手机浏览器扫描二维码访问
第八十二章 小学生广播体操（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“行了，我现在就来讲讲怎么练武，练武，练武，重在一个练字，练的是基本功。”
君捕头拉过莫忧让他乖乖站好，然后用手在他身上比划，“一般包括肩膀，手臂，腰，还有腿这几个地方。”
“大郎，来，活动活动你的肩膀，尽量用力一些。”莫忧听话的扬起手臂，抬的高高的，君捕头摇摇头，抓着他的手用力往后掰了掰。
“疼疼疼，爹啊，疼！”莫忧叫的有点惨，君捕头心下不忍便放开手，“唉，现在练武就有点晚了，你这肩膀都硬了，根本就伸不开嘛。”
莫忧活动活动肩膀，感觉没有大碍，他刚刚并没有受伤，只是超过平时肩膀活动的范围，身体一时间适应不了，这些他都有心理准备，以前也看过不少美女练舞蹈的视频，知道这个过程会很痛苦。
“爹，没事儿，多练练总能活动开的。”莫忧早有预料，已经让赵三郎去准备一些简单的健身器械，有了这些科学器械的帮助，相信能减少一些练基本功的难度。
“嗯，你能坚持就最好。”君捕头也没多说什么，莫忧说的对，这些都是关节天生就有的能力。
小孩子的身体就很柔软，很多动作都能轻松做到，长大了要想恢复也算不上太难，只要能吃苦就没问题。
“接下来就是双腿。”君捕头蹲下身子拍拍莫忧的大腿外侧，“还是太瘦弱了些，不过也没事，咱们慢慢来。”
“嗯。”
“最后就是最重要的了。”君捕头将手掌放在莫忧的腰间，“腰连接上本身和下半身，俗话说‘练拳不活腰，终究艺不高’。”
“腰是反映身法的关键，腰不活就很难显示出身法。”
“练武先练腰！发力从地起，全靠腰传递。”
“练腰先练桩，根基不稳，万事皆休。”
君捕头尽量系统的讲解，但是大胜此时的武学体系还不完善，很多关键点莫忧还是听的云里雾里，“爹，师公是怎么教你的？”
“那老混蛋，不，他就教了我一套拳，还扔给我一本内功心法，别的就没有了。”
“武功秘籍？”莫忧眼前一亮，对了，就是这个，“爹，那书还在吗？我想看看。”
“这个……”君捕头摇摇头，“没了，练完就烧了。”
莫忧虽然有点失望，但这里不是还有一个会的人嘛，“那……”
君捕头摆摆手，“不用说了，爹不能教，你也学不了。”说着他双眼微眯，一股血腥气迅速从身体里爆发出来。
莫忧竟然产生了幻觉，满眼都是尸山血海、残肢断臂，也就一晃神的功夫，杀气尽退，就好像从来没出现过一样，莫忧这时才感觉背后发凉，原来汗水已经打湿了他的脊背。
王鳌刚刚听的都快睡着了，此时也是瞬间惊醒，两人同时咽了一口唾沫，“好恐怖，就像死过一次一样。”
“唉。”恢复正常状态的君捕头叹了一口气，下意识的扫了一眼莫忧的双手，“这种武功叫《杀气诀》，需要用杀人来练，要杀很多人才能练成，你没见过血，学不了的。”
莫忧心有余悸，很想问一句老爹以前是做什么的，但他知道不该问，这也就难怪老爹杀鸡的时候那些鸡那么怂，原来是被杀气镇住了。
“不过也没关系，拳法我可以教你们，这套拳叫‘老公拳’。”
“老公？”王鳌的反应比莫忧可大多了，竟然直接喊出来，“老公不就是宦官！”
国民男神，撩人校草是女生 继承者的甜蜜娇妻 竹马带回家：青梅别乱跑 一世倾心，总裁大人太撩人 重生灵妻之帝少娇宠 山村宝地神状元 灵宝天书 程先生，好久不见 医举成名 你在看风景，我在看你 纵横女帝娇宠夫 穿越之星座缘 双世的记忆 重生校园：苏少的蜜宠娇妻 红警之灾厄纪元 醉，一世红尘 御天帝主 穿越变成王牌小助攻 穿越之教主难为 如约而至的美好
极品美女养成系统
（本书已经加入日更万字俱乐部，10月18日上架以来，已经坚持两个月每日三更万字，爆发更是连连，不会烂尾不会太监，更新很猛！质量有保证，放心阅读！）时间暂停，时间倒退，局部物体时间倒退，预知未来不断地发现新的能力，将时间掌控在自己的手中。时间暂停，打架单挑，躲避灾害，苏林无往而不利。时间倒退，绝对的后悔药，不怕做错事。局部物体时间倒退，修复物体，治疗疾病，苏林转身成为苏神医。预知未来，买彩票，看股票，躲灾避祸，听苏林的总没错。故作成熟的女老师，气场强大的女市长冰山美女校花霸道的邻家护士姐姐凶神的女刑警言语犀利的电视记者温柔可人的空姐不苟言笑的美女文物鉴定师风骚诱人的女公关精明无比的女白领你想要的，这里都有！...
乡野桃运小神医
书海阁小说网免费提供作者小莫莫的经典小说乡野桃运小神医最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说在乡下被人瞧不起的上门女婿董大志，得到了麒麟山上的仙人传承，摇身一变成神医，治疗万般疑难杂症，美女总裁身有不适来求医，却被拒之门外我的男人，不准给别的漂亮女人治病！...
债主是她亲老公
四十亿！为博红颜一笑！这虎爷，阔气！然而，那四十亿对于她来说，就是四百个夜晚！这钱还不起？没事，别慌，一千万一个夜晚，这价格满意吗？包吃包住包分配，赠魅力十足老公一枚。路人皆知他玩世不恭，纨绔傲慢，不学无术。我如果不在花花世界里做一个花花公子，我就会被迫回去乖乖做富二代，当一个亿万继承人，很辛苦的。他说。想离婚？还钱！想和别人在一起？还钱！想摆脱他？简单啊，还钱啊！白伊想虎爷想都别想！白伊想和你白首不分离，一生厮守不弃。虎爷这个可以想！夜飛虎有了白伊，如虎添翼。很甜哦，虐虐更甜呀！...
大尊者
道台边，是谁自废了修为，横眉冷喝？万千里路，哪个红颜化作火凤，不得涅槃？白云下，前尘旧怨，怒拳破青峰！迢迢皇城，穿云裂石，一笑掀山峦！气冲天河阔，力搅星海混，万道本源化一体，世间可有这般人？这答案，夏寒还要从那一年的大雪纷飞说起...
盗墓手记之神将诛邪
主人公黄童在幼年时曾盗过一个不知名的将军墓，得到一本古代的武功秘笈，由此练成一套飞刀绝技，但成年之后，诡异的事情接连找上门来。千年不死的妖狐长眠于黑暗的深处，只为了凄美绝伦的爱情。拥有至强能力的雨火，有一段痛苦绵长的回忆。...
顶级团宠：大小姐她又野又傲娇
书海阁小说网免费提供作者南木溪溪的经典小说顶级团宠大小姐她又野又傲娇最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说邢颜这辈子也没有想到，自己有一天会勾搭上富可敌国的商业巨头薄琛。原以为是临时的救命稻草，可就在自己带球打算功成身退时，男人大手一挥，封锁了所有可以出国的飞机航班，并且在所有记者面前单膝下跪，薄太太，我道歉，昨晚是为夫知错了。众人一脸茫然。邢颜惊愕到咬牙切齿，薄先生，我们离婚了！！是离婚了，可你忘了带齐你的东西，男人低沉一笑，车归你，房子归你，孩子归你，我，也归你。邢颜吓得连连后退，...