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“一!二!三!起!”
徐贤上次听到这句话,还是在她新家装修好后,搬家公司的几个师傅往楼上搬她那个大书柜的时候。
她那个大书柜是实木的,重啊。四个搬家师傅一起搬都有些费劲,所以他们喊个口号什么的也正常。
可昨天晚上许晟抱她的时候居然也这样喊!
还说她是个小骗子,体重绝对不止四十七公斤。说她比两包面粉都重!!!
两包面粉!五十公斤!
好吧ヾ(??a‘)ノ??
其实,许晟猜对了,她现在的体重确实稍微有一点点超过公司给她的规定,她现在的体重是五十点五公斤。
但是,这也没多重啊!
就算许晟前面已经抱过八个了,到她这儿也不至于累的得靠喊这种口号才能把她抱起来吧?
所以,她得出的结论是,她或许、稍微有那么一点点胖了,可能需要减肥,但许晟一定是有点儿虚了,肯定需要锻炼。
对!就是这样!
所以,徐贤换好衣服回来后,直接把许晟拽起来推到了跑步机上。
“先慢跑五分钟热身。”说着,徐贤就开始帮许晟设置速度和跑步时间。
“我跑步,那你呢?”
“我做瑜伽。”
瑜伽?一听这个,许晟回头看了一眼地上的瑜伽垫,然后有些哭笑不得的对徐小贤说道“不是,咱俩谁陪谁锻炼啊?”
徐小贤没有回答他的问题,而是露出了一纯真的微笑说道“跑吧,别说话了,注意呼吸。”
说完,她就按下了开始键。
许晟能怎么样?跑吧!
五分钟慢跑,很快就结束了。跑完他一回头,发现徐小贤正盘着腿坐在瑜伽垫上看他跑步呢。
见他回头,徐小贤急忙闭上了眼睛,作冥想状。
但是晚了!
许晟算是看明白了,徐小贤不是想锻炼,而是想让他锻炼。这是为了折磨他?
倒也算不上折磨,闲的没事儿锻炼一下也不错。
走下跑步机,他坐到了徐小贤对面,然后有点儿无奈的看着装模作样的徐小贤说道“别装了,接下来打算让我做什么?”
被发现了,徐贤稍微有点儿不好意思,睁开眼睛指了指旁边的两个哑铃说道“十五公斤哑铃。每组十个、五组,每组中间可以休息一到两分钟。”
听到这个,许晟心想小腹黑这是给我制订了一个锻炼计划?有点儿意思。
“好。”表面上点点头后,他站起来走过去先把两个哑铃的重量增加到十五公斤,然后就开始按照徐小贤说的做。
见他这么听话,徐小贤有些意外,不过也有点儿开心。
然后,她也不好意思歇着了,所以就真的开始做瑜伽了。
第一式,桥式。简单点儿说,这个姿势就是平躺在瑜伽垫上,然后用手脚撑在瑜伽垫上,整个身体形成一个拱桥的形状。
这个动作可以结实大腿和臀肌、强健腿筋、恢复精力、灵活脊柱、消除背痛。
可她做着做着一扭头,就发现许晟正在看她。
准确的来说,许晟一直在看着她。徐小贤形成拱桥后,显得她身材更好了。
当然许晟并没有什么乱七八糟的想法,只是想保持心情愉悦。
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