手机浏览器扫描二维码访问
第4章 蹲步起伏身若奔马一（第2页）
“万丈高楼平地起，想练好武艺，需要从最基础的桩功开始。”
梁松走到院中央。
甩开膀子，脚步半蹲，双手平推，身体微动，上下起伏，好似微风吹拂，荡起的波纹一般。
“跟我学。”
“这是基础的桩功之一，马步桩。”
林哲羽走了过去，学着梁松的样子，半蹲，手臂平伸，身形如骑马，上下起伏。
“伱的动作错了。”
“马步桩顾名思义，是从骑马中领悟到的桩功，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“你要想象自己正骑着匹马，纵马奔驰，双脚化为奔驰中的骏马上下起伏，将马融入腰腿之中。”
梁松轻声说道。
他的身形上下起伏，一高一低间，真的犹如骑着匹骏马，策马奔腾。
他演示了会，走到林哲羽身旁，出声指点：“脚掌五指抓地，膝盖自然挺起……”
“在身体上下起伏间，不断转换身体重心……”
林哲羽按照梁松的指点，渐渐步入正轨。
当他有哪个姿势不对时，梁松便会丢出一颗小石子，击中使错力道的部位。
很快，林哲羽学会了马步桩的站法。
刚开始站立，他坚持不到十分钟，便浑身颤抖，一屁股坐到了地上。
<divclass="tentadv">“回去练习吧。”
“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度，再来寻我。”
“一个月内练不到，你就不用来了。”
梁松摆了摆手，让林哲羽离开。
他也不是什么人都教，林哲羽这人他看得顺眼，便给了个机会。
但教不教，就要看林哲羽自己了。
若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有，那么也就没必要教了。
“是师傅。”
林哲羽颤抖着脚起身。
他的身体太差了，马步桩才站立不到十分钟，便撑不住了。
林哲羽没有立即离开，而是恭敬地问道：“师傅，有没有能够帮助身体快速恢复的汤方或者药浴配方之类的东西？”
一个月将马步桩学到能够站立一个时辰的程度很难。
一个时辰相当于两个小时，他现在跑步跑个三十分钟都够呛。
而且林哲羽的身体基础太差，若是没有药浴、汤方辅助，想要做到难度太高了。
“有，不过这种方子都很贵，配一副药都要花费一两银子以上，这还是最基础的方子。”
豪门对照组只想吃瓜 不熟[娱乐圈] 如何驯服隐藏狂犬 大国崛起1980 游鱼的夏 寄欢 顶流双生子的豪门姐姐 震惊！我设计的游戏，降临现实了 夜莺请闭眼 斗罗：开局拯救江楠楠！ 掌骄 大佬她不走寻常路[快穿] 知名咸鱼穿成顶流亲妈 和新一同居之后 我在东京当练马师 春山雨 重生回到退婚前 佳偶婚成 做个beta不好吗 皇长孙的团宠日常
未来武神
动物种类很多，其中老鼠有家鼠田鼠黄胸鼠等，老虎有剑齿虎华南虎苏门答腊虎等。那么问题来了，人呢？又有几种？这个问题要追溯到旧石器时代，也就是上古时期宇宙演变地球进化，沧海桑田。人类究竟要历经多少劫难才能真正成为这世界的主宰？随同银河至尊洋鹏带你一探究竟...
一个天才的平凡人生
一个少年得遇高人传授进入社会后却并不想呼风唤雨只是慢慢的使自己成长成熟虽取得亿万财富但并没有美女如云没有种马没有修真只想过着平凡普通的生活本人是第一次写小说难免出现各种错误请大家多提建议...
武侠世界大明星
导演，瑶池又对你拍摄的爱情动作片发出抗议了。帮主，真的要狙击八大派的股票吗？干爹，陛下让婉儿传旨，今晚要临幸你。千朝百王的江湖大世，龙蛇并起，璀璨争锋。起点第一本武侠娱乐文，颠覆的创作，全新的设定，绝不套路，你值得拥有。书友群532795872，加群无要求。...
横刀立马
他是一个从修罗屠场中走出来的男人－－王风，无数的鲜血杀机磨练出了他过人的力量和智慧，还赐予他了一块极寒玄铁。但是当他走出战场的同时却又意外跌入了异界，无数的强敌纷沓致来，神秘的魔法，美丽的精灵，狂暴的战士，绝世的神器，面对着这一切他该何去何从？鲜血四溅，杀机漫天，大陆将为王风的到来掀起怎样的一股血雨腥风呢？横刀立马，逐鹿江湖－－敬请期待...
美女护士的贴身医仙
让美女主播虚脱，让巨头千金吃惊，让高官独女拜倒。 一个小小医师，离家出走，来到了大都市，凭借祖传的神奇医术，他快意花海！依靠天生的头脑，他纵横花都！金钱美女权力让这个名不见经传的小医生尝尽了甜头。 带着征服大都市梦想，他开始了一段香艳神奇的旖旎修仙之旅！ 书友群162804505 求鲜花，各种求，希望大家多多支持慧心。...
官场新贵
这是一部高官子弟的官场风流路，红尘子弟，搏击官场，偶遇贵人，步步高升！...