手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章 新的难题（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
第二天，叶钦在秀水二中操场上看到严凝出现的时候，人有些愣神。
一个寒假十几天的时间过去，再看到严凝发现她气色差得吓人，脸色苍白，黑眼圈很重，眼里隐隐带着血丝。
“严老师，你生病了嘛？”叶钦看到严凝的第一反应就是这个。
“没事，寒假有点忙，没怎么睡好。”严凝轻咳了一声，略有些疲惫地摇了摇头，“准备开始训练吧。”
“好。”叶钦点了点头，看严凝不想多说他也没再追问，反而说道，“那我今天练什么？还是按照之前的来吗？”
放假前叶钦一直按照严凝说道速耐为主的训练，加强自己的跑动能力，当时严凝有说等节后给他制定一个新的训练计划。
“先问你个问题，你知道为什么径赛跑步为什么总是朝左跑吗？”严凝没有直接说训练项目，反而问了个有些不太相干的问题。
“嗯？”叶钦微微愣了下，接着认真想了想，接着摇头道：“不知道。”
他从接触跑步开始，好像所有人约定成俗地都是按照逆时针方向往左边跑，但似乎真的没有人讲过是什么原因。
“径赛往左边跑这个规则1912年国际田联成立时定下来的，原因挺多的，一般普遍认为是说人心脏位于左侧，所以重心容易偏左，还有人的起跳脚多是左脚，重心也偏向左脚。另外也有一些物理学说是地球自转，往左边跑身体会特别适应……”
叶钦似懂非懂地点了点头，有点疑惑道：“老师，干嘛说这个呢？”
严凝轻轻揉了揉太阳穴，慢慢开口道：“你马上就要去参加省里的青少年田径锦标赛，其他的东西我也不讲了，就和你说说弯道技巧。走，去跑道那边。”
“好。”叶钦点了点头，瞟了眼严凝，总觉得对方神色有些怪怪的。
秀水二中的训练条件有限，但好在当初学校地方占得够大，操场上足够划出一个400米的标准跑道。
站在跑道的弯道起跑位置，严凝摆出了一个跑弯道的动，“跑弯道的时候要注意，身体的重心要微微内侧倾斜，注意我说的是重心。200米一个弯道，大概距离是114米，400米有两个弯道，你自己可以想得到弯道的加速有多重要。”
“弯道跑的时候手臂和腿的摆动方向，大概要与你切线的方向平行。在我们跑动的时候，身体是处于后蹬阶段，腿和手臂迅速有力的摆动，可以使人体的重心获得更大的加速度。左臂的摆动稍离开身体，右臂的摆动则要靠近躯干一些，就是这个位置，右臂和右腿的摆动幅度稍大于弊和左腿，右臂前摆时，肘和大臂靠近躯干，手和小臂的前前引路线是向人体纵轴线方向摆动，也就是这样…………你在直道进入弯道的前面两步，就必须要做弯道跑的身体准备。”
“我这样说你能听明白吗？”严凝手脚配合着演示着技术要点，转过头看向叶钦。
“大概是听明白了，不过，好像和你之前讲的有点不一样。”叶钦回想着严凝刚才演示的动，抓了抓后脑勺。
“我以前是怎么讲的？”严凝抬头看了眼叶钦。
“你以前讲过弯道的时候，上半身就朝内侧歪一些，然后左手摆臂的幅度小一些，右手的幅度大一些……”
“不是这样。”严凝没等叶钦说完，打断道，“我以前可能说得不够细致，弯道跑动的时候不是上半身朝内侧歪一些，这样不对，会造成身体向心力倾斜，浪费能量还有引起运动器官紧张。”
严凝说着，双手比划着，左手手掌当成地面，右手手掌斜斜地切了过去，“弯道跑的时候身体应该是地面应该是一个夹角，是从头到脚的整体，不是一个上半身的倾斜。”
“明白了。”
医圣小农民 官道无疆 邻家姐姐是妖精 仙绝 网游天下之英雄无敌 同人之梦醒千年 狂龙萌爸陈川 近战巫妖 重生之官商风流 火影之明镜止水 超牛管理员 宦海无声 玄门七圣 创世霸神 无敌天下 事象的宏图 大公爵传奇 都市少帅 星球管理员 极品痞子
暴君的团宠闺女又戏精了
洛云七穿书了。还是一本只看了开头不知道后续的小说。既来之则安之，她要亲自给这本书一个完美的结局。自此以后，她在团宠的路上一去不复返。暴君父皇小七，你想要什么，爹爹都给你。太皇太后七七啊，你就是太奶奶的乖宝，谁要是欺负了你，跟我说。太子大哥小七，七七，到大哥这边来，大哥把太子之位给你。奶狗二哥七七，过来二哥这里，二哥带你去游山玩水。风流穿越四哥小七儿，跟着四哥才有肉吃，你明白的。皇后妈妈七七啊洛云七满意的点点头，这就是她梦寐以求的生活啊。可是放开我的媳妇！从侍卫身份一跃成了隔壁国的一国之君的某男跳了出来。然鹅暴君父皇瞎了你的狗眼，想拱我家的小七宝贝，下辈子吧。某男那就让小七拱我吧。洛云七她是猪吗？情节虚构，请勿模仿...
天才萌宝：神医财迷妃
五年前，她怀着孕被发配到别庄五年后，王爷求王妃治病！王妃诊金够嘛？...
绝世邪龙
潜龙回归，风起云涌邪龙一怒，流血漂橹。杀手之道，是残酷嗜血，是冷血无情冷酷弑神者带着惊天怒焰回归都市，会搅动怎样风云？会掀起那般巨浪？为爱，可战尽天下为情，能舍弃生命看冷血杀神演绎一场凄美情殇。...
崛起之第二帝国
破碎的神圣同盟再也无法阻挡第二帝国的崛起，伟大的波拿巴将军即将驾临他忠诚的巴黎。法国波旁宫，穿越宫高声呼喊重塑罗马—高卢体系是法兰西与生俱来的责任！法兰西将坚定不移的维护欧罗巴的秩序，充当欧罗巴的守护者。一部法兰西第二帝国的崛起的故事。简介无力，详情请看内容。考据党合理党人的首选。削嘤枪交流群697479876...
病痞将军驯养手册
镇国将军府的小丫鬟凤溪，自打跟着二少爷从战场上回来后突然就变了性情，上的了厅堂，下得了厨房，打得过土匪，斗得过恶妇却在二少爷被赐婚的当晚，悄悄消失了。熬过了苦日子，离开了将军府的凤溪在京城开店开得风生水起。某少爷不爽，你开店就开店，和店里的那些公子哥眉来眼去的是什么鬼？于是一把抱回家。PS一对一甜宠，男主病弱系，但不影响男主傲娇到上天。女主成长型，且看一名小侍女如何制服看似文弱实则与地痞流氓没什么区别的废柴少爷。...
妃要逆天：天才阵法师
女佣兵重生异世，投胎神魔之子。被视为天地罪孽，家族因她而灭，父母以自爆换她生机。天不容她，她翻天，地不容她，她覆地从此，她踏上了一条逆天之路。拜逆天的师傅，修逆天的法决，学逆天的阵法，炼逆天的丹药。甚至拐了一个逆天的男人。某日侍卫来报主上，主母要带人灭了天灵宫某人表情不变，轻抿着青玉琉杯中的酒。灭吧，反正我看他们不顺眼，你去看着，别让主母伤着了侍卫嘴角抽搐，主上你这样真的好么？你可是天灵...