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第81章 痛并快乐着(第2页)

“你们以为到了这里,我就会忘记你的美食吗?”柳雄飞站在马车前摊开双手开心地笑。

“哦,太好啦!”

“太好啦。”

一天之中最大的亮点就是极限训练后的美食享受!

就这样,享受完后是极美的放松休憩、自由呼吸,然后艰苦地跑回去,痛并快乐着!

第三十二天都腰酸背痛了,柳雄飞选择带他们跑到马场,轻松地骑马,第三天跑到站桩场练习站桩。

第三十三天跑到障碍场练习负重穿越障碍。

第三十四天,跑到击剑场,终于学剑术了!柳雄飞为每个人准备了一套轻甲,穿上铠甲的众人立即觉得背上了厚重的龟壳,行动异常艰难。

“这套铠甲,一十五公斤。”柳雄飞的奇特教法。

“为什么要穿铠甲练剑?”金士心问出了所有人的心声。

“一举多得,锻炼你们的负重能力,锻炼你们的臂力、体力,提升你们的挥剑攻击力,好处太多啦。由于前段时间的锻炼,你们的身体肌肉已经能够支撑这套铠甲了。”

“那倒是,还觉得很轻松呢。”金士心也和其他人一样,陶醉于身上出现的惊人变化,长身体的他们可塑性非常强。

“是啊,是啊。”梁猛女也这么认为。

“哦,是吗?那行,现在开始教,你们先把剑举到与肩膀平齐的位置。”柳雄飞叫人把重剑发下去。这批重剑都达四斤,普通剑重一斤五两左右。没想到连剑都增加份量,手握这批重剑,让他们略感吃力。

柳雄飞一边说一边演示:“剑乃百兵之首,讲究功力和技巧,我们先提升功力。剑法运用分攻击、防守、崩弹、顺向、逆向、横向、纵向等,这导致了分类繁多,《汉书》中就记载剑法三十八篇。上古时期,蚩尤九黎就擅长铸造铜剑,夏、商朝时出现青铜剑,开始有各种剑法,到春秋时铁剑大量出现,剑法空前鼎盛。现在比较流行的剑法有祝融剑法、周公剑法、阴阳剑法、八卦剑法、两仪剑法、天雷剑法、天龙剑法,现在最多的是春秋时所传的太极剑法,近日江湖传言有人独创圣灵剑法,威力巨大,不知真假。此外还有因地名而得的剑法,如秦朝时建立的华山派游龙剑法很霸道。现在我演示动作,分别是劈——、砍——、刺——、挡——、捲——、搅——、勾——。”

“怎么了你们,举不动了?”柳雄飞笑着问。

下面有人举剑的手已经上下摆动,同时已经有人背不动铠甲。

“事实证明,你们的负重能力并没有想象中那么好,给我撑着!”柳雄飞当作没看见那几个顶不住的。

“劈——”柳雄飞再次演示,“你们照做。”

“劈——”

“砍——”

“砍——”

……

一整套的动作做完,就有人倒在地上了,梁女莹先躺倒了,紧接着梁猛女,毕竟男女有别,段熲明明还可以撑,偏要躺在梁猛女身边,借机会跟她说话。

“柳大爷,本姑娘实在太累了。”梁猛女娇喘连连。

“你不是一向剽悍的吗?看看你们,自以为很厉害,这不倒了一大半。你们就做好两件事,一是扎好马步,二是学会这几个基本动作。”

结果,他们一整天就做这两件事。[rg]

千魍  隐婚前夫请放手云念离冷厉南  鬼医娇妻:总裁大人HOLD不住  开局签到独孤九剑:我天下第一  女主她不是人  佛系小娇妻:总裁,您请便  相思不解相思意  秀才哥哥旺门妻  民庆街68号  阴阳师之等我长大  替嫁暖婚:沈先生的掌心宠苏瑾然沈知墨  重生嫡女的农家生活  此女无价  快逃吧公主,二皇兄追来了  赛博朋克2077时停剑圣  替嫁暖婚:陆少盛宠小医妻季月陆绎宸  重生之毒舌太子妃  第一章lsp了林缺红叶  王者归来  我们普通却不平凡  

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