手机浏览器扫描二维码访问
这是《灵狐十二式》前四式的最后一式,能否跨过武道门槛就看这一式了。
灵狐抖毛的关键在于一个“抖”字。
陆云四肢着地,眼神灵动,宛如一头灵狐刚刚苏醒。
灵狐抖毛的字面意思是抖掉狐狸身上的灰尘,但它却起着协调全身肌肉的重要作用。
这一式用以整合脊柱、关节及四肢上的肌肉群,使它们迸发出强大的力量。
陆云先是让自己放松下来,意图达到一种心境上的空灵。
嘣!嘣!
下一刻,他全身骤然一抖,两道轻微的闷响声随即响起。
“不对!”陆云皱眉。
先别说呼吸节奏的问题,光是最基本的全身肌肉的同步他都没有达到。
方才,他四肢的肌肉抖得太快,以至于腰部等部位的肌肉群没来得及跟上节奏。
“慢慢来,不能一口吃成一个胖子,我的先天条件已经超越很多人了。”
经历了最初的几次失败之后,他平复了一下心绪,决定将呼吸节奏的问题暂且搁置,先主要解决肌肉群的同步问题。
足足花了大约半个小时,陆云才完成了灵狐抖毛的肌肉协同,从姿势上来说已经无可挑剔。
他不知道的是,若是寻常人来修炼这一式灵狐抖毛,面对这种高难度的动作,还需要配合药浴。
否则,光是修炼过程中的肌肉损伤就足够他们喝一壶的了。
哒哒哒……
陆云浑身一抖,身体上发出的声音仿佛无数军靴踏在水泥地面上,整齐而划一。
肌肉群的协同已经完成了,接下来是呼吸节奏。
呼~哒哒~
他在全身抖动的时候开始尝试将呼吸引入其中,仔细耐心地寻找着那一个微妙的平衡点。
一次,两次,三次……
经历了多次练习之后,他的呼吸也从一开始的一呼一吸变成了秘籍上要求的三呼一吸。
陆云起身,眼神逐渐从灵动化为凌厉,他向前一拳击出,全身肌肉不出意外地在跟着微微颤动。
灵狐抖毛修炼完成!
“能否跨越武道壁垒,就看接下来的了。”陆云呢喃道。
他回屋喝了一口水,稍事歇息,来到院落当中,服下一枚气血丹。
“呼!”
我,炮灰女配,摆烂怎么了! 渡劫失败后,我拿了真千金剧本 神级杀手 白夜妄想 这主播真刑! 成为怪谈就算成功 宙蛊游戏 凡心问道 豪门后妈在娃综摆烂后爆红了 世界造梦师 三国:我为刘禅,霄汉永灿 战神天帝 我,霍格沃茨二周目 回到古代娶女帝 backroom后室 余温撩人 龙头 我成了爸爸的师兄 离婚后,把租客小姐姐捧成了天后 沉迷炼金后,夫人被公爵跪舔了
1988年,j大高才生叶之然毕业时参加了长江省嘉南市委组织部的基层干部公开招考,这是嘉南市委组织部首次开展干部公开选拔的试点工作,叶之然因考核成绩优异受到市委组织部领导的重视,被分配到嘉南市常嘉县马石乡工作。小说从叶之然在马石乡工作二年后被提拔为副乡长开始,叙述了他如何一步步从乡镇基层干部走上省委领导的全过程以及在步步高升中对生活爱情态度。看一个基层干部如何在改革开放的浪潮中施展自己的抱负,展示自己政治才华和领导能力?看官场沉浮中主人公如何克服人性的弱点,不断超越自我,走上权力的高峰。美色当前,主人公对待爱情生活能坚持最初的纯洁吗?崛起中的政治新星,面对各派系的打压,家族势力的拉拢如何坚持自己执政为民的政治理念?(本书内容纯属虚构)...
重生归来,前世种种欺辱,十倍奉还。天骄只不过是垫脚石,龙婿再来,荡平寰宇!...
书名情比烟花更寂寞免费阅读。主角叶思语慕宸宇。慕宸宇曾说过叶思语是他的全部,他的所有一切都是她的,可是只有短短三年,恩爱成空,他终于露出了他的真面目了吗?他背着自己在外面养了小三,还怀孕了!所以她这个不会下蛋的鸡也应该让位了不是吗?...
古代玄医传人穿越八零年代成了人见人嫌的小寡妇!这还不是最糟糕的,看着面前的瞎婆婆,瘫公公,还有年幼的小叔子,贝思甜表示,不但要改变懦弱的性格,还要逆袭成为人生赢家,带领一家人走向人生巅峰。只是却不小心惹到了一个冷面军官!某兵哥哥目光深邃悠远地看着她,心里盘算着怎么才能将她拐回去。本文甜宠一对一,男女主身心干净...
他精通几乎所有的体育运动他每进入一个体育领域都能拿到最高成就!他是获得奥运金牌最多的人!他是打破世界纪录最多的人!他是体育界的奇迹!他是一名全能运动员!这是一种全新的类型,这是一种很创新的写法,里面有着很有趣的故事,一本很大众的书,书荒不妨进来一观。...