手机浏览器扫描二维码访问
钟山市体育学校是钟山市唯一的一所进行竞技运动,体育专业教育的中等职业学校。
今天是周日,大多数学生都放学回家了,老师也都不在,因此显得格外宁静。
此时,学校操场上的看台上,一个一身短袖上衣,运动长裤,头戴鸭舌帽,嘴上戴着口罩的高大人正在看着田径场上那个认真训练的身影。
“真是难得,怪不得能跑出后世的成绩”这个唯一的观众自然就是苏风。
田教练来广东省选拔田径队的新苗子,苏风借此向何军请了几天假,说是一起来看看。
不过实际上,来了之后他就和田教练分开了。
田教练直接去了省体校,包括选拔运动员还有应酬,事情不少,所以苏风就找机会开溜了。
田教练以为苏风一个年轻人训练的有些烦了,放松一下也好,而且已经是成年人了,所以在叮嘱了一下注意安全和饮食之后就放任他去了。
对苏风这样的运动员,除了何军那样从小就在一起的主管教练,他也不能要求太多。
苏风自然是转身就来到了钟山市,来到了苏神刚刚起步的钟山市体校。
此时已经是下午五点,苏风已经在这里一动不动的看了三个小时。
此时中国体育科学的发展还是比较落后的,国家队的条件还好些,但下面的市队就要差的多了。
苏风已经从这里看了苏神三个小时。
苏柄天确实是非常刻苦。
在这三个小时里,他练了十几次全力的100米冲刺,其余时间则是慢跑,高抬腿,蛙跳,慢跑,几乎没有停下来过,最多的时候就是双手撑着腿歇上几分钟。
“果然”,苏风站了起来,宽大的骨架和长期锻炼出来的强劲体魄,即使是一个简单的动作,也给人一种有气势的感觉。
苏风庆幸自己来对了,苏柄天现在的训练方法确实有问题。
100米的训练其实非常复杂,可不是跑跑就算了。
训练模式就分为:周期化训练,最大力量训练,爆发力训练,耐力训练,移动速度训练。
仅是移动速度之下,就分为启动速度,加速度,最高速度,高速耐力等训练。
而像是高速耐力,也要用次级限速的间歇式跑法,如每组80米,每次十组,每次都要用全力,让肌肉产生疲劳,间歇的时间也有限制,不宜超过20秒钟,即使觉着肌肉没有恢复也不行。
至于惯性跑等训练方法,苏风一点都没有从这里看到。
……
“小子,我们来跑一场吧。”苏风轻盈的跳下了看台,随即走到正在休息的苏柄天身旁说道。
苏柄天早就看到了看台上那个唯一的观众,他以为是已经毕业的学长,所以没有在意,没想到对方竟然要跟他比赛跑步。
“难道他也是练短跑的?”苏柄天看着苏风暗自猜测,“年纪比自己大几岁,如果没有放弃体育这条路,现在应该就是省体校的队员了”,和这种人比赛对现在的苏柄天来说还是很有诱惑力的。
“好!”苏柄天直接答应道,他倒要看看自己和省队的人到底有多少差距。
师父总是说自己实力还差,到不了省体校的标准,自己可是一直不服气的。
两人来到起跑线前,“你的鞋?”
是兄弟就来砍我 处处吻 总裁爹地快投降 冷情至尊天界妃 重生年代:炮灰长姐带妹逆袭 灵气复苏:我提前开始模拟修真 空间种田:农门福妃美又飒 港岛影视卧底 反派大师兄,师妹们全是病娇 德云小师叔 人在奥特开局面对加坦杰厄 破晓缠绵 误把病娇攻略了 精灵之这个训练家超能涌动 斗罗:欠五十亿,开局获得龙神枪 NBA:开局在湖人抢科比老大 步步为凰 退休魔法少女只想当一个称职的中原夫人 小丧尸他不想挨打 快穿女配:反派大佬又在装可怜
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜,秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽,做好了守一辈子活寡的准备,谁知新婚夜,痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容,秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节,秦怡严易泽全文免费阅读,秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验各位书友要是觉得双面总裁爆宠小甜妻秦怡还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
四年前,家族突变,父母惨死,最好的闺蜜背叛她,卷走钱财,杀她儿女!四年后,她化身顶流影后,携子回国,虐闺蜜,踩白莲,拿奖到手软。一时间树敌无数,众多女星恨不能杀之后快。颜冉努力有用的话,还要天才干什么?我就喜欢你们看不惯我,又干不掉我的样子。柠檬精们大满贯影后又怎么样,还不是连孩子亲爹都不肯要你!晚上,黎大总裁,乖,我们不立单身人设了,明天结婚吧。...
人生最大的作弊,就是重来一次。QQ群178616322当叶锋从黑暗中醒来,发现自己竟然回到了二十年前。那一年,大雪漫衡阳,九霄风雷动!一柄寒铁剑,冲霄。...
这是一部讲述某个奔三大叔被车撞成了十二岁的妹子然后穿越到异界大杀四方一统天下让全世界拜倒在她哥特裙下的史诗般热血征服经历的轻小说这种无厘头的简介连我自己都不信。好吧,这其实是一只内心是大叔的伪萝莉在异界到处腹黑恶意卖萌顺带着在那无节操的打酱油日常中拯救世界的搞笑故事。最后,这书和传统变身小说一毛钱关系都没有。我只是打着变身的幌子在卖萌...
无限流好书太少,其它尽是主神变态,轮回者妖孽,原剧情全木有,元芳,你说该怎么看?元芳大人,最近有本神书,主角成了冒牌的剧情角色,坑很大有内涵,我在追看中。主神看到没,元芳说的就是你这个冒牌货!主角怎么元芳说什么就是什么,我还成了冒牌货,好你坑我也坑,原剧情颠覆吧美女变少妇好处主角拿,轮回者们变屌丝好很好,元芳,你又怎么看?元芳正在推荐收藏中,为了不让他埋没,大人你懂的!推荐好友大作降临1994,下面有直通车。...