115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第46章 训练提纲（第2页）

帕拉东不解道：“不吃饱，哪有力气训练啊？”

楚寒教训道：“力量不是吃出来的，而是靠每天的超负荷训练，点点滴滴累积而成，懂吗，傻瓜！”

帕拉东乖乖点头，“哦，我知道了。”

“另外，我暂时没地方可去，如果你姐.....”

楚寒一句没完，帕拉东打断道：“夏寒，我也想正与你说这件事，只要你不介意，便住在我这里，包吃包住。我姐回来，我会跟她说。”

“那我可不会白住，这样好了，晚上我到酒吧帮忙。”楚寒说完，随手拿起一杯水果汁，然后一口气喝完。

“上半夜，酒吧的生意是挺忙，有时候狂怒公会的战士一窝蜂过来，我忙得连喝水都没时间。”

“但是夏寒，我现在可是你的学生，怎么可以让你到酒吧帮忙，我不好意思啊。”帕拉东边吃着面包，边道。

“我不是还要跟你学调酒吗，就这样说定了。”楚寒嘴角翘起的弧度，饶有意味，他在心里说，“傻瓜，不是你教我，而是我教你怎么才能成为一名合格的调酒师。”

一说到调酒，帕拉东立即来精神了，笑道：“对对，你不说我差点都忘了，放心，我肯定手把手教你调酒。”

简单吃完早餐，楚寒又道：“接下来，我给你列出每天训练计划，坚不坚持得下去，看你自己的了。”

帕拉东拍着胸脯道：“为了维维，我说什么都要坚持下去！”

“维维？不会是你女友吧？”楚寒瞬间乐了，没想到这货还有女友了。

“目前还不算，但只要我能将她哥打趴下，她迟早是我的。”帕拉东道。

“难道她哥不同意你与她来往？”楚寒被这二货提起了些许兴趣。

“她哥是狂怒公会的一名战士，说我保护不了他妹妹，见我去找维维，就撵我走，烦了还会动手！气死我了！”帕拉东有点委屈道。

楚寒差点没笑出来，原来这家伙想要跟自己学格斗搏击，目的居然是为了打倒女友的哥哥。

接着，楚寒让帕拉东去找两套训练服。

幸好帕拉东对于帝国服饰简直到了一种痴迷地步，也有一两套训练服放在衣柜，于是连忙去他自己的房间拿去了。

几分钟后，楚寒给帕拉东列好了六周的训练提纲，从简单的力量训练入门，到最后的初级攻防，以及各种在训练时要注意的要素，详细又专业！

这个训练提纲虽然只是入门训练，但假如让一名帝国军人看到，绝对会很惊讶。

因为这完全是帝国的初级军事训练项目，不仅适用普通人，即便源力修炼者，也可以按照内容提要，循序渐进的训练肉身力量！

并且楚寒的这个训练提纲更为专业！

回到餐厅的帕拉东，拿着楚寒列出的训练提纲，激动的直接给他来了个拥抱。

过了会，换上训练衣服，准备出门的时候，楚寒又道：“楼下这一层，我看可以将之改为训练馆。”

“如果你姐同意，我们就对外开放，除了我们训练之外，有兴趣的人若是想加入，便要收取年费，这样能增加酒吧收入，一举两得。”

帕拉东一拍脑门，道：“对啊，夏寒，真有你的，赚钱训练两不误，我姐肯定会同意。”

楚寒笑笑，道：“走吧，趁着天还没有大亮，我带你先尝尝五公里障碍跑的滋味。”

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

带着包子去种田  山村医圣  爱不必卑微秦羽秦少霆  爱你如梦一场  村野情  风流村少白兰小龙  夜夜偷香  殿下轻轻滚  完美四次元  地球有毒  神机妙算（甜宠）  愿有岁月可回首  美人记  将后  固守流年  以我余生敬孤独  女王复仇录  麦馨容澈  念念不忘向晚  在世界中心呼唤爱顾爽爽沈墨城