手机浏览器扫描二维码访问
第四节 人体功能时刻表（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“求医不如求己大全集（.shg.tw）”！
第四节人体功能时刻表
就像24小时周期循环的钟表一样，生物体本身也大都存在着一种功能的时间节律，所以称之为“生物钟”节律。以24小时为周期，人体各项功能呈现如下的变化规律：
凌晨1时：大多数人已入睡数小时，此时处于易醒的浅睡阶段，对疾病特别敏感。
2时：在这段时间里，肝脏活动异常活跃，加紧生产人体所需要的物质，同时加紧清除肝脏和血液中对人体有毒害的物质，仿佛进行着人体内的“大扫除”。而大部分器官工作效率减慢。
3时：肌肉完全放松，血压降低，呼吸和心跳次数均减少，全身进入休息状态。
4时：脑部供血进入一天中的最低点，血压进一步降低。全身器官工作节律虽较缓慢，但听觉灵敏，稍有响动即惊醒。此时是各种严重疾患者易死亡的时刻。
5时：经历了浅睡、做梦、深睡几个阶段之后，人的精力基本恢复。此时起身，会有精神饱满之感。肾脏几乎不进行工作。
6时：心跳加快，血压开始回升，往往不想起床，具有不安全的感觉。
7时：人体免疫功能已经达到高峰状态，此时对病菌或病毒侵袭的抵抗力较强。
8时：肝内有毒物质排除殆尽，不宜饮酒。
9时：心脏进入全负荷状态，反应性及活动性提高，痛感降低。
10时：精力十分充沛，是工作、学习和运动的最佳时期。
11时：心脏工作仍然非常努力，人体不易有疲劳的感觉。
12时：各器官和系统活跃，人体全身进入总动员。此时最好推迟一会儿再吃午餐。
13时：上半天最佳工作时间已经过去，容易感到疲劳，最好进行午休。部分糖元进入血液，肝脏逐渐进入休息状态。
14时：人脑反应迟钝，是一天24小时中的第二个活动能力最低点。
15时：情况开始好转，工作能力逐渐恢复。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。
16时：血糖增加，但很快会降下去，因而一般不会引发疾病。
17时：此时工作效率较高，是运动员强化训练的最佳时机。
18时：痛感重新下降，可以适当增加活动量。
19时：血压增高，情绪变得不甚稳定，容易发脾气。
20时：此时反应敏捷，体重达到一天中的最高值。此时司机较少出车祸。
21时：反应迅速，记忆力增强，可记住不少白天没记住的东西，是最适宜于记忆和学习的时刻。
22时：血液中的血球含量增加，可达每立方厘米12000个；体温下降。
23时：精力下降，疲惫感逐渐增强，肌体功能期待恢复，人体应该进入休息时刻。
24时：一天当中的最后时刻，大多数人进入甜蜜的梦乡；人体各器官和系统活动能力减弱。
我有个大侠梦 冒名大亨 亲子共读经典童话神话故事全集 请给我一分钟：向公众展示最好的自己 从全球复苏开始打卡 笑葬苍天 谢倾暖祁城笙 龙与天使 万界主宰 小鹿老婆他超凶 傅少的大佬甜妻 亲子共读经典智慧故事全集 实况末日游戏 精灵之种族革命 宋清歌傅景川 苏然林傲雪 死神的坟墓 傲世狂兵 贺少夫人太磨人 全能医仙
一号学神
偶遇醉酒小姐姐，非要让我带她回家。可我家里没人啊！怎么办？挺急的，在线等！点击收藏追书，不迷路哦。...
四川省文联主席李致作品集（全5册）
本套装共五卷，分别为李致文存我与巴金李致文存我的书信李致文存我与出版李致文存我与川剧李致文存我的人生（上下）第一卷我与巴金回顾了在与巴金六十多年的接触中，李致对巴金为人的不少独特感受，从不同的角度，写出他心目中的世纪良知巴金。第二卷我的人生回顾了李致九十年的人生，以随笔的形式记述的人生往事，既是个人的历史，也是时代和社会的缩影。从读小学时为抗日战士捐寒衣，青年时期参加学生运动，后来加入中国共产党，在成渝两市做地下工作。后来，李致在共青团大学区市省和中央机关多个岗位工作，在改革开放初期，回到四川，为四川出版振兴川剧和文艺工作作出贡献。第三卷我与出版详细回顾了四川出版业过去几十年的发展历程。在上世纪7080年代，四川出版异军突起，时任四川人民出版社总编辑的李致，带领四川出版积极创业，率先突破地方化群众化通俗化方针的束缚，立足本省，面向全国，推出了一系列品牌丛书，在全国有极大影响。第四卷我与川剧则回顾了这一段历程，从中也可看出川剧发展的辉煌历程和波澜起伏。1983年至1991年，李致任四川振兴川剧领导小组副组长，主持日常工作。他参与制定每一阶段的规划与任务，组织全省川剧汇演和调演，带团到北京上海以及欧洲日本等地演出，积极推动川剧创新发展，与不少川剧人成为知心朋友。第五卷我的书信则收录了李致与巴金的诸多书信，还有曹禺张爱萍李又兰戈宝权冯骥才刘绍棠严文井陈白尘张乐平柯岩茹志鹃秦牧周克芹等名家的书信，留下丰富又珍贵的第一手史料。...
都市里的魔导师
一个异界由于特殊体质而造就的少年魔导师。一个原本无拘无束，以研究稀奇古怪魔法和调戏贵族少女为乐的公子哥。却在一次战争中由于使用了超禁术的空间魔法而逆穿越到了我们所属的世界。面对陌生的世界陌生的人陌生的规则陌生的情感。当黑暗的力量觉醒以及末日的谣言充斥我们的世界。他的意外出现，又将给这个时代带来怎样待定或者注定的变化？纯洁党出品，完本保证，请放心收藏阅读。...
沙漠佣兵之王
救一个人，赚了十五亿。二十二岁的元峥，已经是三年工龄的老雇佣兵了。幻想中的美好生活还需要继续努力，爱情到来的快，走的也快。成功的喜悦与甜蜜，从一开始就加了苦与涩。命运的河流会带着他漂向何方？一个普通人，拥有一个不普通技能，却只有一个普通的梦想混吃等死！命运却让他总是与自己的梦想失之交臂只想好好地完成护卫任务，意外卷入一场国际大公司间的争斗，救一个人，被千里追杀一见钟情，新婚之夜，爱人香消玉陨为报仇，又被下属出卖飞机失事，流落荒岛，准备孤独一生，又遇到同样空难到来的一群人为了救一个坏人，竟然误入地下世界终于回到家乡，只想隐姓埋名，又不得不见义勇为被大义所迫，跟一个傲娇...
虚芒
这世间，没有无缘无故的善，也没有无缘无故的恶。三千世界，即使高远，也离不开凡尘俗世。修行之人，纵使飘渺，也逃不脱世道人心。说是虚幻，其实也是现实。说是仙侠无情，其实也是人生百态。故事写到这里，就结束了。多谢所有将这部作品看到最后的人，谢谢。。。...
我穿越到了发老婆的世界
你说什么！刘楚楠激动的从椅子上站了起来，差点把椅子给带倒了。额。。。先生您先不要激动。刘楚楠对面的身穿白衣制服的美女赶紧做出了阻挡的手势，示意刘楚楠不要激动，先坐下来再说。每一位年满十八岁的男子都有在我们市民服务中心领取一个老婆的权利。刘楚楠穿越到了一个发老婆的世界。不用多说了！还等什么！赶紧给我整一个！...