115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第155章 特训开始（第2页）

“最多一个小时！”

张玉风说道。

“很好，老师，之所以让秦明老师把您请过来，就是想请您两位改变一下训练场的环境！”

紫枫文质彬彬得冲着两个老师说道。

很快，紫枫重新面向了十个战队成员。

“你们很多人，猜的不错！

两位老师，就是我请过来，对付你们的，不对，应该是用来对付我们的！

因为，我会陪着你们一起训练！”

紫枫的眼中，带着一点疯狂。

“对了秦明老师，忘记说了，还得麻烦您请一名治愈系高级魂师过来，因为，待会的训练，可能会有一定的危险！”

紫枫微笑的说道。

但是，所有人从紫枫的微笑中，感受到了冰冷刺骨的寒意！

“现在，我先教大家一组简单的训练动作！

我给这套动作，起名叫做心肺锻炼，因为这套动作主要锻炼的就是我们的呼吸和体力！

很简单，大家跟我一起做一下！”

紫枫一边说，一边开始动了起来。

这套动作很是简单，就是各种类型的开合跳，蹲起，还有恢复锻炼。

这一套动作下来，正好二十分钟的时间。

十个人学习下来，除了王胖子外，居然没有一个出汗的，可见这套动作对几个人来说，都太简单了！

“这是什么动作，做这些东西，就能变强了吗！？”

石磨小声说道。

做这些动作，也就比跑二十分钟稍微累一点！

还是跑的很慢的情况！

“刚刚的动作，你们也看到了，都是极其简单的！

不过，最重要的是，我刚刚讲过的，做什么样的动作时是吸气，做什么样的动作时是呼气！

我希望你们牢记于心！因为待会要是你们记不住的话，肯定会后悔的！”

紫枫刚刚说完，王胖子，琪琪，苏木，项燕便迅速闭上了眼睛，开始回忆着紫枫说过的话！

紫枫说会后悔，那一定比较严重！

相信，还有服从紫枫的话，是训练中最重要的事情！

这是紫枫小队四人在长达六年的训练中，所要遵循的第一要则。

不然，轻则受伤，重则残废！

幸好，当时的训练中，他们有七宝琉璃宗的宗主宁风致亲自保驾护航！

不然，几个人多多少少，身上恐怕都会缺点东西！

玉天恒独孤雁看着陷入沉默的紫枫小队四人，一时间有些茫然！

“闭目养神吗！”

两人疑惑道。

安德的游戏之女配人生  夫人掉马后她不想当大佬了  篮球风云榜之挑战最强  绝世无双之故事继续  神仙夫人下凡记  被死对头圈养后，我爆火了！  我竟然和伏地魔是同学  重生九零娇女要暴富  是的，我有老婆了  太子殿下总想契约我  万王之界主传说  匪少之星际探宝  福运飒妻在八零  我在仙群抢红包莫沧桑  三婚完美，总裁二娶天价前妻  娱乐之混迹在这个圈  重生商业大富豪  病娇夫君他又来碰瓷了  只有我打赢了30级人机  [创造营2021](林墨/黄其淋)慢慢（bg向）