手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!弓步蹲,推胸,中位划船,卷腹。
经典的trx动作,一套下来还没做几遍,浑身就累的汗流浃背了。
中午才吃过的饭,现在肚子就有空空荡荡的感觉,莫飞逸有些不好意思的摸了摸肚子,从头开始做起。
之前苏老师做示范的时候大家都看的清清楚楚,虽然动作简单,但是反复几次后肌肉竟然酸痛难忍。
莫飞逸知道现在需要去楼下快走十来分钟,做有氧运动来减少肌肉酸痛。
他看了看班级继续锻炼的同学们,发现自己是第一个坚持不住下楼缓解肌肉酸痛的,看来自己的身体确实是班级最差的。
走在西院的操场上,莫飞逸想起了苏老师的之前定下的这周比赛规则,看做俯卧撑的次数?最后一名接受惩罚?自己的身体素食是这不是明摆着要自己接受惩罚么?
莫飞逸能想通的规则,没道理班上的同学想不通,可是班上并没有同学因此而懈怠,因为他们已经没有时间了,一年后就是高级班考取进阶班的时候,对于绝大部分东亚文化圈的人来说,一考定终身。
不仅仅为了自己的将来着想,也为了同学间互相的攀比,大家都卯足了劲准备拼搏一年。
肌肉出现酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸.
人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。
消除乳酸的办法很简单,慢跑快走之类的有氧运动十来分钟,或者休息都是很好的办法。
当莫飞逸快走了好几圈之后准备回去继续锻炼trx,就看见自己的同班同学们才来操场准备做有氧运动放松肌肉酸痛。
......
就这样锻炼了一整天,直到放学的铃声响起,莫飞逸早已迫不及待的向着食堂冲去,他的肚子实在太饿了,需要大量食物来满足腹部。
不只是他,全班16人全员包括徐月儿,此刻都感觉肚子内翻滚的绞痛,看到狂奔的莫飞逸放下了手中训练,跟着一起去了学院汉堡包形状的大食堂。
由于今天的训练强度实在太高了,身上被汗水浸透的衣服干了又湿,湿了又干,此刻衣服上的酸臭味让路人闻到纷纷逃散。
为了影响少一点,全班同学集体决定去了三楼吃饭,虽然三楼饭菜相比大厅的贵上不少,好在人少安静,而且饭菜也格外精致一些,也算对的上饭菜的价钱。
只是今天食堂三楼的营业额将受到巨大挑战,那股弥漫空气的酸臭味吓退了好多想来三楼吃饭的学生。
在食堂三楼,大家还是习惯分开成一个个小圈子,正好是四队围在角落的四个饭桌前边吃饭边看向小舞台,不知道今天的饭点有没有哪位同学想要上去献唱一首。
献唱倒是没有,但是找他们麻烦的人倒是许多,好多人闻到了他们身上的酸臭味,都跑了下楼,有吃饭的也是捏着鼻子吃饭。
空气中弥漫的阵阵酸臭不断的挑战着同学们的底线,终于有的同学忍受不住了,站了出来。
余兴看着眼前狼吞虎咽的众人,捏着鼻子仰着头道:
“你们几个,吃饭吃好了没有?身上这么臭能不能顾及别人的感受,端着盘子到别处去吃?”绝世唐门
薄情总裁追上门 开局异界版碰瓷 Hello傲娇甜妻 天才医妃:皇叔很撩人叶挽歌秦非夜 贵女重生,毒后世无双 招安来的王妃太野怎么办 烈火心痕 我在原神当饿霸 大佬来袭! 你是爱情最好的样子 招仙 盗墓:神级血脉 快穿攻略:黑化BOSS,请淡定 宋哲的时空游记 魔尊当道 我在异世带娃日常 核战废土 玄幻:开局签到天道黑龙 其他星球的人等着被我们拯救吧 超级学霸系统一秒成学神
修仙万年,重回都市。人脉财富,香车美人,随手可得。首富地下巨枭兵王之王,都在我胯下瑟瑟发抖。...
简介古星魂穿越来到了一个由数千个位面交错纵横连接而成的大千世界之中。一场意外,他邂逅了一位美女大帝并发生了关系。一夜过后不曾想对方却一走了之。为了寻找她。古星魂踏上了漫长的修行之路。在一次生死危机中觉醒了掠夺气运系统。从此踏上了收割一个又一个气运之子的魔王之路。转眼间二十年过去了。直到有一天遇见了身为气运之女的女儿...
本书是现实生活与YY的完美组合,步步升级,爽快之中吐出生活的真味,八零后的都市生活,同样是那样的精彩。我欲平凡天不让!且看强大的异能给赵维东带来的欢喜人生。医学界评论赵维东是千年难遇的中医天才,他用卓越的才华点亮了智慧的人生。功夫界评论赵维东是力量和速度的完美组合,在他的拳脚下,泰拳跆拳道空手道拳击都会黯然失色,他让散打达到了功夫的顶点!体育界评论就连神都不会想到,一个中国青年男子能跑这么快,只有他自己能打破自己的记录,旁人只能为他呐喊和欢呼。上流社会评论此人名为中医,实为妖孽,如果对过去迷茫,对未来没把握,就让他算上一卦,虽然昂贵,却是物有所值。...
女人,这半年你是我的。一场意外,她和帝国总裁有了数不清的纠缠。180天,她乖乖听话讨他欢心,步步为营生怕惹他不悦。终于,半年之期已到,她勾唇走人,狂嗨庆祝盛先生,再也不见。某盛先生看着视频,怒火中烧。拿了他的心还想走?没门!当夜,盛先生强势降临,破门而入小鲜妻,以后天天见。世人皆知,盛时年薄情冷血,惨酷霸道,却不知他也有过不去的情劫白汐汐。...
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜,秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽,做好了守一辈子活寡的准备,谁知新婚夜,痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容,秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节,秦怡严易泽全文免费阅读,秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
被亲妹妹算计,抢走家族荣誉还不算,连青梅竹马的未婚夫也被抢走!夏小汐发誓,要报仇!伙同男闺蜜制造复仇计划,咦?结婚证上这是谁?一不留神嫁给男闺蜜的舅舅墨夜霆!墨夜霆是谁?那个富可敌国权势滔天的男人!据说还是个GAY!管他呢,先虐了渣渣再说。可是,虐完渣以后呢?离婚该提上日程了,可他对她却日日宠,夜夜宠,化身宠妻狂魔。十天有八天起不来床的夏小汐,欲哭无泪,不是说他是GAY吗?GAY你大爷!...