115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第11章 是女性上好滋补佳品(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“铁道炊事兵书海阁小说(.shg.tw)”!

红豆米火锅的制作就是如此简单,所有的关键就是熬煮红豆米;

红豆米的熬煮不仅需要花费时间,也需要花费精力。

首先需要将红豆米用清水泡制四小时左右;

泡制好之后清水倒掉,再用清水淘洗两遍,去除红豆米的豆腥味;

全新烧制一锅清水,在冷水的时候放入已经泡发的红豆米煮至冷水开锅;

冷水开锅之后,将红豆米捞起,用冷水再次冲洗一遍;

最后再重新起锅烧制一锅清水,放入经过冲洗好的红豆米,用小火慢火熬煮到红豆米软烂,汤汁浓稠。

看着红豆米火锅底料准备完毕,水灵光从竹筐中拿出一些涮火锅用的小菜,并清洗完毕;

本来水灵光是准备了二两五花肉的,但这已经被楚留香炊事班吃了,这顿火锅也就成了素食火锅了。

“秦参谋,你们中午有多少人吃饭?我好准备!”

“水同志,我们的午饭你就别操心了,一会下面炊事班做的,有人送上来!”

“哦,这样啊,那也吃吃我的手艺呗,看看和解放军同志比是高还是低呀!”

“哈哈,水同志,部队炊事班都是炒大锅菜的,怎么能跟你比啊!”

“不多说,我这里还有一些红豆米,我做一个红豆酸菜怎么样?这菜很下饭的!”

“红豆酸菜啊?那好,水同志能吃到你手艺,幸福啊,不过不要多了,下面可是有60个炊事班做的饭啊!”

“这么多炊事班做出的饭,够一万五千人吃的,那么多饭怎么办?”

“够两万人吃的,不过不用担心浪费,十公里以外,我们还有部队在演习,到时候我们会用卡车拉过去!”

“哦,拉这些东西也需要不少卡车啊!”

“是的,一个汽车连来拉!”

听见这60支炊事班所做的饭菜并不会浪费,水灵光转身开始准备她刚才说的那道菜;

她这次要做的红豆酸菜是云南本地人人喜爱的一种下饭菜,有两种做法:

一种是红豆酸菜汤;一种就是爆炒红豆酸菜;

这两种菜的制作只是在制作的最后一步有区别,就是加不加高汤而已;

水灵光本人就非常喜爱这道菜,她知道红豆米是豆类中营养最为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素;

有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效,是女性同志上好的滋补美颜佳品;

尤其是水灵光每月都准时来大姨妈的那几天,她自己几乎都会给自己做上几顿。

而最值得一提的是它不含脂肪但含高纤维,能帮助降低胆固醇及控制血糖,糖尿病人也适合进食,如果需要减肥,吃它是再合适不过的了。

由于秦参谋特意嘱咐了量不要太多,于是水灵光也就打算让大家尝尝味道而已,表示一下自己对解放军同志的喜爱之情;

于是她从刚才那个陶制的敞口瓦罐里用普通的炒勺舀出了四勺红豆米,将多余的汤汁去掉,放入盆中;

然后又从一个脸盆中同样舀出两勺水腌菜;

这水腌菜就是昨晚水灵光给楚留香他们做小锅米线时的那种水腌菜;

水腌菜不仅是小锅米线的灵魂,同样也是酸菜红豆这道菜的灵魂;

待红豆米和水腌菜的数量基本按2:1的比例准备好以后,

高价甜妻很撩人秦静温乔舜辰  不会真的有人以为我是大师吧  重生过去震八方  戏精女主每天都在掉马甲  我真没想顿悟啊  师娘,我真是正人君子  重生之惊羽  诛天剑殇  重启职业生涯  海贼之漂亮海军  蛮横的屠夫  大佬的种田生活  系统恋人  这个怪物有点猛  苟在水世界  高价甜妻很撩人  快穿之这个大佬超任性  秦静温乔舜辰  沈惜颜林浩  我是星际农场主  

热门小说推荐
一潜成婚

一潜成婚

办公室内,盛夏对身边的男人不满的道公司的人都说我一早存了心思勾引你,才坐上这总裁夫人的位置的。说我心机婊,配不上你!男人摸着下巴,对这个说法也相当不满瞎了他们的眼,分明就是我潜了你,把你强逼到总裁夫人位置上的!盛夏怎么听,都觉得这句话有点不大对劲...

调教太平洋

调教太平洋

美国大白舰队已经出发,太平洋将成为美国的后花园!李大少爷站在夏威夷柔软的沙滩上,口中念念有词比基尼啊!比基尼!英国在富士山观看日出,在澳大利亚剪羊毛!在香港尝美食,我们是日不落帝国!李大少爷躲在角落里奸笑,日德兰,有你哭的!德国第二帝国,需要控制全球海洋,所以我们要打造一支无敌舰队!李大少爷乖,在欧洲和英国佬玩去,别来烦少爷。日本我们要太。李大少爷一脚丫子飞去,小鬼子,滚一边去!回到清末,看李大少爷如何打造一个大大的太平洋!...

回归都市做王者

回归都市做王者

做保镖的最高境界是泡雇主,而且是美若天仙的女神级雇主。世家千金,清纯校花公司白领美女警花傲娇萝莉争相要他贴身保护!令他纵意花丛,逍遥都市!...

悍匪毒妻:邪王独宠掌中妃

悍匪毒妻:邪王独宠掌中妃

书海阁小说网免费提供作者默上春秋的经典小说悍匪毒妻邪王独宠掌中妃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说替嫁进京城第一高门,夫君身娇体弱,没有权势?她大手一挥,土匪怕过谁,以后我罩着你!谁知这病娇美男白切黑,翻云覆雨无人能敌。沈清张开手臂护他在身后谁都不许欺负我相公!众人瑟瑟发抖快把你相公带走,太吓人了。后来替嫁的事情暴露,她被千夫所指。忽有圣旨降下,才知她是遗落民间的公主。为她请来圣旨的病娇美男笑着呢喃以后为夫全仰仗公主娘子了。...

传奇教父

传奇教父

传奇教父由作者比尔盖子创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供传奇教父全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

末世竞技场

末世竞技场

红雾出现,地球剧变,裂缝开启,末世降临!恐龙,巨人,魔兽,兽族,虫族,亡灵,精灵等族降临地球。人类由高高在上的地球主宰沦为了猎物,地球变成了一个残酷的末世竞技场。域外种...

每日热搜小说推荐