手机浏览器扫描二维码访问
接下来王毅开始跟着这位高博认真的学习起热身运动。www.kan121.com现代体育运动已经是一个很专业的学科,特别是各种体育项目更是推进各项研究,帮助运动员不断突破极限。
科学的训练方法可以更好的锻炼身体上的肌肉,而又尽可能的不伤到自己。
高博带着王毅进行了热身训练,王毅在使用洗髓丹之后,身体素质虽然有所增加,比起经常锻炼的人身体素质要好上一些,但是并没有突破人类极限。
穿着一件运动服,王毅躺在腹肌板上抱着脑袋做起了仰卧起坐,身体用力向上坐起,然后再躺下,腰腹部位的肌肉承载了全身的重量,皮肤下的肌肉轮廓隐隐浮现。
王毅认真的完成着每一次动作,额头上的汗珠划拉出一道水线,掉在地上。
“注意呼吸节奏,慢慢来,不要用力过猛。”
“对就这样,加油,这一组完成就可以休息了。”站在旁边观察的高博鼓励到。
王毅牙齿紧咬,脸上和脖子上的青筋突起,身上的汗珠不断滑落,果然,健身就没有轻松的,王毅好几次都有些坚持不住想要放弃,不过一想到身体是炮妞的本钱,他就咬牙坚持下来。
“好!停”随着最后一个动作完成,高博终于开口喊停。
“先休息一下。”
“呼呼呼...”
王毅接过高博毛巾擦了擦汗水,两个肺片像是风箱一般喘着粗气,每一次呼吸都会感到腹部撕裂般的疼痛,伸手又接过一瓶运动饮料喝了几口,等到呼吸平复之后才说道:“这感觉肺都不够用了。”
“你的身体素质不错,以前经常锻炼?”看到王毅呼吸均匀了,高博开口问道。
“以前在家里瞎练过。”王毅随口说道,他清楚的知道,这是洗髓丹的功劳。
“你的底子不错,只要坚持下来,很快就能达到你的目标,我不建议你服用什么蛋白粉,或者注射一些药物,这种药物虽然可以让你短时间内拥有令人羡慕的肌肉,但是那些其实并不健康。”
“我会给你安排一份营养饮食,你按照上面的食物来安排,并不需要你严格控制饮食,但是含有大量糖分食物还是少吃的好,像是巧克力、奶茶、冰淇淋这些最好不要吃。”
“这是花钱自己找罪受啊。”听到高博的话,王毅摇头笑道。
“为了完美身材,你只能选择一样了,有一点要记住,在剧烈运动后千万不要吃高糖类食物,人体在剧烈运动会消耗大量能量,糖类是最容易被消耗转化的,如果你这个时候吃含糖量高的食物,那身上的脂肪就不会被消耗掉,你留的汗水也就白流了。”高博笑着解释道。
“如果你不介意,可以尝试一下水煮鸡胸肉,当然搭配上一些蔬菜补充维生素也很有必要。”
“这简直就是灾难...”王毅摇摇头笑道:“好吧,为了完美身材,我会努力去做的。”
“高教练,足球运动员每天也是吃这些东西吗?”王毅好奇的问道。
超维入侵 都市之最强仙帝 哥哥,不可以 随身一个迷雾世界 王婿 叶凡 我在电影世界当神探 空间重生之鬼医商女 假装有个大佬群 上神种田之后 斗破之舔狗降临 娇妻归来:宝贝,叫爹地 医婿 万物生辉系统 千金宠婚总裁情深不寿 叶辰夏若雪孙怡 都市绝品狂尊 龙血君王行 死人财 我的舰娘我的镇守府
作者一只大脑袋的经典小说极品神医在都市最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说乡下神医前往都市找老婆,却不曾想这一路上坎坷不断,为了保护自己的老婆,一步步陷入到各种阴谋和陷阱之中,且看小农民如何扭转乾坤,成就无上基业。...
...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
材料,是工业的基础,也是一个工业大国的基石。秦海,一位来自于21世纪的材料学专家,穿越到了1985年的一家小农机厂。于是,一切遗憾终将不再,一切辉煌得以续写。电性功能材料光学功能材料生物医学功能材料超导材料纳米材料化学薄膜材料智能材料敏感材料储氢材料种种神奇,尽在材料帝国。...
郝主任您是怎么评价贝北月医生的?郝志平拿出硝酸甘油吃下去一粒,随即怒吼道老子的心脏病就是被那小子给吓出来的,别跟我提他!谷嘉琳医生您作为贝北月医生的老师,哦不,是他的学生,您是怎么评价他的?谷嘉琳脸色铁青的道他就是个彻头彻尾的渣男,奉劝全国,哦不,是全球的美女们离这个渣男越远越好。贝北月看到这些新闻不由撇撇嘴郝志平要点脸行不行?作为医学界的超级大佬,我就没听说过心脏病还能吓出来。还有谷嘉琳你个臭丫头你皮又痒痒了是怎么的?...
联邦第一家族继承人遭人算计,意外成了人人唾弃的傻子赘婿,身体恢复后,世界都因他颤抖!他叫林风,注定君临天下!本站为书迷更新豪门无敌女婿最新章节,查看悦动的灵魂所撰魔法豪门无敌女婿的最新章节免费在线阅读。...