115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六十五章 这是双眼流汗啊魂淡5000字它不就回来了么(第4页)

“那我该如何来练习无球跑动呢?”苏枫问道。

“首先你要注意以下四点。

第一点是,你要时刻了解队友的位置,也即是了解你们球队的战术是如何展开的。

第二点是,在跑位时你不能一直保持一个速度,你要不停的变换速度,以此来迷惑防守球员。

第三点是,在跑位时一定不要停下,同一个位置停留的时间不能超过2秒。

第四点是,你要做好随时接球出手的准备。”弗雷泽向苏枫讲解道。

苏枫点了点头,怪不得弗雷泽要让他再打一年比赛后再给自己讲解。

确实,虽然弗雷泽说的理论苏枫都懂,但是实际操作与理论明显是有区别的。

“二、三、四点我现在都可以做到,至于第一点的话,我应该也能做到。”

高四这年,苏枫已经被科比喂成了时刻准备开炮的好习惯,至于跑位,苏枫一向以不惜力的奔跑而闻名。

不过介第一点,港真,苏枫真的很想知道,究竟怎么才能提升自己的视野。

你说视野这东西吧,光是看,苏枫当然能看到队友。

但是捕捉战机这点,真不是凭看就能学会的。

说白了,这也是一种天赋。

就拿纳什来说,为什么都说纳什球风华丽?

因为看过纳什传球的人都知道,这货根本不用看就能知道队友在哪。

这忒么简直就是一个场上战术板,还自带上帝视角的那种。

“不急,只要你按我说的来练,我相信你的无球跑位会在短时间内取得质的飞跃。”

弗雷泽知道,苏枫现在对于跑位已经有一定的积累了,而现在,他要做的便是把量变转为质变。

弗雷泽的训练方式很简单,就是用板凳来当防守者,苏枫需要根据弗雷泽不同的战术指示来进行跑位。

在跑到指定点后,另一名训练师会给苏枫传球,苏枫必须在接球后立即出手。

另外,弗雷泽还请曼西亚斯给苏枫制定了一套折返跑训练。

这套训练与一般的训练不同,因为苏枫得用不同的速度来完成折返跑。

比如弗雷泽给的指示是1,那苏枫就要加速,给的指示是2,那苏枫就必须马上减速。

这是为了让苏枫养成控制速度的好习惯。

而除了根据弗雷泽的计划练习无球跑位之外,阿兰斯坦和曼西亚斯还分别给苏枫制定了一套核心力量训练计划与弹速训练计划。

总而言之就是......

合理!

……

2日这天,刚结束采访,准备来找苏枫一起玩的科比彻底被眼前的画面给惊呆了。

“这,你真的租了一个训练馆?我还以为你在和我开玩笑。”科比惊讶地说道。

“对啊。”苏枫点头道。

“我去,你这训练也太专业了吧?”

看着在三位训练师指导下练习的苏枫,不知道为什么,科比忽然有点嫌弃这两天一直在给自己传授“球场黑科技”的乔布莱恩特了。

没有对比,就没有伤害。

本来科比还想着学成归来之日血虐苏枫的,但是这么一对比下来,血虐?

科比感觉苏枫很快就能追上自己了啊!

嗯,别奇怪,在科比心里,自己和苏枫的单挑必须维持在自己八,苏枫二上。

中国阴阳师  损友跟我走  庆荣华  职场小白翻身记  缘碎机缘  林逸陈晨  天启  旋风小子麒麟仙  在士兵突击开始二次军旅生涯  都市巅峰战神  终世纪  穿梭诸天的军火狂人  杜兰特  宠入骨:歌妓王妃  苏清璇  白华之什  神话行者  废婿翻身  妖神怪志  小说张若尘池瑶  

热门小说推荐
前妻,我们复婚吧

前妻,我们复婚吧

靳氏门口竖着一个牌子白云舒请走侧门!白云舒一直以为那是对自己最大的侮辱!!!当他的丈夫和亲爹联手将自己送往精神病院的时候。当她的丈夫和妹妹背着自己举行婚礼的时候。当她肚子里的孩子被他们无情的谋杀的时候。她才知道当初以为的侮辱竟然是那么的遥不可及,才刚刚开始而已!...

萌宝当道:总裁爹地套路深 苏鸢司璟容

萌宝当道:总裁爹地套路深 苏鸢司璟容

萌宝当道总裁爹地套路深免费阅读,萌宝当道总裁爹地套路深小说主角苏鸢司璟容,小说萌宝当道总裁爹地套路深全文简介爬上了我的床,就别想换别人做金主。苏鸢谄媚的笑对压在自己身上的金主,人往高处走,帝都哪个有您有权有势?最重要还有颜有身材,天天被睡也不亏。作为帝都豪门千金,父亲猝死,继妹爬未婚夫...

蜀汉的复兴

蜀汉的复兴

穿越了,成了关羽的孙子关彝。根据史书记载,作为穿越者,需要注意的是1,七年后蜀汉会亡国。2,蜀汉亡国时关家的仇人会找上门来血屠关氏一门。3,蜀汉开国功臣的第三代子孙基本都是废材。那么,废材们,请到我身边来,我们一起来复兴蜀汉吧!...

血殿归来:傲娇女友有点萌

血殿归来:傲娇女友有点萌

一个老谋深算,精致乖巧一个力气奇大,懵懂天真。他精心算计,实力宠妻她武力压制,爱恨分明。1叶非唯爱与美食不可辜负!陆是小非所在之地即为心之所向。2陆是论如何将一个呆萌吃货女友养成一个高冷傲娇的血族公主?!求攻略,在线等!叶非你腹黑无敌,我就卖萌放水!且看从平静的小镇走出的男孩女孩,如何在人类与血族不断战争的乱世走出属于自己的一片天空!展开收起...

撩心攻略:男神,惹完就逃

撩心攻略:男神,惹完就逃

红袖读书首届全球征文大赛参赛作品嗯住手。妖孽丞相要么成为本相的人,要么死。女主反套路,宁死不屈。霸道将军爷驯得了最野的马,自然也驯得了你这个最烈的女人!高冷太医烦请姑娘与我保持八尺距离。未知BOSS你若不嫁我,我我诛你九族!脸红心跳的快穿游戏,宁妙撩到男神真心一吻,惹完就想逃。黑化病娇事到如今,你以为还逃得掉么?伪1V1,甜中微虐...

超级战神系统

超级战神系统

超级战士系统后传。一个精神病医生获得战神系统后痛并快乐的经历。战神系统将再次附身。已完成前传超级战士系统有百万字,新书上传期间,希望喜欢本书的多投推荐票与收藏下。已完本机甲小说超级战士系统再生在机甲帝国机甲狙击手重生之机甲狂想曲。...

每日热搜小说推荐