115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一章 初入部队(第3页)

“能!”两人眼神中透露着坚定。

“中长跑时正确的呼吸方式应该是口和鼻子同时呼吸。用嘴呼吸时中不要完全张开,最好是口微开,轻咬牙,舌尖卷起,微微抵住上腭,让空气从牙缝中进出。”

“呼吸节奏是2~3步一呼,2~3步一吸,并保持呼吸均匀和深度一致,这样跑起来才会感到轻快。”

临时磨枪,不快也光。

“我带着你们跑,这样更容易找到呼吸的节奏。”孙恒其实已经累得不想动了。

孙恒承认自己低估了背心的威力,满状态的时候,不觉得有什么,现在筋疲力竭的时候,重量转化成痛苦,成倍的涌了过来。

诸葛看着大家都跑了,满脸不高兴的跟了上去。

第一次3公里的时候,大家只花了16分钟左右。

这一次,花了30分钟才勉强到达。

跑完步的6班众人,拖着疲倦的身子回到了宿舍内。

早课完了。

“叮~叮~叮!”

众人还没坐热乎,早饭的时间又到了。

吃过早饭后,得到了半小时的休息时间。

然后一天的正式训练开始了。

......

晚上9点,训练终于结束了。

6班众人,除班长外,都化成一滩倒在了床上。

......

第二天,天没亮。

“叮~叮~叮!”

孙恒感觉到整个骨头都酸痛着,每做一个动作都要耗费更多的体力,感觉像要死掉了一般。其他人也好不到哪里去,一个个歪瓜裂枣的。

“受罚就受罚吧!”班长假装不小心说漏了嘴,赶紧又捂上了嘴巴!

班长精神奕奕的看着众人,也不再催促了。

众人哪里听得这种话,动作瞬间就快了起来。一副谁要阻止我,我就拼命的样子。

可惜,身体和思想没有同步。

6班到的时候,有3个班站在了外面,面向整个队伍。

“今天有4个班没有按时到达。”

“昨天我说的3分钟,以后都是3分钟。谁要没有做到,整个班级当天训练加倍。”

“开始吧!”正连咆哮着。

新的一天开始了。

???转载请注明出处:

这可是家大公司  我的徒弟都是天才  从剑雨开始  神级影视:开局打灭霸  太子要罢宫  灰太狼大王驾到  穿成炮灰后大佬她只想爆红  绝品仙婿  末世之卡牌无限  黑科技进修手册  古董迷局  神话版李白  从零开始的沙盒生存游戏  开局一艘宇宙飞船  万乾冥神  乔爷,抱!  签到后我就无敌了  众筹养啾app  诸天战争之王  港片:开局一个雷达地图  

热门小说推荐
绝世高手

绝世高手

白衣少年,觉醒于拳台,得逆天传承,修盖世神功,成绝世高手,从此纵横都市美女入怀登顶商界,成就绝世之名。...

出轨的女人叶臣

出轨的女人叶臣

主人公许静因为自己的老公生理状况不行而长期备受煎熬,一次意外让她尝到了作为女人的幸福感,她逐渐走向了出轨的边缘...

逆反诸天

逆反诸天

盘古创世,苍天青天黄天历经无尽岁月,压制道祖,掌控玄黄大世界诸般法则!天下大乱,平地生危,乾坤无道,三界失衡!风勿语,一个弃子破界而来,被我玄黄世界上古神魔所救,铸神体,炼元神,融法则,且看他如何一步步逆流而上,踏破诸天!...

踏上巅峰

踏上巅峰

踏上巅峰由作者胖熊猫创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供踏上巅峰全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

荣耀权杖

荣耀权杖

荣耀权杖由作者斌语晓风创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供荣耀权杖全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

冤家不冤嫁

冤家不冤嫁

听说左慕南的丑媳妇又搞事儿了!...

每日热搜小说推荐