手机浏览器扫描二维码访问
第61章（第1页）
而双人的托举与冰舞中的托举也不尽相同，冰舞中的托举，男伴的手不能超过肩膀，而双人中的托举男伴的手需要超过头顶。
这种种的差别之下，对从男单转双人的江锐的身体素质就有了很多新的要求。
初步的测试之后，奥尔德给江锐制定了一系列的增肌训练，主要针对的就是提升手臂和肩背的肌肉力量。
而唐黎那边，训练列表就长多了。
奥尔德给她列了一长串五花八门的恢复性训练。
首先，自然也是得增肌，增加腿部肌肉力量，以及体能训练。
双人因为技术难度更高，动作强度大，一套节目中双人选手往往比冰舞选手要消耗更大量的体力。
而有了好的体力才有后面提升技术的基础保障。
增肌之后，就是恢复跳跃训练。
唐黎这些年几乎完全没练过跳跃，想要逐一将三周跳练回去，是个艰难的大工程。
对此，唐黎显得有些紧张，反倒是奥尔德对她信心很足。
这些年他也带过一些在发育关上遗憾沉湖的女选手，不过奥尔德门下大约有近半数的女选手后来都成功练了回去，至少都能够达到发育关之前的水准。
以唐黎的跳跃天赋来说，恢复五种三周跳的成功率还是相当高的。
跳跃训练之后，就是唐黎和江锐两个人共同配合的抛跳、托举和捻转训练了。
那才是双人项目的重头戏。
只不过现在去考虑那些还太早了些。
一系列的训练计划制定下来，将唐黎的时间榨干了，时间表安排得满满当当。
方信维他们来anic试训的时候是在学校请了假的，除了重要的课程可以上网课之外，平时不需要再去学校。他们将所有的精力和时间都投入到了训练中。为了试训结束后能够在anic留下来，所有人都拼尽了全力。
唐黎不太想影响到大学的课业，跟奥尔德商量之后，决定平时照旧去学校上专业课，选修的课程就跟学校方面沟通一下，按照现役运动员的标准，适当放宽要求。学生会那边更是直接暂停了所有工作，重心都在训练上。
于是唐黎接下来每天的行程，基本就上半天的课，然后就跟江锐一起去anic报到训练。
日子在计划表安排的节奏下快速向前转动起来。
……
……
anic三号练习场最近半个月来专门开放给他们俩练习。
副教练阿尔曼·沃罗诺夫是专门负责跳跃训练的教练，自从半个月前他亲自与奥尔德一起为唐黎制定了恢复计划，接下来的每一天，他都几乎在震惊中度过。
夫君他身娇体软 夜语·诡恋 死亡游戏[无限] 再吻心动 帐中一捻娇春 清穿重生一世 高甜限定 小情书 该你迷恋我了 我靠开养殖场火爆全星际 限时私有 带着超市去逃难 七十年代嫁给残疾大佬 失恋99次后美O重生了 郡主她珠圆玉润 和顶流侄孙上综艺后爆红 重生到暴君选秀现场 陪着我[末世] 诱卿归 明月咬春
我的非凡人生江浩王佳妮
母亲告诉我，父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天，我的电话响起，对方告诉我，他是我父亲helliphellip...
爷，夫人又去种田了
女主版简介二十一世纪资深单身狗白诺刚刚买了房换了车，迈着四方大步朝渣女大波浪方向走去的时候，一朝成了古代小村民的傻女儿。到手的房车没有了，渣女大波浪也不用想了，命运免费赠送她自私绝情老爹清纯如白莲的后娘好吃懒做的大哥倔强小弟一时一个样的奶奶一位，同时还带着肤白貌美大长腿的属性不能退货的那种。单身狗还是...
仙体凡胎
白叶，身为仙界大家之后，却是五行禁体，不能修炼法术，但在一个初升仙界的人的指导下，他开始修炼凡间武功，之后更是直接下到凡间，在凡间感悟神奇奥术观天道理天道逆天道与凡间...
代孕妈咪正牌妻
封毅然冷情冷性霸道腹黑，可就爱围着自家老婆转。莫小南天不怕地不怕，可唯独怕封少死缠烂打。可偏偏一个爱跑，一个爱追。一小包子妈咪，我帮你相亲，这个叔叔不错哦。另一小包子爸比，妈咪要被抢走了，你快去跟她相亲啊！某男人老婆，别生气了，助攻有点少，咱俩再生一个呗！莫小南一胎俩宝心好累！...
长孙殿下的小祖宗又掉马了祝南锦墨北岑
她是武道世家传人，一朝穿成人人憎恨的女魔头。世人只道她打家劫舍殴打朝臣暗杀太子，恶贯满盈。却不知山匪认她做老大，神偷是她的至交好友，武林盟主是她的八拜之交，名下钱庄赌场无数，揽尽天下财宝，随手捡来一个残废，竟是当朝皇长孙，夜夜逼婚入深闺。祝南锦权势我有，财宝不缺，你拿什么娶我？山河为聘日月为礼，一生一世一双人，如何？女主看着那张颠倒众生的脸，一时被晃了眼，想了想，好像还还挺不亏的？...
三爷，小祖宗又爆马甲了
作者染白露的经典小说三爷，小祖宗又爆马甲了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说马甲虐渣娱乐圈养崽上一世，林锦儿沦为妹妹的血包，肾脏被夺，婚前失身，被一脚踹下楼梯摔死，整个人狼狈的连条野狗都不如。一朝重生，她要复仇渣男前男友，撕烂亲姐毒蛇美人皮！但怎么报仇报着，蓦然成了某位富可敌国大佬的新婚小娇妻。不仅珠宝钻石豪车收到手软，各大一线奢侈品资源任其挑选，还有帅气老公每日定时接送。在金碧辉煌的别墅里陆景年手中拿着两本鲜红似火的结婚证，扔进林锦儿的怀里，强硬道结婚证归...