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60 第1周训练(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“全部站好!马步要稳,挺胸收腹!”

“你们现在最缺乏的是体魄,其次才是反应力。以后每天三百个蛙跳、两百个俯卧撑、马步三十分钟基础训练,不允许偷懒,明白没有?!”

洛家成、洛家佳、乐望辉、刘明轩四人正在范文强家门口的地坝里,蹲马步。

从早晨六点到现在,已经训练了整整一个半小时了。

除了乐望辉面色尚可,洛家成摇摇欲坠,洛家佳死死撑住以外,刘明轩紧咬牙关,膝盖抖得跟摇头机似的。

要不是他屁股底下戳着个凳子脚,而范思语又在一旁死死监督纠正,他早就倒下了。

奶白的脸此刻也不是奶白,简直就是惨白。

这四个人中,他的体魄最差。

范文强负着手。

“现在外面的情况你们清楚,不用我给你们强调了。我之所以要训练你们,就是希望提升你们自保,和保护家人的能力。你们能学到多少对我来说不重要,但对你们的家人来说,很重要。”

“今天差不多了,你们可以休息了。”

他话音一落,刘明轩就整个人往后一仰,直接摔倒了下去。

要不是范思语反应神速把他背后那个凳子踢开,他是真的顾不上会直接戳上去了。

紧接着洛家佳也是身体一歪,还好被洛家成扶住。

乐望辉拍拍手,“小意思嘛。”

然后四个人各自坐在板凳上,按照范文强的要求,捶腿松肌肉,以降低明天肌肉酸楚的痛苦。

范文强继续道,“你们要记住,和人打斗,你们最需要克服的不是敌人的伤害,而是你们自身对敌人的恐惧。”

当一把刀从你的头顶砍下,你的第一反应是什么?

范文强如此问道。

是如你想象中的砍回去,还是害怕、畏惧、退缩、发愣?

现实永远比想象中的残酷。

在人类感到紧张、危险的那一瞬间,大脑中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌,它会使人全身发抖、呼吸急促、心跳加速、肌肉紧张。

当危险来临的那一刻,人的身体没有想象中那么好操控。

“不过这一点,乐家小子控制的不错。”范文强点着头称赞。

昨天在万星广场,乐望辉这小子冲上去两把刀直接交叉插入人的胸膛,把他都看惊讶了。

这小子要不是神经大条,就是极为冷静的一个人,连思语都不会那么果决。

因为思语有心理负担,乐家这小子,太虎了。

“至于小洛,你虽然足够冷静,也思虑周全,但你和思语一样,你们的心里负担都太大了。这是好处,但也是致命的缺点。”

伤害一个陌生人,远没有想象中那么容易。

“你们需要克服的,不仅仅是面对敌人时的恐惧,还有你们内心的负罪感。”

现在的情况不比从前,法律已经无法约束他人的行为,那么别人不死,就是我们死。

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