手机浏览器扫描二维码访问
第四十三章 治好老腿的蹲马步（第2页）
“人在持久下蹲时，膝盖承受了强度不大却持久的压力，关节液就会自然分泌，这是任何一种持久运动都无法比拟的。每隔一段时间进行类似的下蹲，一次只需十几分钟，最多半个小时，整个膝盖都会不同。”
经过五分钟左右时间，原本说轻松的柳笙笙微微现汗。
十公钟后，她已经脸色潮红，哀求的望着贾珑，不过当然是被贾珑无视过去。
终于，十四分钟时间，柳笙笙已经用委屈的小眼神盯向贾珑，仿佛怨妇，哀怨之极，螓首上也全是细密的小汗珠。
“好了，可以停下来了。说说现在膝盖是什么感觉？”掐着手机时间点的贾珑，在十五分钟时宣布一声。
“呼……呼……呼……”柳笙笙手掌撑在膝盖上，弯腰直喘粗气。
“我，我感觉膝盖发热，腿也很酸软。”
她哀怨无比。
人家又不是跟你一样玩健身和户外的，凭什么也要跟你这样直播健身，不仅累成狗，还得被直播间里的观众指指点点。
没错，直播间里有一帮观众又在口花花了，她那娇弱的小翘臀成为攻击重点。
“呵呵，会发热就是对的，来，小鱼，你以前不是动动腿都会异响和疼痛吗？现在动动看还会不会。”
贾珑期待的望着她。
怎么不会？柳笙笙无奈的长叹口气，病痛如果这么容易就解决，那还要医生什么。
十几分钟就能让她苦恼这么久的问题解决，岂不是比医生还神奇了。
不过贾珑是她偶象，还是在众多直播间观众面前，柳笙笙识趣的没有直接怼贾珑，而是依言动了动腿脚。
“咦……”很快，柳笙笙水汪汪大眼睛不敢置信的瞪了起来。
妙眸中闪动着不可思议的光芒，她弯弯腿，觉得膝盖处的异响消失了，疼痛也减轻了极多。
她不信的又动了动，确定除了酸软外，自己好像重生了一样，膝盖充满活力。
“真的好了，珑爷，这，蹲马步的效果居然这么好啊。”她几乎是欢呼雀跃的要尖叫起来。
膝痛问题困扰了柳笙笙很久时间，她甚至都在想什么时候要去找医生看看，没想到被贾珑三言两语，加上十几分钟的马步动就解决了。
“别高兴的太早，现在只是暂时解决，未来要坚持，每隔一段时间像我教的这样一次吧。”
贾珑听到自己这知识有效，顿时笑着露出明眸皓齿来。
其实这知识并非是来自系统，而是她前世的地球上，那国家ccav频道有一期教的，似乎效果不错，她就一直记了下来。
“小鱼，只是恢复了膝关节可不行，这只是强行刺激他分泌出关节液，你运动不足的体质还没有变化，现在跟我来一圈慢跑吧。”
“啊？还要运动啊，我……”
“对啊，我不是说了陪你煅炼半天的吗？”
听到贾珑的话语，柳笙笙腿一软，都差点要躺地上撒娇。
这珑爷太没天理啦，人家只是过来跟你签约的，为什么居然变成跟你一起健身直播了，到底发生了什么才会变成这样嘛……
虽然把这老腿治好，也挺不错就是了。
注：以上方法真实有效。而且对老年人特别有用，真心希望大家推广给老人家试试（ccav某一期节目里学来的）
（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）
我成了一条锦鲤 我是夸梅布朗 帝道至尊 1908之钢铁雄心 最强武皇 重生之魔帝归来 武炼仙尊 流氓高手 西游八戒传 特种教师 校花的贴身保镖 篮坛饿狼传说 绝世药神 流氓高手II 网游－梦幻现实 全球进化 进化之眼 大电影时代 武逆 暴走分卫
久爱成疾：名门娇妻哪里逃
久爱成疾名门娇妻哪里逃作者顾子默宋云兮久爱成疾名门娇妻哪里逃txt下载一场设计，男友的背叛，她从青城豪门第一名媛，沦落为他的情人。当她不知不觉爱上他时，竟让她撞破惊天大秘密，原来那只在背后操纵她命运的黑手竟是没有我的允许，你别想逃开。他把她压倒在沙发上。她骑在他的身上，你欠我的，用你的身体来还，这辈子，下辈子，生生世世。...
云起尘封
李逸云幼年丧母，却也因此拜入绝世高手门下，似乎是因祸得福。但十年后，他却隐藏身份，在一家门可罗雀的客栈做起了店小二一次次看似巧合的因缘，使他不停的陷入一个又一个谜局，并不得不竭尽全力的从中挣脱这一切是偶然，还是有一只看不见的手在推动着一切？又或许，不止一只信誉保证，保证完本，绝不灌水！...
末日赘婿
末日女婿最强逆袭，调教老婆风月无边，从此人生再无遗憾，危途陌路翘首明天！...
疯投天才
华尔街超级白领萧军，因对抗股神利用股市洗钱，令得黑势力大亏，被恶势力追杀，辗转回到上海，混迹东方集团经理办公室做了一名秘书。在复杂的人际关系和商场竞争逼使下，萧军不断地找回自我，重拾信心，最后又杀回金融界。你，你，你们都记住，我萧军绝不是为了你们这些麻木不仁的富豪出战，我为的是我自己，为的是那些千千万万我要帮助的人而战！看不见硝烟的金融战斗又伴随在他的左右，但现在已经和过去不同了。他要为自己而战，为爱的女人而战，为天底下那些该得到帮助的人而战！他是平凡岗位上不放弃战斗的金融斗士，他是令众多男人女人疯狂的金融神话，也是令富豪大腕闻风丧胆的人物疯神！...
九零年头声声慢
慢慢是个不着急的性子，唯独出生的着急了一点，打此就定了性。做事拖拖拉拉看得人煎熬，但是小姑娘心里面有数的很，憋着劲儿全在那钢尖上，一点也不比人落后。从一无所有到愿望达成，慢慢笑得无所畏惧，一口口吃饭，一步步走路，时间该给你的一切都会给你。张慢慢觉得这一辈子，她靠自己吃饭，直到遇见了黄先生，张慢慢想，这大概是自己这辈子，唯一的一次彩票中奖一个亿。完结文我那极为富有的表哥（民国）六十年代春莺啭我在七零混社会我缺德多年别那么抠门戳专栏，你想要的我都有。...
天涯海角勿相离
一场用心险恶的诬陷，她从云端跌入泥沼，男友背叛，母亲病死，她更被推向火坑她以为人生从此崩塌，却阴差阳错地惹上了以纨绔闻名海城的景二少，她低调闪婚！婆婆刁难，兄嫂蔑视，为了肚子里的孩子她一一忍下，谁知一朝变故，她从人人欣羡的少夫人变成了骗婚骗财的恶女人！景邵梵，麻烦签个字。一纸离婚协议书，她与这个男人，再无干系。直到那天，她为别的男人披上嫁衣，他忽然闯入婚礼现场时君兮才明白，有些人，注定天涯海角都躲不掉。...