115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 灭绝师太（第2页）

说完程海扭头走出了球馆，李文旭也在一边说道：“林子，这个教练有点东西，跟着他有的学！”说完也走出了球馆……

张林看着这俩人，“码的！平时迟到旷课好像都是你俩带的啊！现在跟我还装起来了！哎！孙子，等等我！”

王辉和陈斌出门之后，杜震正在一棵树下抽起了烟。

“胖子，以后你就负责矫正他们的投篮姿势，这个是个时间活，毕竟养成这么长时间的习惯了，肯定不好改，慢慢来”

陈斌听着点着头，不错，陈斌的投篮姿势简直是可以放在教科书里的，对于怎么舒服怎么投王辉从不认同这种说法，虽然在NBA有些球员的姿势的确很别扭命中率还很可观，但是那终究是个例，王辉坚信好的习惯一定会带来好的结果。

“辉儿，你说我这活是干啥的啊有什么必要有我这个助教吗？”

王辉笑了笑“那肯定有必要！比赛场上的局势瞬息万变，我一个人怎么可能想的呢么周到，你啊到时候就用你呢狗鼻子给我保驾护航！”

“去你大爷！你呢才是狗鼻子你吗的，中午请我俩吃饭！”

“我草？你那么有钱为什么我请！”

“你还有脸说？不是你装大尾巴狼不要工资？咋不能死你！”

“不管，谁有钱谁请客！”三人吵闹着走出了海大的门口。

…………

下午两点半中国海洋大学篮球馆内：

王辉、杜震，陈斌坐在了凳子上，看着面前的十二个人。

“杜震，去给他们测测身高体重，胖子，把摸高杆拿来，今天先测这几样，力量明天再测。”

杜震陈斌分别站了起来，去测各自测的项目，而王辉一直都在思考着。

十几分钟之后杜震拿着记录册回来了，放在了桌子上，捞了一瓶水就开始往嗓子里灌，“这帮小子，身高是有了，除了那一两个基本都在一八五往上了，还有两个过两米的”

王辉轻轻地点了两下头，好像并没有多么上心。

又过了十几分钟陈斌也拿着一本记录册回来了，满脸的兴奋，“辉儿，这群小子天赋真好！你看看你看看！”

王辉依然轻轻点头，说了句“嗯，先放那里吧”。

陈斌把记录册放在了杜震那本的旁边也拿起水来喝了起来。

终于王辉动了，他拿了一支笔，刷刷的往纸上写着什么，过了好一会王辉把纸往杜震面前一放“阿震，这是他们下学期开学之前的训练计划！整理一下打印出来，人手一份。”

杜震拿在手里看了起来：晨练3000米（穿插直线跑、S线跑、侧身跑、交叉步、加速跑）敏捷剃训练三十分钟、腹腔呼吸、核心力量两个小时。反应类（单手抓网球、网球躲闪）球性训练、运球训练

投篮训练两个小时（中远投每天进200个，三分每天进100个方可离开球场）

杜震看完，冷汗直冒“兄弟，我这才知道啥叫灭绝师太啊！”

王辉嘴角上扬，“这叫冠军教头~兄弟！”

开局继承遗产，但我只想扶贫  摄政王你又被挖墙角了  九鼎镇星河  医神王婿  忘语大梦主小说  超级反套路系统  蛊医争仙  一念永恒小说  破天界域  斩杀邪魔的我怎么就无敌了  白小纯  卢仚  大梦主(忘语)  这个西游好可怕  西游签到五百年，我举世无敌  我有一座海滨五星大酒店  殷商大太子  国运造物：我开创了神龙帝国（我在国运战场创造神圣巨龙）  都天长歌  咖啡馆内无敌于世