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她比较瘦,祁单手就能牢牢扣住,力量差距果然不是一点半点。
“活动活动脚踝,膝盖,大腿。”他刻意缓慢的松开她的手,脸上挂着一丝微不可见的笑意。
季悠垂下眸,咽了咽口水,开始做起军训时候教官教的热身动作。
哪怕是运动,她都是慢条斯理,像绣花似的。
做完之后,她出了些薄汗,被夜风一吹,很快就干了。
“先学起跑姿势,弓下去。”祁轻轻拍了拍季悠的背。
季悠在弯下身子,手指撑住地面,紧紧贴住起跑线,长发顺着她的脖颈滑到前面去。
“这只脚再退退,膝盖弯曲的角度要大于100度,重心前移,你蹲的太靠后了。”祁说罢,捏住季悠的脚踝往后拽。
季悠的小腿修长,骨节精致秀气,被他一抓,身体不稳的晃了晃。
祁的目光落在她小巧的脚踝上。
季悠的脸骤然红了,身体也不由得僵硬起来。
因为浑身绷紧的原因,校服裤子滑了上去,露出一小片白皙的皮肤。
祁手指一紧,甚至不舍得松开。
“起来,我教你跑步的姿势。”
祁深吸一口气,依依不舍的放开季悠,季悠立刻爬了起来。
她的脸还在发烫,但好在夜色黑,看不真切。
“跑步的时候小臂端平,以肩为轴自由摆动,大腿向前用力,不要向上提,你参加的是长跑,不需要太拼,全程坚持下来就行,注意保持呼吸的频率,能延缓疲劳。”
他一边说一边帮季悠摆姿势,少不了和她碰触。
祁刻意忽略心底愈演愈烈的躁动,后撤一步:“好了,我陪你跑一圈试试吧。”
季悠点点头,俯下身,预备,起跑,抿着唇调整呼吸。
祁倒退着跑就可以跟上她,顺便观察季悠情绪的变化。
最开始的半圈还好,二百米过后,季悠就开始微喘,呼吸也难以控制的凌乱起来。
至于小臂的姿势大腿的姿势更是抛在脑后。
祁立刻对她的水平有了大致的了解。
体育何止是不好,简直是很差劲,而且她的肺活量也不够,高二会考还不知道能不能及格。
那些规范动作在极差的体能面前根本就是杯水车薪。
祁不禁皱眉问道:“你中考体育是怎么考的?”
季悠喘着气,掐着腰,断断续续道:“我要不是体育我就是中考第一了!”
祁挑了挑眉,出乎意料的优秀了。
“那还能不能坚持?”
季悠难受的摆了摆手,好不容易跑完了一圈,便蹲在地上再也不愿起来。
血液一波一波的往头顶冲,她眼前一阵阵发黑。
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