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第53章 登岛四百米障碍（第2页）

因为有的新生不会水，刚开始只能在较浅的地方不停试水。

直到克服后，才能向深处游。

有很多新生因为怕水，现在都回到了岸边进行游泳训练。

李超身为他们的班长，便是免去了这一步。

接下来只需要教他们怎么游泳能更快，发出的噪音更低。

当其他人游到一半，甚至是克服对水的恐惧时。

凌云已经在陈自健的带领下来到了登岛障碍的训练场地。

登岛障碍的跑道很短。

只有四百米。

但登岛障碍的跑道难度却是非常高的。

先是放眼看去。

凌云就能看到悬挂在空中的铁杠，还有固定的铁杠。

剩下的便是绳网，独木桥之类的东西。

陈自健领着凌云走到起点。

“登岛障碍通常都要跑两个来回，在这个跑道上跑两次。”

“当然在训练的时候只需要先进行一个来回，不断进行熟悉。”

“现在就我们两个人，其他人估计没半个小时到不了这里。用不用我先带你熟悉一圈？还是你自己先跑一圈试试？”

凌云想了想，便说道：“我自己先跑一圈看看吧。”

陈自健点点头。

如果是其他人跑的话，陈自健还是有点不放心的。

想要把这四百米障碍赛跑下来并不简单。

没有班长带一圈。

这四百米，有时可能都不知道要怎么跑。

到了哪里该怎么跑，班长都要教。

只不过以凌云的天赋，速度，反应力。

陈自健便也放心的让凌云去跑了。

起点处是沙坑。

通常在起点处就会难倒一片新生。

在沙滩上跑和在正常水泥路上跑不一样。

正常水泥路上跑，踩在地面就是踩在地面了。

但在沙滩上跑，踩在地面上脚会陷进去小部分。

需要适应一段时间才能跑的较快。

在跑的时候，新生们还需要注意沙滩上的沙坑。

陈自健对凌云很是期待。

因为不论在哪个科目凌云的表现都十分亮眼。

随着陈自健的一声哨响传来。

凌云猛的加速冲出去。

刚开始这片路上的沙坑区域，对凌云来说如履平地。

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