手机浏览器扫描二维码访问
第二章 节奏跑未来的顶级富婆（第1页）
“跳绳和深蹲暂且缓一缓，我现在体质不好，搞这两个太伤膝盖了。”
“而HIIT和节奏跑...先节奏跑吧！”
虽然HIIT的奖励门槛很低，平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。
但张北行知道，这玩意，是相当累人的。
就算是他们宿舍里体格最好的老董，跳两遍HIIT下来，也喘的跟条狗一样。
更别提他的体格还远不如老董了。
估计一遍都坚持不下来，就得趴地上躺尸。
与其这样做无用功，他还不如去尝试一下节奏跑。
念及于此。
张北行道了句‘我去跑步了’，就离开宿舍，前往了操场。
看着他离去的背影。
屋内的三人愣了愣，然后VX给张北行发了个消息，让他回来时带份饭，便带上耳机，开启了反向上分之旅。
…………………………
节奏跑，也被叫做有氧门槛跑，亦或者乳酸门槛跑。
是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。
与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。
节奏跑介于这两者之间，通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。
而它的核心，就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。
说白点，便是控制跑步强度，让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。
一般进入这个状态的人，跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。
但只要能坚持下来，得到的提升，绝非是寻常跑步可以媲美的。
…………………………
通过手机查到了节奏跑的相关资料，张北行恍然大悟。
他活动了一下身体，深吸几口气，将精神提起来后，便迈开腿，跑了起来。
石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。
张北行想要完成节奏跑的任务，需要围着其跑十二圈半才可以。
但因为他现在才刚刚接触节奏跑，尚不熟练。
最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。
第一圈，张北行为了测试，正常跑，系统进度没有任何变化。
大财阀的萌萌妻 校草霸道宠：宝贝，吻上瘾 炮灰女配她不想和反派绑定系统啊 大秦国相 弑神仙尊 蜜爱圈宠：总裁的小逃妻 超凡世界的我只能穿越到女频世界 斗破之从魂族开始 一人：我龙虎酒剑仙，一剑斩全性 我在梦里斩神 宋渊欢之 末世指挥官 LOL：主播没落网，只是退网 被迫替嫁后我在冷宫爆红了 诡道术法 大唐：藏私房钱，被小兕子曝光 豪门重生之名门婚宠 表妹当道 弃妇重生豪门：千金崛起 总裁老公，乖乖听话！
重生之南朝争霸
南朝刘宋末年，皇帝驾崩。四皇子刘松作为史上最荒淫的皇帝，杀兄夺位，淫嫂杀侄，乱伦姐姐姑母，大肆削藩，荒芜朝政齐国公萧绍之子萧瑾言，崭露头角，临危受命，扶保猪王刘熜承继大统。刘熜，经历非人虐待之后残暴异常，疑神疑鬼且看乱世英雄萧瑾言如何推翻暴政，建立大齐！...
剑气惊鸿
男儿一生，当追至所极，我所求者，倾世美人倾城剑。这是一个男孩儿到男人的成长史，这也是一个剑徒到剑神的人生旅程，看他如何从一个没落的低级玄宗，一步一个脚印，依靠双母元带来的元气绝对掌控的优势，依靠超凡的领悟力和剑技‘倾城’步步崛起，成就神宗盛世。剑气惊鸿新群10977093老群116364328...
宋砚
暮年的飞侠已经无法飞翔，生涯末期的韦德再也划不出闪电。唯独暮年林克，却比新秀赛季时还更高更快更强了。一个逆成长的巨星，将把所用荣誉收入囊中。...
商途
...
我夺舍了魔教教主
2019玄幻王者rdquo征文参赛作品我夺舍了魔教教主各位书友要是觉得我夺舍了魔教教主还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！我夺舍了魔教教主最新章节我夺舍了魔教教主无弹窗我夺舍了魔教教主全文阅读各位书友要是觉得我夺舍了魔教教主还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
农家悍女：勾个大少来种田
被33世纪的电子百科全书砸成农家憨妞的夏晚晚很心塞，爹混娘偏心，爷懒后奶狠，吃不饱穿不暖，还有一堆活儿等着干，干个毛线！托腮望着天，肚子饿扁扁，夏晚晚恨不得将脑子里那本破书撕成碎片！去他的金手指！分明就是个坑，巨坑！正饿得头晕眼花时，一个馒头递到了面前，抬眼一看，哇靠，好个帅气的小哥！小哥，你哪家的啊？隔壁地主家。小哥，馒头太素，要是包子就好了。明儿给你带。小哥，包子太单一，白米...