手机浏览器扫描二维码访问
半刻钟的时间一晃而过,叶落也是趁着这个时间好好的休息了一下,看着此刻无比热闹的训练场地,顿时觉得自己有点与世隔绝了。
“好了,那么接下来我们就熟悉一下基本的招式!”
“好好看,好好学!”
叶落站起身来,淡淡的对着竺忆说道。
“跆拳道的基本动作大概有十二个,这一次我们来学前两个吧,也不难。”
分别是‘前踢和推踢’
闻言,竺忆似懂非懂的点了点头。
“首先我来教你什么是前踢!”
“先来看我给你演示一遍!”
说完,叶落走到一旁,身体开始放轻松起来。
调整好姿势,活动活动双腿,随后吐出一口浊气。
“呼~”
“左式实战姿势准备,右腿向后迈出一小步,右脚前脚掌后蹬地面,身体重心向前移至左脚。”
“右脚蹬地,顺势屈膝提起!”
“这一步要看清楚咯,很关键!”
叶落略微提高嗓音对这一旁的竺忆很严肃的说道。
担心竺忆学不会,叶落因此在这一步来回提跨示范了好几遍。
这一步的发力关系到你这一记前踢威力的多少,成功与否都在此,为什么人家的一脚下去可以踢飞一包沙袋,而你却会被自己的一脚给反弹倒飞。
“左脚以前脚掌为轴,向外旋转约90度,右脚迅速以膝关节为轴,提跨,把小腿迅速向前踢出。”
“记住,一同发力,才能把爆发最大化!”
叶落提醒道。
霎时间,强烈的劲风裹卷着威猛的趋势,只听:
“哗!”
的一声,宽松的裤脚咧咧作响,仿佛要被撕裂一般。
一个十分漂亮的前踢便是完美的展示在了竺忆的面前。
“踢中后右腿迅速放松弹回,落回顺势站为右势实战姿势。”
叶落心里想道:“我这一下也太帅了吧,动作十分的标准。”眼睛则是时不时的瞥向竺忆,发现她好像有点心不在焉。
在自己做完一遍后,叶落自认为自己说的很明白,但还是习惯性的问了一句还在一旁有些愣神的竺忆。
“怎么样,看清楚了吗?”
“啊!”
竺忆本能的回应了一句,很明显,由于叶落刚才的一下太过于帅气,还没来得及看清楚,就结束了。
“你来试一下吧!”
叶落轻声说道。
“我吗?”
“对,试一下吧,今天主要就是让你熟悉一下,不要太过于紧张。”
接着竺忆便是像叶落之前那般,两腿迈开,呈左势站立。
叶落则是站在一旁,就这样静静地看着她,心里很高兴,现在至少以这个样子来面对他,不会担心他的母亲会找我麻烦,对的,目前这一段时间是这样的,至于以后,那就管不了那么多了。
“不用分开那么大,这不是劈叉!”
重生:开局和校花青梅一起奋斗 万界帝皇:开局召唤群雄 这个上单不按套路出牌 不准跟我说话! 人在奥特:开局成为黑暗赛罗 修道灭道 天眷之子:我实力超强,确过分稳健 没钱没势的我只好去做忍者了 昆神墟 楼主用情报坑了将军生崽崽 绑定气运:开局献祭救世主 我的奋斗富兰克林成长自传 最后一个麻衣门徒 降临现实之初界篇 亡国后我被敌国战神盯上了 宇宙战争:开局召唤地星玩家 妈咪总是18岁 英雄名册之愿以长剑绘丹青 诡推拿 开局获得仙人体!
他来者通吃,纵横人间仙界神界三界他风流倜傥,坐拥知己无数他武道神化,十步杀一人,却又一腔热血。历史架空新书殷百世重修续集彪悍少主都市经典一代宗师都市重生...
系统重生玩网游,既是玩家,也是NPC,还是怪!自己给自己开挂,玩游戏倍儿爽!...
一次陌生相遇,她把自己的一生,都葬送给了一个男人。自幼受尽冷眼的她,过着不堪的生活。一年后她生下一个可爱的女儿,可上天并不怜惜她,还让年幼的女儿患上了白血病。当她再与那个男人相遇的时候,却在她和女儿的身上,发生了一连篇的大事。...
作者紫风琳的经典小说我曾赠你以时光最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说我曾赠你以时光三年前,一个是恶霸千金,一个是三好学生,小子,我看上你了,我们交往吧!神经病!三年后,一个变冷酷BOSS,一个成贫困少女,甄总,你到底要干嘛?苏小姐不是最喜欢打赌?我也想赌一赌,看你会不会真的爱上我!...
那一年,风云际会,大局待定。那一年,商界精英,涅槃重生。拥有年轻躯体,成熟思维的林熹,重回盛世,注定将有一番大的作为官场,合纵连横强势上位商场,运筹帷幄决胜千里情场,桃运连连风流无边。书友群214926829完本作品官之图近400万字,人品保证。...
段先生,请奉子成婚段先生,请允许我做一段简短的自我介绍,听完后请您再做决定是否要和我结婚。我现在23岁。虽然我结过一次婚,但我从来没有和我的前夫发生过任何关系我的家庭条件还好,从小到大都受到良好教育和熏陶。我也知道如何做家务,厨艺也是不错的我的身材有多好。你自己应该心里比谁都清楚,至于我的相貌,相信段先生也是非常满意,不是吗?...