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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!也许很多人对于5000米长跑没有太大的概念,但是作为一个宅男,张长亮用脚趾拇都能想到其中的痛苦,并不是每个人都是赵小蕾那种运动健将,所以张长亮是非常不愿意的,但是看着李江那开心的表情,还有赵小蕾那期待的表情,也只能默认了下来!
“小李子,你放学等着。”张长亮威胁的看了李江一眼!
“嘿嘿……”李江干笑一声,露出尴尬的表情!
放学后的张长亮自然收拾了小李子一顿,然而在他心中最为难的还是如何顺利的把这次运动会给安然度过,最起码别跑到一半的时候就趴下了,那可真的太丢人了!所以回到家的张长亮并没有像以前一样看恐怖电影,而且在互联网上研究起了如何快速提高自己的长跑能力。
按照千度的说法,就是保持好自己的呼吸,调整自己的步幅,同时要有良好的心态,跟着大部队跑,别领头也别掉队!
而结合张长亮自己上学期应付一千米的方法,就是要坚信自己能跑完,不管跑得多慢,都要积极的摆臂,千万别走!不过他自己也知道,那毕竟是一千米,这次运动可是一千的五倍!想到这里,又对李江咬牙切齿起来。
接下来张长亮做了一些计划,就是争取在运动会开始前多锻炼一下自己的身体,为此他还做了一系列的计划。
第一,就是每天都要进行一定量的锻炼,从明天开始,第一天慢跑一千米,第二天递增一千,维持到第五天,让自己逐渐适应五千米的运动量!
第二,每天的饮食要丰盛,同时多吃一些蛋白质比较高的食物。
第三,每次运动完后要进行全身心的放松,包括按摩,冥想等!
看着自己列出的计划,张长亮觉得自己真是一个聪明的人,还暗自高兴了一把。
接下来的日子,张长亮每天都会在下午放学后就在操场锻炼,这也让看到的同学对他刮目相看,当然李江也被抓壮丁了,毕竟是这家伙也要参加比赛!
“亮亮,今天我们就先到这里吧!我实在不行了。”李江双手杵在膝盖上,累得像条狗!
“你不是挺积极的吗?连我的都报了!”张长亮原地踏步的嘲讽了一句!
这时后面一个人跑到他们旁边。
“你们也在锻炼啊!?要加油哦。”来的人正是赵小蕾,接着朝他们微笑的点点头,跑到前面去了。
“对啊!对啊!蕾蕾你也来运动啊,不愧是体育委员。”在张长亮目瞪口呆的表情中,李江已经跑到了赵小蕾的身边,接着把他甩在了身后!
“卧槽,这个牲口。”张长亮骂了一句!
接着也跑了上去!
转眼就到了运动会的哪天,这一天学校还专门请了县里面的一个小领导来参加开幕仪式!
“接下来进行的是女子四千米,请各班参赛同学到跑道上准备!”,在主持人的安排下,比赛有序的进行着!
“蕾蕾,加油,你是最漂亮的!”张长亮呗这加油声雷到了!这不用猜,肯定是李江这家伙,接着号令枪一响,一马当先的是身着黑色运动服的赵小蕾,只看她像头雌豹,修长的身材在跑道上疾驰!秀发简单得在脑后扎了个马尾随风飘动,让钢铁直男张长亮都忍不住赞叹一声,好俊的姑娘!旁边的李江已经眼冒红心了!
当然其他班级为赵小蕾加油的也不少,毕竟爱美之心人皆有之。
结果不出所料,赵小蕾获得了冠军,虽然有几个参赛选手花费的时间很长,但是赵长亮还是挺尊重她们的,毕竟能站在跑道上,并且完成比赛,这就是最大的成功。
“接下来要进行的是男子五千米,请各班参赛选手到跑道上准备!”
张长亮心里还是很没底,毕竟巧妇难为无米之炊,肌肉纤维又不可能一星期就长出多少,所以他给自己定的目标是跑完,争取别倒数!
“加油!!”
“加油!!李江,张长亮。”
李江看着自己班上的同学,还有观赛席位上的赵小蕾,感觉自己走上人生巅峰,马上就能迎娶白富美了!
“跑慢点,掌握节奏。”张长亮赶紧低声提醒李江。
“知道了!真啰嗦。”李江似乎听不进去。
张长亮看这鳖孙肯定是想一开始就表现,心里已经乐了。
“预备,跑!”随着一声枪响。李江也是一马当先,张长亮看着他的背影,已经预想到了他注定的结局!
李江还边跑边对赵小蕾挥手,张长亮看着就就觉得搞笑,就像螳螂明知道会被母螳螂吃掉,也还要去交配一样,这真是动物本性。
接下来李江一路冲刺,终于在两千米左右的时候开始不行了,张长亮看着有点想笑,但让他身边时还是忍不住提醒到:“小李子,不行就放弃吧,身体要紧。”
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