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“大家还请仔细听,这套口诀核心便是呼吸,如何呼吸?三吸一呼。除此以外,还有几个简单的动,大家请看。”
林阳传授的动比先前《铸体术》的动还要简单,不过却应对人体穴位,能够吸收天地灵气,滋润肉身,但却没有实战效果。
这几个动十分死板,一共为五个动,没有招式,可以选择其中任何一个动长期修炼,动其实是参考了《六字诀》的动,只需要按照动站个十多分钟,然后一直按照所讲的呼吸方法呼吸即可。
虽然这套口诀必须全神贯注,不能在修炼时戴耳机,但老人不似年轻人,一般也不喜欢戴耳机。
动十分简单,不到片刻便讲解完毕。
林阳抽空看了眼,发现人流量此时已经达到一百五十万,要知道他这可是养生直播,一直都是处于冷门的一种,没想到也能有这么多人。
“先前给大家讲解了《长寿呵气决》,动等都非常简单,大家可以教给老人家试试,佛系青年们若是想也可以修炼。除此以外,今天我在给大家讲解一些老人养生小技巧,看过我微博的人大家都知道,先前我有上传一些养生小技巧,今天再给大家说说。”
“养生不应该是刻意为之,而是融入自己的生活中,工中,令它好像呼吸一样那么自然。首先为大家讲解的就是呼吸,人的呼吸一般都是一呼一吸,但其实这是身体在适应环境的无奈之法,并没有养生效果。”
“人在出生前是使用的胎息,而不是口鼻呼吸,这是最为养生方法,也是道教高人修炼到一定程度的呼吸方法。而出生后,肺部被空气冲开,人类为了适应新环境,便养成一呼一吸方法,但今天我要传授给大家的是三吸一呼的呼吸方法。”
“有人应该听说过,人体内的细胞不断死亡,会造成人的寿命不断减少,而若是人体内细胞不死,或是尽量减少死亡,人便能永生或长寿。胎息一般是一分钟甚至更长时间才呼吸一次,但普通人无法做到,三吸一呼已经是极限。”
渐渐的,直播间安静了下来,临近两百万人就好像学生般老老实实坐在屏幕之中的另一方,听着林阳这个老师为他们讲解养生知识。
呼吸是基础,从呼吸林阳又讲到行坐立睡等四大最重要的养生小技巧,这些其实也都是采用三吸一呼方法。
比如行走时,走三步的同时吸三口气,而再踏一步时,则呼一口气。
为何如此?
由于你呼吸顺畅,持久,导致你身体的的供给能量则就持久,这样走远路以及跑步便不会很快就劳累,喘气。
站立时则需要尽可能深吸一口气,然后在呼出,循环不止。
睡功林阳则将《蛰龙功》修改一番,传闻这部《蛰龙功》源于陈抟,一睡数十年,经过林阳修改,如今这部睡功能使人一睡数十年的同时吸收先天灵气,滋润身体。
除此以外,林阳又讲解了许多其它小技巧,眼看着差不多快到响午,这才停了下来。
“今天给大家讲得够多,大家私下可以好好研究一番,有什么问题可以在找我。”林阳看着屏幕道:“上次所传授的《驻颜丹》有人有问题吗?若是有问题,也可以现在进行提问。”
“哇终于可以开口了,魔尊大大,微博上好多人都在喷你,说吃了驻颜丹催老了十岁,你怎么不反驳啊!”
“就是啊,我们都服用过驻颜丹,都没事,就那人有事,要我说肯定是那人的问题。”
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