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第十节识别生病前的“健康警报”
冰冻三尺非一日之寒,人体疾病的形成也有个渐进过程。多数疾病在形成前人体会发出两次警报。
从生物学角度说,健康代表平衡,包括体内酸碱平衡,气血调和,阴阳协调,各种系统相互调节,发挥互助互制之功能。反之,一旦失去这些平衡,人体就会出现一些不适的症状,就会“拉响"第一次健康警报。
主要警讯有:中度疲倦感。精神紧张,健忘,头脑不清醒,无法自我放松。头痛,肌肉紧张,局部麻木,抽痛,挛缩。食量突然增加,肠胃消化不良,特别喜欢甜食以及高钠食品。全身或局部发痒。有时咳嗽或打喷嚏。自己感受到潮热、潮红或畏寒。易出意外状况,有不安、挫折感,心情郁闷。体重不正常增加。
不平衡引发的症状多数是脂肪、甜食、盐分等摄取太多,纤维质摄取不足造成的,只要注意均衡饮食便可恢复平衡。
如果依旧摄取不当饮食,就会造成体内脂肪、黏液、毒素等堆积,人体会本能地寻找新的平衡,以期把过多的分泌物排除,如此加重了排泄器官的负担,导致排泄器官功能减退,由此“拉响"第二次健康警报。
由毒素积累和分泌不正常引发的主要症状有:呼吸时有异味,身体有异味(体臭),口苦舌干。鼻窦充血肿胀,反复咳嗽打喷嚏,经常感冒、气喘。皮肤呈现干燥或多油腻,易起红疹和过敏。身体过热,容易出汗,手足潮湿。打嗝胀气,便秘,腹泻,呕吐。女性月经痛,阴道分泌物异常,反复不断发炎。反复头痛,肌肉关节、脊柱僵硬疼痛,慢性背痛。频尿(尿色浅淡),乏尿(尿色深红),刺痛,四肢肿胀。严重焦虑,颓丧,恐惧,易怒,情绪不稳定,狂闹。肥胖,高血脂,高血压,高尿酸,血糖偏高。易出意外,夜卧不安宁。
此阶段只要严格注意均衡饮食,加强体内排毒,大多也可得到改善和恢复健康。有关专家指出,了解和发现以上症状警讯,有助于防患于未然。但出现这些症状时不可擅自用一些止痛药、消炎药、肠胃药等,这样做无疑会关闭身体警报系统,不利于就诊治疗。
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