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五点钟的战争学院,是冷淡和冰凉的。
此时已经入了冬,清晨的风吹在脸上,让卢哲忍不住打了个寒颤。
瑞兹到达操场的时候,卢哲已经在这里等了他十来分钟了。
虽然他并不习惯于早起,甚至可以用讨厌来形容,但为了能让自己在这个世界能够堂堂正正地生存下来,卢哲克服了自己的惰性。
看到他提前抵达,瑞兹眼中有着一丝满意:“先去跑十圈。”
卢哲没有问为什么,依言照做了。瑞兹则跟在他身边跑起来,时不时加以指点:“胳膊不要往外甩,用鼻子呼吸。”
“感觉适应了吧?可以稍微加快点速度。”
“如果你感觉喘不上气,就用鼻吸嘴呼。”
“控制一下,不要急躁。”
十圈,四公里,说长不长,说短不短,但对于很久没有运动的卢哲来说,跑起来还是有些吃力的,更何况瑞兹还在一边要求他跑得更科学和规范。
跑完这十圈,卢哲身上已经见汗,但瑞兹没让他休息:“走两圈,让自己平复一下,然后开始拉伸。”
拉伸过后,接踵而至的是力量训练。
跑、走、拉、举,一系列运动过后,卢哲觉得自己整个人已经要废掉了,昨天的晚饭早已经消化完毕,腹内空空,四肢酸软,十分难受。
“再坚持做一组!”瑞兹不知从哪弄了根树枝,敲了一下他想要垂下的手臂。
还真是毫不留情!
卢哲咬牙,再次举起手臂做着推举。又做了一组之后,卢哲感觉自己已经到了极限了:“我、我不行了!”
瑞兹啧啧道:“男人,怎么能说自己不行呢?”
卢哲顿时有一种想骂人的冲动,怎么以前就没发现,这家伙还有些为老不尊呢?!
可是他都这么说了,自己肯定不能再说不行!
能行,必须要行!
瑞兹戏谑的话语激起了卢哲的斗志,他再一次地,坚持着做完了两组。
现在他是真的不行了,瑞兹看着上气不接下气,面部狰狞的卢哲,终于道:“好了,放下吧,再去跑五圈。”
“啥?!你说啥?!”卢哲怀疑自己听错了,还跑?有没有搞错?
“你没听错,我让你再跑五圈!”瑞兹扬了扬手中的树枝。
卢哲气出了包子脸,但他又不能把对方怎么样,只能继续按照他说的去做。“到时候我要是晕倒在跑道上,我看你怎么办……”卢哲心中愤愤道。
然而,他预想的情况并没有出现,他并没有昏倒,而且还感觉跑步更加轻松了。
第一圈的时候,他确实是又感觉到腿部酸胀,几乎抬不起来,碍于瑞兹的“淫威”只能咬牙继续。
但跑到第三圈的时候,他反而觉得浑身热热的,充满的力气,感觉很舒服。
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