枪卧到;低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进)。
第四是射击训练:这其中包括枪支的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。这里可以改为射箭训练!
梳理了一下脑中的训练知识,程锦开始画训练场地及所用器具!比如单双杠,五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、匍匐前进(低桩网)等等!
这些东西看着简单,一番下来,大多数人都抗不过去,最起码刚开始可以直接难倒一大片!
嗯,可以在家里先建造一个,让秦管家把府里的侍卫都拉去练练!
程锦伸了伸懒腰,终于画完了!
秦景毓从外面进来,看见程锦桌子上放着很多图,一看,越看眼睛越亮!
“来人,把这些图中所涉及到的做一份出来放在府里,然后在训练场应用起来!”
“是”秦二从暗中闪了出来!
“等等,你就这么相信我?”程锦搂住秦景毓的脖子!
“当然,夫人的才华毋庸置疑!”秦景毓趁机在程锦脸上香了一口!
又来,吃了蜜了?从秦景毓怀里退了出来!说起了自己锻炼身体之事!
夜鹰被派了出去,程锦身边还有一个暗卫叫寒霜。
但是寒霜是男子,秦景毓琢磨着还是找一个女子来教比较妥当!
程锦的身体经过调养,已经完全恢复健康!程锦给自己找了一个理由,还有什么比生病更好的借口呢!
秦景毓找了一个替身,在府里生着病!程锦则和秦景毓再次来到了基地!
程青正在和人喝酒划拳,兴起哈哈大笑!
“夫人已经很久不来了,总算被吓走了,关键是走了就走了,咱又不会真的去笑话她,还让人弄什么训练器材!一看就是小孩子玩意!”
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