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第一章气功(第1页)

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b市,一所高档住宅小区内。

此时正值晚饭时间,石振国正陪着妻子夏雨、儿子石天晓吃晚饭。

石振国与妻子是大学同学,毕业后二人勤恳打工数年,又辞掉工开创自己的公司,苦心经营终于有了一份不小的家业,虽然算不上顶级富豪,但在普通人眼里也算得上是成功人士,石天晓从小懂事并未让人费过什么心,唯一遗憾的是儿子身体素质并不是太好,总是给人感觉瘦瘦弱弱的,为此夫妻二人曾放下工,带着石天晓到几个著名的中西医院查过,大夫给出的诊断是“身体无恙,多多锻炼”石振国又专门给儿子报了健身班,也并未有多大起色。一转眼石天晓就要小学毕业了。

前几天,石振国和一个老客户吃饭,席间不知不觉又提到此事,老客户犹豫了一下说道:“老兄实在没什么办法的话,不如让侄子练练气功怎么样”

“气功?”

“对!气功,我家老爷子年轻的时候不注意身体,这不,上了岁数毛病全来了,前几年开始练的现在身体明显好多了。”

见石振国一脸的茫然,那老客户拿出笔纸写了一个地址,说道:“这是地址,收费不低,都是为了大侄子么,何况对你来说那也算不了什么。”

听他一说石振国还真心动了,于是就趁吃晚饭的时候给俩人说了。夏雨听了也是犯嘀咕“这事儿听着这么邪乎!别让人骗了。”

不过儿子听了挺有兴趣“反正六年级升初中考完了,那么长时间没事干,不如学学,万一有用呢!”见儿子上心,下雨也不好说反对。

隔天,石振国领着儿子开车找到地址填写了一份调查表,(并不是说有人都适合练气功的)办了会员卡,又办了价值不菲的vip卡,办vip可以一对一的指导好处不言而喻,手续都办完以后,石振国留下儿子自己去了公司。

第二章基本知识

父亲走后石天晓被带到一个宽敞明亮的包间,等了几分钟一个穿白色唐装的中年人就走了进来,这人相貌普通留着板寸,等着人走近了,说不出什么感觉,就觉得这人有点特别,等他走到跟前一站,石天晓就觉得心里一震,仿佛有一股什么东西把自己压在那里动弹不得,那人看了石天晓好一会儿,好像很满意似的轻轻一笑,石天晓就觉得身上一轻,差没坐在地上,心里念叨着:“这就是练过气功的么?”人示意石天晓坐下自己也坐下说道:“我姓陈,你可以叫我陈师傅,也可以叫我陈老师,以后专门指导你练功,我讲的时候时候不喜欢被人打断,你有什么问题可以先提问。”

石天晓想了想问题很多可又不知道从哪儿问起,于是摇了摇头。

陈师傅见他摇头,便说道:“你对气功了解到什么程度。”

“只是听人们说起过,并不太了解”

“好吧,我给你讲讲气功的基本知识:(以下来自资料、影视及者的编篡,高人不要较真,读者不要按此练习)气功是中国人所独有的,是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气的关系,中国气功中先天之气认为是循环在十二经络和奇经八脉中的元气。气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操。而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中,道教的道士常会练习导引、内丹术气功,佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。”

石天晓没想到气功竟然这么博大精深,不觉得听得入迷,陈师傅也讲顺了嘴从刚开始的人体的各穴位到气感、导气、小周天、大周天一直讲到传说中的开天目等等只听的石天晓心血沸腾,恨不得马上全学会了。

陈师傅看火候差不多了,便道:“不过,想要出成绩可要勤学苦练,即使有天份没有十几二十年恐怕也不行啊!”

石天晓正在劲头上当下拍着胸脯表态:“陈师傅,您就看我的吧!”

“好,以后怎么样不说,要的就是你这股气势,先教你第一步,首先你要感知到气的存在,如果在家的话选一清净之室,开窗阖户,空气新鲜,避免风向,静坐床上或沙发上,平直其身,脊骨不曲,端正不歪。

静坐姿势分双盘、单盘、自然盘,任选一种。坐时要做到三折式,即臀部略向后,腹部稍鼓起,胸部微前俯,不故意做,以舒适为度。双手相握置于腹下。

然后微闭双目,安然入静,不思,不看,不听,不动,舌抵上鄂,口中津满随即缓慢咽下。初练者往往杂念纷纭,时灭时起,可采取随息法消除之。呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长,若有若无,一似龟息。呼气时,意识随气息经胸胃直达小腹,心窝略内陷。这时,练功者有气息下沉的感觉,即气贯丹田。意识若不随之而下,即无此感觉,也即有了杂念。

所说随息、心窝下降、气贯丹田,全是意识暗示,现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼,仅在呼气时意识暗示气贯小腹,用此法沉气既可避免产生杂念,又可避免久练后出现胃满胸梗之弊,可谓一举两得。如此练习三月,小腹必然产生热气,第一步就算成功”

第三章小周天

陈师傅说完开始指导石天晓盘坐、静心、呼吸等等一系列需注意的问题,陈师傅也很惊讶石天晓竟然很快就进入境界,不由得暗想:难道这就是“奇才”。

时间不知不觉中过的很快,一天的练习完了之后,陈师傅面色凝重的对石天晓说道:“你很有天分,但切记不要浮躁,练功是一个长时间积累的过程,不是一朝一息可以练成的。”

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