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第八章 教学2（第1页）

梵浩开始了学球生涯，得益于教练的支持，短短半个月，各种基本动作都有模有样了，正手反手的定点击球，运动中的击球，动作标准到位；前后左右的移动脚步，协调而灵活。但是发球及网前球的动作和处理还没有交过。

又到周末时候，余教练正式和梵浩讲，要求他周六周日两天全天练习，梵浩欣然同意，倒是赵萍有些心疼孩子，天天练习，累的感觉瘦了，但是平时饭量大涨，由于只有周末时白天练习，平时都是晚上，梵浩的肤色暂时还没有变化。

不过五月底的时候，太阳已经较高了，一想到要连续两天在外面晒着，赵萍就担忧了，问梵浩：“儿子，咱们要不少练习一会儿吧，又晒又热的。”

“妈妈我没事儿，”梵浩说，“有教练训练的机会真不多的，趁这机会多学习学习才好。”

又来到训练场，梵浩跟随着余教练进行热身运动。今天的热身运动时间稍长一些，一边热身余教练一边对梵浩说：“我们今天要进行大运动量的训练，所以热身的时间和强度都要适当的加强，否则可能会导致身体的损伤。当然我也会观察你的状态，当我问你的时候，你就把你真实的感受说出来。我好确认你的情况。”

“好的，余教练。”梵浩说，“我不会逞能的，一定说真实的状态。”

“那就好，梵浩，”余教练说，“今天上午稍微加大量，然后我们开始学习发球。”

“好！”梵浩的话不多，但是心里还很高兴，半个月不到学习发球阶段，应该速度还算可以吧。

余教练开始指挥梵浩的训练，正手，反手，移动中的击球，梵浩近一段时间的练习，主要是针对动作的一致性及标准程度，表现的越来越好。尤其在移动中，脚步可以很轻松的到位，并且不会忘记引拍及击球的全套动作细节。

余教练觉得真的遇见一个天才，有些孩子学习了五六年也没有梵浩这么标准的动作，可能是梵浩的年龄较大，理解能力和学习的接受能力都要好很多，并且本身又有耐心又有体力。但是梵浩现在刚刚开始学习，整体水平比较同龄的孩子要差不少的，如果有比赛的话。

连续的击球，梵浩在太阳下已经开始出汗了，但梵浩的动作没有任何变化。“好球，保持住，右边，好，左边，很棒，回位，继续下一组。”余教练一边指导，突然觉得自己怎么只会喊好了呢？看来只有教点新东西才能找到他的问题了。

又练习了几组正反手之后，教练让梵浩休息一下，喝水补充水分。三分钟之后，教练安排梵浩先去捡球，然后来到同一侧的底线，准备教梵浩发球。

“梵浩，我们开始学习发球，你的进步确实很快，动作也很标准，现在身体觉得怎么样？累了么？”余教练问梵浩。

“教练，现在没有什么感觉，就是开始冒汗，感觉刚刚活动开。”梵浩说。

“好，感觉正常的话我们就开始学习新的技术，发球。”教练说，“你对发球怎么看的，先说说你的感受？”

“我每打过网球，但是在乒乓球里发球厉害的人基本都是打球厉害的。”梵浩说，“而且我看电视上的比赛，还有不少的时候是发球直接得分，对方连球都接不到。”

“是的，网球中发球确实是很大的优势，因为发球是你主动的，不会受到对手的影响，你可以通过发球来取得主动，调动对手，从而占据优势，最后取得这一分的胜利。”余教练说，“你说的对手球都碰不到的情况，叫做ACE球，在网球的比赛中，顶尖选手每场比赛都能发出ACE球。”

“那教练，是不是发球厉害的打球一定厉害？”梵浩问，其实梵浩也清楚，发球厉害的不一定代表一定赢得比赛，但厉害的球手发球一定厉害。

“其实是这样，”教练说，“发球占据优势，自己的发球局可以有更大的机会赢球，但并不代表一定能赢得比赛，因为对手的接发球和回合过程中可能水平更高。”

余教练继续说道，“但是从职业球员的比赛来看，尤其是四大满贯的冠军级别的球员，发球环节一般都是优势的，最起码不会是劣势的。所以，发球环节一定要学好，可以让自己占据优势，赢的更轻松。其实每个技术环节练好了都可以成为优势，但发球是每一球的开始，最容易获得优势的地方，一定要好好学习。”

“我一定会好好学习发球的。”梵浩说，其实梵浩之前的发球没有专业教练指导，只是球友们互相传授，外加自己的摸索形成。

“发球环节一般分为三个环节，准备阶段，发球，收尾阶段。”教练说，“其实按照细节分的话，可以分的更细致。站位，准备，抛球，引拍，起跳，击球，收拍等环节。”

“你先看我的动作，然后我再来教你。”余教练说着，站在底线位置，做了一个完整的发球动作。

“梵浩你说一说看到发球动作的感受是什么？”教练问。

“我觉得应该是流畅和协调，感觉没有停顿一气呵成的。”梵浩说，“我看电视里的比赛那些球员也是这样，一种很舒服的节奏。”

“对的。”余教练说，“其实每种运动都是这样，练到一定程度呢，会有一种协调的美感，或者力量方面，或者动作方面，仔细体会这种感觉，如果自己可以体会到这种感觉的时候，你的水平就可以了。”

“我还没有体验到这种感觉，”梵浩说，“怎么样才能体会到呢？”

“练习，正确的训练方法加上足够多的练习再加上一定的天赋，都会体验到这种感觉。”教练说，“但是绝大部分普通人是没有天赋的，外加方法不是很正确，虽然练习的时间很长，也不一定有这种感觉。”

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