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听到秦书瑶提出的疑问,叶秋回答到:“睡不着起来运动一下而已,有什么不好的?”
“真的没关系吗?”秦书瑶还是有些忐忑。
“当然没关系。”叶秋说到,“来,你把灯打开,我教你做运动。”
“啊?还得开灯?”秦书瑶惊讶道。
“废话,不开灯怎么运动?”叶秋立即说到。
“好吧。”秦书瑶听话的打开了房间里的灯。
漆黑的房间,重新被光照点亮。
“啊,你要干嘛?”叶秋突然掀开被子,吓得秦书瑶尖叫着闭上眼睛。
“做运动啊!”叶秋一本正经的说到。
说着,他走下床,在床边扭动身体,做出一些很古怪的动作。
“咦?”秦书瑶闭上眼睛,等了好久,都没等到预想中的侵犯。
她微微一愣,疑惑着睁开眼睛,结果就看到了叶秋正站在床边,把身体扭来扭去。
“这就是你说的运动?”她眨了眨眼睛,神色古怪到。
“是啊。”叶秋说到,“你还愣着干啥?快跟着我做,保证让你浑身舒畅。”
“真的假的?”听叶秋这么一说,秦书瑶来了兴趣。
她仔细观察了一会儿,若有所思道,“叶哥哥,你这些动作,好想瑜伽里面的呀。”
“眼力不错。”叶秋笑着说到,“我现在做的这些动作,和瑜伽差不多,可以说是同宗同源,一脉相承。”
“只不过瑜伽是大众修习的简化版,效果没有我这个厉害。”
“你别看我现在摆的这些姿势和动作很怪异,其实它们都是通过古老和科学技巧验证过的。”
“只要照着我这样做,就能用身体姿势的运动,来达到改善身心健康,提升精神面貌的效果。”
“这是一种心灵和精神高度和谐统一的运动方式,可以发挥人体潜能,达到心神合一的境界。”
“它不仅有益身心健康,还能活血化瘀,强身健体,提高免疫力。”
叶秋一阵吹嘘,让秦书瑶不禁动了心。
她下了床,跟在叶秋后面,学着叶秋的样子,做起了那些看起来奇奇怪怪的动作。
她本身有瑜伽的底子在,所以能够触类旁通,跟上叶秋的节奏。
结果这不做不知道,一做吓一跳。
她按照叶秋这套动作的要领,做了几个姿势后,顿时觉得身体发生了一些变化。
就好像给身体补充了一些能量似的,整个人都变得舒坦起来。
她没想到仅仅只是照着叶秋的样子,做了几个不太起眼的动作,效果竟然如此显著。
亲自感受一番后,她再也不敢小觑这些稀奇古怪的动作姿势。
她很专注的看着叶秋,学习着其中的精髓。
“怎么样?我教你做的这项运动效果很不错吧?”叶秋乐呵道。
“岂止是不错,简直令我感到惊艳!”秦书瑶赞叹道。
她有感而发到:“我平日里也会练习瑜伽,却有过这样的神奇体验。”
“虽然都是摆姿势,做运动,但和你教的这些比起来,效果差远了。”
叶秋哈哈一笑道;“你把这些记牢了,以后没事就多做几遍,我保证好处多多,甚至可以起到延年益寿的作用。”
他话里没有夸大其词的成分,这套运动实际上是一种体修方面的入门级功法。
世俗常见的瑜伽,就是从这套功法中仿照剥离而来,所以叶秋说它们同宗同源一点儿都没有毛病。
这套功法,后来经过了叶秋的改良,难度降低了不少,效果却比以前还要提升了一些。
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