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第二天
“叶卿卿,起床了。”程嘉明的电话进来,“给你五分钟起床,不然我就开门放阿黄了。”
叶卿卿一个激灵从床上蹦起来,立马穿衣洗漱。
“程嘉门,唔的腿又三又疼,氧只腿都疼,要不今天也休息一哈吧。”叶卿卿边刷着牙边走出来客厅,一口的泡沫说话也说不清楚。
“那是你跑完没认真做拉伸,今天去跑,先做热身,跑完做拉伸,过几天就好了。”程嘉明站在落地窗边看风景,慢悠悠的回她。他竟然还听懂了叶卿卿说的话。
从叶卿卿家这里,可以看到自家屋顶,他看到他妈正在屋顶给花浇水。
叶卿卿翻了个白眼认命的走回卫生间洗漱。
还好程嘉明没有再虐她,扯着阿黄控制速度,慢慢的陪叶卿卿跑。但是跑完的拉伸,让叶卿卿大呼程嘉明是魔鬼。
“嗷——轻一点!”程嘉明用力的推着叶卿卿向前倾,拉伸小腿韧带,趴在墙面的叶卿卿疼得大叫,引来路过的人看了她两眼。
“啊啊啊——程嘉明,你轻一点啊!好痛啊!”叶卿卿眼泪都快疼出来了。
正好路过的两个初中女生捂着脸走过,这个姐姐在说什么虎狼之词,好奔放啊!
第二天,痛!
第三天
“程嘉明——啊不,程老师,程教练,今天就饶了我吧,让我休息一天,就一天,全身都要散架了啊。”叶卿卿欲哭无泪的坐在程嘉明对面,双手合十求饶。
程嘉明想了一下,也是,叶卿卿刚开始练,也不用每天都跑,每周跑3、4天,剩下几天跑休,循序渐进也是可以的。好吧,今天就放她一马。
但是嘴上还是损她,“才第三天,还想拿高考加分。”
叶卿卿顿时垮了一张小脸。
程嘉明还是有些不忍心,“不过慢慢来也好,免得一次就跑伤。”
叶卿卿终于开心了。
第三天跑休。
第四天
叶卿卿自觉的起个大早,充满干劲,连许芳娣都感到意外。
不过下楼时,程嘉明还是已经到楼下等着了。
今天叶卿卿感觉身上疼痛减轻,跑起来的时候一身爽快利落的感觉,像好好练了一场舞,无比的酣畅淋漓。程嘉明的魔鬼拉伸,虽然很疼,不过还真是有效果。
“没想到才7点多,公园里就有这么多人了。”假期从未这么早起过的叶卿卿,四处张望着,7点多的公园打开了她新世界的大门。
空气清新得不像话,晨跑锻炼身体的人很多,跑道上略显拥挤,还有一群遛鸟的大爷在提着鸟笼子逗鸟玩,画眉鸟的声音鸣叫起来婉转无比,还有一群穿红马甲的公益志愿者,喊着口号跑过来。
叶卿卿觉得新奇。虽然早晨的空气还很冷冽,冻得她小巧的鼻头有些红,但她身上却已经微微出了一层汗。
“家就在公园边上,现在才觉得新鲜。”程嘉明看她一眼,“调整一下呼吸,加快速度。”
“喂……等等我。”
第四天渐入佳境。
第五天
“程嘉明,今天不跑休吗?不是说一周跑三天就好吗?”叶卿卿看着正在咬她被子的阿黄,一阵无语。
昨晚看小说睡晚了,她睡得正香,程嘉明又放狗叫她。
“才开始进入状态,今天不要偷懒,乘胜追击。”程嘉明淡淡的说。
“程嘉明你是魔鬼吗!”叶卿卿开始有点后悔叫程嘉明带她训练,她现在只想裹着被子睡大觉。
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