手机浏览器扫描二维码访问
第53章（第1页）
“第一式，白鹤亮翅。”黄老一边说着一边缓缓地演练了起来。
“第二式，左搂膝拗步……”黄老一边解说，一边缓缓地演练了起来。杨宇一直在旁边静静地看着，一直到黄老把四十八式全部演练完毕。
收功后，黄老气不喘面不改色的走了回来。说道：“怎么样，有什么收获？”
“记得了一点，但是不是全部记得。”杨宇不好意思的一笑。
“呵呵，记得一点就好了。那么，现在你就开始吧。从白鹤亮翅开始。”
杨宇回忆了一下黄老的动作，最后缓缓的动作了起来。只是，当他亲自修炼的时候才发现，自己演练的非常不顺畅，完全没有飘逸，行云流水的感觉。“
“静心用意，呼吸自然。”黄老在旁边指导着。
杨宇闻言慢慢的静下心来，集中了全部的精神，闭上了眼睛，脑海里回忆着黄老的动作。手里慢慢的跟着记忆中的动作动作了起来。
中正安舒，柔和缓慢，也就是身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。
动作弧形，圆活完整，动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
连贯协调，虚实分明，动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。
轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
在黄老的示范，指导之下，杨宇逐渐的领悟到了太极拳的精妙之处。整整一个上午，杨宇都在修炼着太极拳。
一套拳演练完毕，杨宇收功，吐出了一口浊气，连带微笑。
“黄老，您看，我还行吧？”杨宇笑着说道。
“呵呵，虽然有模有样，但是你也仅仅算入门而已。”见到杨宇脸上露出了讪讪神色，黄老又继续说道：“不过，你的资质果然不错，一个上午就把这些招式都记住还有模有样的演练出来。不错。”黄老微笑着，心中非常满意。
“呵呵。”杨宇一笑，“那我继续修炼。”
“呵呵，不用了。练武知道有张有弛，你现在先体会一下，这样比一味的修炼招式有用的多了。且，我们太极拳讲究的是自然，以后你可以慢慢的修炼。嗯，同时配合这内功心法。”说着黄老就递给了杨宇一本薄薄的小册子。
“光有招式没有内力算不上古武技。只有配合内功心法施展招式那才是真正的古武技。这本册子你拿回去慢慢领悟吧。嗯，在修炼太极拳的时候，你的异能也别落下了，同时修炼，应该不会冲突。”
“嗯。”杨宇接过小本子就翻阅了起来。
“好了，你先体悟一下，等吃午饭的时候我来让人叫你。”黄老笑着说道。
“知道了。”杨宇心中感激，只是他不知道该怎么表达自己的感激之情，唯有用感激的眼神看着黄老。
师妹她走火入魔 大神，脸疼吗 甜文写手不干了 醒醒，我不是你哥[娱乐圈] 小岛夏夜 大神的心尖宠[电竞] 为你沉迷 奶味虎牙 穿越之我跟老公不熟 穿成真千金后我靠反派续命 天光[娱乐圈] 小猫咪穿成假千金后 穿成影帝心尖儿宠 女配拿错白月光剧本 重回七零：炮灰女配打脸日常 扶鸾 反派想杀本作者 妄欢 绝对不打你[绝地求生] 女配作死后成了万人迷[穿书]
傲世武尊
傲世武尊这个世界，是由三大绝地，五大世界，三千小世界组成。三大绝地五大世界，各控制这三千小世界对于前者来说，三千小世界，正如同待宰的羔羊，随时都会有一个世界消失在茫茫星空之中。然而有一天，一个少年，伴随着天命石降生天命石对于所有人来说，是个灾难，它会清洗所有世界，最终再开辟出，另一个世界...
医女无相本佳人
虽出生于中医世家，她却不学无术专爱研究看相蛊术，一朝重生，她竟成为了一个无脸怪？爹不亲，娘不爱，弟弟妹妹以她的长相为耻，却以欺负她为乐，可是她一向不是逆来顺受吗，怪了个哉，她什么时候学会了奇门怪术？相术吓人，蛊术吊打，好可怕哦！从此，她变成了一个横行霸道，走在村里人人都让道的怪物村霸。谁想到怪物也有被缠上的一天？某男我是个病秧子，你就是上天派给我的救星，所以嫁给我吧！她滚犊子，哪有病秧子...
捡个古代公主回家宠
被公主碰瓷？他头有点疼，还有点绿...
小萌妻
顾慕城如何也没想到，他养了七年的丫头，有一天居然敢离家出走！ 这可不得了了，翅膀还没硬就敢飞？ 全城出动，最终，他亲自将她抓回。 这一次，该得好好教训教训！ 他，强取豪夺，七年守候，终等到她成年之时。 她，孤苦无依，虔诚待人，却是难逃他的手心。 当身高不是距离，当年龄不再是问题 一场以爱为名的守候故事，跨越爱恨情仇，只为将‘宠爱’集于一身。...
我老公管我超严的苏黎陆宴北
一次意外，苏黎撞上一个神秘男人。对方姓名不详，职业不详，婚配不详。什么？再相遇，竟然是自己的顶头上司？更是鼎鼎有名人气男神陆宴北？说好要当陌路人的，可现在，这个天天缠着她不放，要她给孩子当妈的男人又是谁？...
狼王战将
六年前，他成家族弃子，遭受陷害，与女人发生关系，被迫离开。六年后，一代战神，重返故里，只为让妻女幸福一世。...