手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 发现以及解决问题（第2页）
说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”
苏克立马点头。
尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。
“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑地，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”
清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一个十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。
刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。
“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环...”
苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。
苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。
短短十五米的距离，双腿感觉酸胀、火辣还伴有丝丝的疼痛感。
“在坚持五米！！”哈特巴奇的声音猛然提高。
“啊！！”苏克怒吼一声：“干就完了！”
说罢，苏克开始继续侧抱膝走。
“动作频率太快了，你想在走一趟吗？”
基于双腿的酸胀，苏克下意识的增加了速度，想要快点结束，但很快就被哈特巴奇给呵斥了。
苏克只能再次慢下来，一个动作一个动作拆解进行。
等他几乎是拖着腿，艰难的回到原点之后，哈特巴奇淡淡道；“放松十秒！”
苏克立马站起来，双手疯狂拍打小腿以及大腿。……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:.kuaishuku
[原神]我在梅洛彼得堡敲砖 港综：从拜师鬼王达开始 [番外]当我成功攻略了喜来喜以后 修仙：我的分身是洪荒巨兽 论如何成为合格的悟厨 庶女无敌挡我者跪 游戏降临诸天万界 身为直男却成了乙女游戏主角 审神者之子织甜作 [综]我靠if线马甲拯救挚友组 修无心道后我成了黑月光 我靠分手得罪两个最强[综英美/家教] [综神话+红楼]我在西游养妹妹 有龙自远方来[西幻] 双标影后有点难缠 全稻荷崎都在养夜兔 神医狂妃之妖孽王爷惹不起 闪婚后被掰弯成受 分手后和闪婚总裁上婚综了 我的能力是修改文字描述
神权
本书的主题是，当一名不幸堕落为贵族走狗打手的大好青年，遇到一个来自未来的天才魔法美萝莉，没有任何思想准备地拥有了‘神格’之后，会怎么样呢请注意在这里，神不是万能的，有严格的神职区分，神也会被凡人欺骗甚至利用在这里，敌人都是有理想有智慧有演技有个性的四有新人，他们的表现随剧情而变，没有套模板的那种。在这里，女人们都是独立的，有感情有特点有决断，虽然不会出现赠送主角帽子的行为，却绝非那种‘dan’‘net’的货色在这里，合理是必须的，哪怕只是自圆其说。说白了吧，这是一盘私房菜，喜欢的，请投票，不喜欢的，请x之，出口成脏的，枪。...
阴阳道
一书道法，两界凝晶，阴差相斗，百鬼夜行归乡的我得知好友恶讯难受万分，却又悚然发现他的死法与手中粗布有关，而粗布正是村民口中失踪多年据说被继父暴虐而死的...
异界黑网吧
宅男叶天穿越异界，没有无敌天赋，没有强者记忆，只有一家系统给的黑网吧！从此，三国群英传，反恐精英，电子竞技风靡异界！异界路人A什么？你会降龙十八掌？看我六脉神剑！异界路人B六脉神剑算什么？看我武将技分身斩！全新玄幻，热血游戏！一起感受玄幻世界的游戏激情！...
红袍法师
quot意志主宰命运，权柄赋予野心quot红袍法师律令卷首性情平凡的穿越者，没有超人的力量与意志，亦无宏大的野心，本意仗着一点前世今生的本领，混一世衣食无忧。无奈身不由主，他进入了红袍法师会。臭名昭著，以凶残与阴暗闻名大陆的黑暗法师政权，如果不能通过残酷如同蛊盆般的淘汰，就只有悲惨的死去，沦为实验各类邪恶魔法的材料。他是否还能够如他所愿地生存下去？...
霸总离开我就活不了
顶级豪门宫家继承人宫司屿权势滔天，为人冷漠至极。唯独疼老婆到了不可理喻的地步。某日，他醉酒回家，一把血淋漓的匕首架在自己脖子上，我把命给了你，人也是你的！你要还是不要！她拼命点头要！那你会不会跟野男人跑？不敢不敢！不敢？匕首下压，血珠渗出，那群狗男人连你一根指头都比不上！只爱你！老公妻奴忠犬太粘人怎么办？在线等，急！这是一个豪门邪魅贵公子，被死而复生少女迷得神魂颠倒六亲不认的故事。通灵风豪门甜宠文，不恐怖，1v1，女主10w字前小奶猫，后期妖姬段位，不虐，本文纯属虚构，切勿中二，男女cp特别多。...
鹅子，等妈妈捧你！
昔日网络金曲渡我作者笔名盲枝的顾念因坚持原则卷入一场风波，一朝跌入谷底，在销声匿迹两年后成为一名默默无闻的小编剧，因有妖剧组与男主骆修相遇，并在机缘巧合的误会下碰撞出一系列欢乐诙谐的趣味故事。经历波折之后，顾念重新建立斗志，在克服上升困难和洗清当年风波传闻之后，最终成为了一名优秀乐观且依旧坚持原则的金牌编剧。...