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接下来这个就适合我们光大的穷比了,吃不起药,啃不起能源币,就给我老老实实修炼练体术。
梁教官就开始讲解练体术了。
所谓的练体就是,以开发人类的身体,不断锻炼身体各个部位,已达到有一天超脱人类。
修炼就是一个进化的过程,修炼到最终会变成什么样子,没有人知道。
修炼也可以使人变强,并掌握一些特殊能力。
修炼的过程,人类会一个一个开发自身的宝藏,没开发一个宝藏就会得到一些新的能力,或者大幅度提升自己的体质。
梁教官冷冷的看着众人,突然说道:“列队,把第七套广播体操的基本动作给我做出。”
李元宵他们八人,很快就把队伍排列好,一排四人分成两排。
他们一拍好对,梁教官的声音秋响了起来。ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм
“预备!”
“第一节伸展运动开始”
“第二节四肢运动”
........
不一会儿,李元宵就完全了,整套广播体操。
整个广播体操做完,李元宵也没有感到身体有什么变化。
“不错,看着你们都还记得,这套广播体操。”
“下面开始配合呼气完成广播体操。”
梁教官就开始讲解怎么使用呼气配合了。
每一节的广播体操,有有一个呼气的节奏,或快或慢,或快慢交替,动作需要跟随者呼气,不在是以前那个样了,随随便便挥挥手扭扭腰踢踢腿。
李元宵按照梁教官教的方法,做广播体操,开始感到,每一个动作,都无比沉重,每一次伸手都会带来全身的酸痛,这是如果仔细观看,就会发现,李元宵每一次运动,肌肉在震动,皮肤也随着其波动,体内其它部位的变化就看不到了。
李元宵做得很慢很慢,这一次比之前要慢上好几倍。
大约半个小时之后,李元宵终于做完这套广播体操·了,深深呼出一口气,顿时,感到精气神爽,就像那个什么憋了很久,一下子畅通无阻的中感觉。
李元宵细细体味一下身体的变化,感觉到身体每一个细胞,都在饥饿,都渴望得到补充。
李元宵挥手擦了,额头上面的汗水,两眼瞪得大大的,不可思议的看着梁教官。
“是不是都感到饥饿了?全身细胞的饥饿?”
“那就对了,刚刚那套广播体操,他会消耗你们的体能,体能被消耗,被用来淬炼全身的气血肌肉肌肤。”
“你们的身体从小就没有得到补充,体内所含的能量比较少,所以你们才会有感到饥饿感觉。”
“现在你们的体能只是激发出来,并未完全淬炼到气血之中,接下来这个站桩配合气血搬运,就是将刚刚激发出来的体能淬炼到气血之中去。”
“现在跟着我做站桩,这个叫做马步。”
“马步是修炼最基本的桩步,因此有入门先站三年桩、要学打先扎马的说法。”
李元宵看着梁教官,双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固。
据说马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。
梁教官示范了一下,就走到各个同学身边,开始指导和矫正他们的马步姿势。
赵日天这次可是重点关照的对象。
“屁·股蹲下一点”
“这么蠢,顿那么下,你以为是上次所拉屎吗”
“两脚略宽于肩”
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