手机浏览器扫描二维码访问
陈伯轻笑了几声,接着说:“在我国传统文化中,‘天人合一’的观念举足轻重,也被称之为‘天人合道’。而中医,则是强调调整人体与自然环境间的关系,以实现人体内外的平衡。中医通过调节五脏六腑的功能,达成与自然的和谐共处。这与传统文化鼓励人们与自然和谐相处的理念不谋而合。”
听至此,姜鸿晨沉思后,点点头。忍不住问道:“陈伯,太极拳和中医有什么特别的联系吗?”
陈伯放下手中的茶杯,对姜鸿晨说:“太极拳,作为我国传统的武术之一,与中医关系密切。太极拳源自古代的养生功法,巧妙地结合了中医的阴阳五行理论、气血理论以及调理原则。”
姜鸿晨听得全神贯注,急切地追问:“那么,太极拳对中医的理论和实践有何影响呢?”
陈伯轻轻地啜了一口茶,不紧不慢地解释:“太极拳通过柔中带刚的方式,强调身心之间的和谐与平衡。它重视内在意念和气息的运行,通过放松身心、调整呼吸以及伸展身体来达到调理体内阴阳平衡,促进气血循环。这正是中医治疗和养生的核心原则之一。练习太极拳能帮助人们调整身体功能和状态,提高体质,有效缓解一些与阴阳失调相关的疾病。”
姜鸿晨听后频频点头,思考片刻后说:“太极拳似乎也强调身体的能量场和气场,这与中医中的‘气’概念有相似之处。”
陈伯笑了笑,肯定地说:“没错,太极拳的基本原理是借助身体内在力量和气场,通过放松自如地调动气息流动,达到身心和谐、气血通畅的效果。这与中医追求的健康状态如出一辙。因此,太极拳和中医在调理身体、保持健康上有着相似的价值和目标。”
姜鸿晨听得意犹未尽,被深深地吸引住了。
陈伯以和蔼的目光注视着姜鸿晨,语重心长地说:“鸿晨,你要明白,太极拳不仅仅是一项武术,它更是修身养性、调理身体的一种良方。”
姜鸿晨听后,感激地点了点头,表示他将更深入地研究太极拳的精髓。
此时,伯母从厨房走出,宣布饭菜已经准备就绪。姜鸿辰随即帮忙将佳肴端上餐桌,陈伯则取出了一壶酒。
餐桌上摆满了色香味俱佳的菜肴,一汤四菜搭配得宜,极富养生之道。此外,还有九个元宵。陈伯赞道:“鸿辰,你伯母烹制的这四菜一汤非常考究,体现了养生的搭配原则——包含了蔬菜、肉类、海鲜等多样的食材,满足了身体对各种营养的需求。”
他详细解释道:“红烧狮子头是用瘦肉和新鲜蔬菜制作,富含蛋白质和维生素;清蒸鲈鱼肉质细腻,是富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类;红烧翅选用的鸡翅,烹饪时少用油脂,既保证了口感又富含蛋白质。爆炒芥兰的芥兰含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维,烹饪时尽可能少用油脂以保持其营养价值。”
接着,他指向面前的鲫鱼汤,说:“这鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,含脂肪少。有温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼汤营养丰富,汤唯清甜,实在是进补的佳品。”
陈伯继续说道,今天是正月十五元宵佳节,所以你伯母煮了元宵。元宵是一种可补虚、调血、健脾、开胃之物。当然,元宵的外皮以糯米粉制作而成,黏性较高,不易消化。《本草纲目》也有记载,糯米粘滞、难化。最好是热着吃,冷后更难消化。另外,甜馅常会使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病人的病情,应特别注意。
姜鸿辰听后对陈伯的详尽介绍深感赞叹,他的视线也转向了餐桌,见证了各种食材与调味料的巧妙搭配在每一道菜肴中,犹如一幅营养均衡的画卷。从蛋白质、各类维生素到纤维和矿物质,每一种营养元素都得到了精心的照顾,各种口味在菜肴间达到了平衡。餐桌上的菜肴既有清淡的素菜,也有鲜香的肉类或海鲜,四菜一汤的营养搭配不仅满足了味蕾的享受,更为身体提供了健康所需的营养。
随后,姜鸿辰起身向伯母表示感谢。伯母回应道:“这些食材都是现成的。老陈一回来就告诉我,你会过来,我就开始准备。其实并不算忙碌。”尽管并不忙碌,但姜鸿辰深知伯母为这顿饭菜付出了用心,从清洗蔬菜,到烹饪,都尽显她的用心。
这时陈伯打开酒壶,飘出的是阵阵酒香,他说:“这是我自己炮制的养生酒,每天午间和晚上我都会喝一两杯。今天鸿辰和你伯母也各满一杯吧。”于是大家开始了边吃边聊的惬意时光。话题从姜鸿辰的工作,到未来的规划,无所不谈。随后,当谈到工作与健康这个话题时,陈伯分享了一个发生在自己身上的小故事。
一天清晨,陈伯刚从公园回到小区,突然遇到了一个熟人——王老板。王老板经营着三家公司,经常穿梭于各个城市和国家之间,他的生活节奏快得让人瞠目结舌。这天,他的面色看起来有些苍白,这让陈伯心中不禁生出了一丝担忧。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
陈伯走上前去,关心地询问着王老板近况如何。王老板深深地叹了口气,感慨道他的身体已经过度透支了,长期的高压工作让他无法得到放松,每晚都饱受失眠的困扰,食欲也日益减退。他曾尝试过去看医生,但那种快节奏的诊疗方式让他感到心力交瘁。
陈伯听后心中不禁一动。他关切地对王老板说,身体的问题可能与心理和情绪有关,如果一直处于紧张和焦虑的状态,身体就很难恢复。他建议王老板放慢生活的节奏,多关注自己的内心,寻找一种适合自己的放松方式。
王老板在听了陈伯的建议后,开始审视自己一直追求事业成功,却忽视了对身心健康关注的现状。他采纳陈伯的建议,试着放慢生活的步伐,去寻找一种能让自己放松的节奏。
日复一日,王老板的身心在逐渐的调整中,犹如雨后的新芽,渐渐展现出焕然一新的活力。他开始重视饮食和运动,更重要的是,他找到了如何在忙碌的工作中找寻心灵的平静与放松。他的生活步入了新的轨道,工作也因此更具效率。
这个故事如同一面镜子,映射出姜鸿辰的内心世界,提醒他关注工作与身心健康之间的平衡。
陈伯分享着他的智慧,指出忙碌的工作对身体来说确实是一项挑战,但关键在于如何保持身体健康与工作之间的平衡。他向姜鸿辰倾囊相授以下几点建议:首先,合理规划时间,确保给自己留出休息和放松的时间。制定有效的工作计划和时间表,才能保证工作和休息之间的和谐;其次,坚持锻炼身体,尽量安排时间进行适当的运动,如晨跑、散步或前往健身房。身体活动不仅对保持健康有所裨益,还能提高注意力和工作效率;再者,均衡饮食的重要性不容忽视。应保持健康的饮食习惯,注重蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。避免过多摄取咖啡因和糖分;最后,确保优质的睡眠质量,尽量保持充足而规律的睡眠。给自己留出足够的时间休息和恢复,将有益于提高工作效率和应对压力。
陈伯语重心长地强调:“我们要记住,身体是革命的本钱。”每个人都应当关注自身的身心健康,努力工作的同时,也绝不能忽视保持良好的生活习惯。只有身心健康,才能真正体验到生活的幸福与美好。
午饭后,姜鸿辰与陈伯和伯母闲聊了片刻。随后,他向他们道别,然后返回了自己的住处。他开始陷入深深的沉思之中。
喜欢寻觅心灵归宿()寻觅心灵归宿。
夭寿啦!那个术士他又双叒叕来啦 逍遥小亲王 退役后,绝代女总裁找我订婚 徒儿,你无敌了,下山找你老婆报仇去吧 重生之四福晋准备玩阴的 原神:从劳伦斯后裔开始 恶果之下 职场花途 师父这么牛,我作点妖怎么了 躺平女医,专治疯批 KPL最强粉丝 父亲登顶,我在官场青云直上 大山深处的女人们 洪荒:东皇钟在手但不敢用 重生之侯府嫡女夺天下 1979:一袋米换个媳妇 我家公子不对劲 在都市成尊 读书人,不能有亿点点修为防身? 我都金丹期了,你要和我分手?
(娱乐圈甜宠1V1双洁)一年前,某女杜星尘,我喜欢你!杜星尘滚。一年后,杜星尘把人堵在直播间门口。敖小小,你说过喜欢我。滚远了,勿Cue!新婚夜,敖小小问杜星尘你不是说我就是个祸害吗?为什么娶我杜星尘我不入地狱谁入地狱?敖小小老娘不嫁了行不行?身为饭圈毒瘤职业黑粉,为了得到第一手资料,敖小小本着不入虎穴焉得虎子的精神,深入剧组第一线,贴身盯人,在线挖瓜。没想到瓜没挖着,却上了影帝杜星尘的贼船这其实就是个职业黑粉想要扮猪吃老虎,结果被狐狸精反杀,吃干抹尽的童话故事。(啥?建国后动物不许成精?别误会,我的主角都是人!)...
叶飞获得不灭剑魂,鏖战九天十地,手中一剑,屠灭神魔亿万,冲天一怒,斩断无垠星河为红颜,他甘愿冒死,为兄弟,他不惧两肋插刀亿万年剑皇沉寂,只为这一天,剑意永恒不灭,威名万古长存...
武林帝国由作者骁骑校创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供武林帝国全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
一代战神秦九州重归都市,为弥补遗憾,搅动风起云涌,以不败之资横行四方,诸天震颤。...
死神肆虐2012,T病毒感染巨人,龙之病毒毁灭大剑位面,神奇植物大战丧尸,人造人祸乱钢炼世界,异形吞噬异种大战铁血战士,诸神灭世奎托斯屠神,濒临破碎的罗格营地,现实地球的阴影一场离奇车祸,将主角送进守护者空间,穿梭于各大位面,拯救濒危人族!基于钢炼的炼金术,不断衍化…...
他认为她是对手派来的卧底,心里恨不得将她粉身碎骨,可他的身体又无法克制地被她吸引。原来,他引以为傲的定力在她面前根本就不堪一击。这样一名男子,优雅尊贵,俊美绝伦,智商情商双高,翻手为云覆手为雨,却只为一个女人甘愿付出全部,甚至包括他的性命。他把她捧在心尖上宠着爱着,蚀骨沉沦。她以为这就是她这辈子的幸福,然而...