手机浏览器扫描二维码访问
第38章 继续训练（第1页）
“全体都有！立正！”
同学们个个立即挺直了腰板，同时注意双脚和双手的姿势。七八中文更新最快^
“接下来练习下‘蹲下’和‘起立’这两个动作。”
教官目光扫视了下同学们。
“总算换了，这两个容易多了。”大饼脸内心暗自高兴。
“全体都有！蹲下！”
全体同学听到口令后，左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。接着保持蹲着的姿势。
教官在同学们之间来回观察着。
“腰背挺直。”
部分同学默默挺直了腰板。
“上体保持正直，双手放在膝盖上。”
时间慢慢地走着，太阳光也越来越强烈了。
“啊......这样蹲也不好受啊。”
虽然比起刚刚的“停止间转法”，这个“下蹲”的姿势要好做很多，但一直维持左脚弯曲，上体正直的姿势也感觉有些累。
“眼睛直视前方。”
教官依然在巡视着。
大饼脸维持标准的蹲姿，眼睛直视前方，但余光一直在观察一旁的动静。过了一会，教官出现在大饼脸的视线范围呢，接着移动到最前面，面向同学们。
“全体都有！起立！”
同学们纷纷站了起来，可能是蹲的时间有点久，脚都有些麻痹，所以起立的时候部分同学的身体都歪歪斜斜的。大饼脸也是，并没有做到像教官讲解时那样干净利索地站起来。
“额......估计又要被教官说了。”大饼脸猜测着。一秒记住【七八щщщ.78zщ.coм】精彩无弹窗免费！
果然被大饼脸猜到了，教官看到同学们起立的姿势，一脸的严肃。
“听到‘起立’这个口令的时候，要迅速起立，将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟。动作要快！准！稳！”
教官又再次强调了动作要领。
“全体都有！立正！”
同学们迅速挺直了腰板。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“注意上体保持正直，眼睛直视前方。”
过了一会后。
“起立！”
同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。
“蹲下！”
同学们左脚保持不动，右脚后撤小半步，右脚的脚掌着地，左脚弯曲，然后往下蹲。
“起立！”
同学们将右脚收回，右脚后跟迅速贴紧左脚后跟，迅速起立。
出门撞见妖 逆天狂妃：腹黑王爷，太偏执 血鸢令 临死前想杀个神 顶级龙婿 铁齿铜牙之皇太子永琏 穿书：这个女配总跑偏 地球次元零食系统 情报组有她的萧公子 网游之正义对决 福宝小神医 顽劣凤后：相君来接驾！ 超能力女友又来欺负我了 祸世狂妃 重生后与影帝组cp 快穿撩人：男神，生娃吗 我家大佬是神兽 论太子的自我攻略日常 丑妃的种田之旅 快穿之卡牌猎爱指南
从王子到神豪
重生为土豪王子，第一件事做什么？先花它一个亿。性格慵懒的凌洲，重生为王子，本想快乐地享受奢侈生活的他，从第一次提取到一个‘未来片段’开始，从此一发不可收拾。从一名纨绔王子，一步步变成世界顶级神豪。书风格相对轻松一些。...
虎山行
入赘顾家，婚礼上丈母娘居然当着众人的面，让新娘给一个富二代做小...
重生之再嫁废人上将
...
我的21岁纯情娇妻
高冷黑丝女总裁御姐白丝俏护士睿智肉丝美教师女王网袜大明星童颜俏皮小萝莉纯情长腿美娇妻。苏醒，一个从小在孤儿院长大，为了生活混迹在最低级的庶民，意外觉醒前世王者记忆。是龙，就该翱翔九天之上，翻腾在云雾之间。上演一场激情四射的热血人生，缔造属于自己的辉煌传奇。扛起大旗，剑指天下，向世人宣告我苏醒，是这个世界的王！...
余生难相依
主要人物夏云熙，傅少弦夏云熙从未想过有一天她会丢了傅少弦。她本是夏家最受宠的三小姐，一夕巨变，被逼远走他乡。三年后，她携子归来，他依然是高高在上的傅家三少，而她早已不是千金小姐。本以为他们再无机会，他却依然对她如初！新婚之夜，他冷冰冰的掐着她的下巴说，云熙，我们离婚！...
重生之赵小涵向前冲 第二册
人生不如意十之八九！既然有幸重来，我的人生自己做主！重生主调女主强势善良不圣母，男主深情专一不自大！温馨甜蜜的爱情做甜品，美好的校园生活做调味，蓬勃发展的事业做主菜！欢迎喜欢的亲踏坑，暖暖扫榻欢迎！新书八零小军妻上传中，宠文，喜欢的亲可以收了。...