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经典的trx动作,一套下来还没做几遍,浑身就累的汗流浃背了。
中午才吃过的饭,现在肚子就有空空荡荡的感觉,莫飞逸有些不好意思的摸了摸肚子,从头开始做起。
之前苏老师做示范的时候大家都看的清清楚楚,虽然动作简单,但是反复几次后肌肉竟然酸痛难忍。
莫飞逸知道现在需要去楼下快走十来分钟,做有氧运动来减少肌肉酸痛。
他看了看班级继续锻炼的同学们,发现自己是第一个坚持不住下楼缓解肌肉酸痛的,看来自己的身体确实是班级最差的。
走在西院的操场上,莫飞逸想起了苏老师的之前定下的这周比赛规则,看做俯卧撑的次数?最后一名接受惩罚?自己的身体素食是这不是明摆着要自己接受惩罚么?
莫飞逸能想通的规则,没道理班上的同学想不通,可是班上并没有同学因此而懈怠,因为他们已经没有时间了,一年后就是高级班考取进阶班的时候,对于绝大部分东亚文化圈的人来说,一考定终身。
不仅仅为了自己的将来着想,也为了同学间互相的攀比,大家都卯足了劲准备拼搏一年。
肌肉出现酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸.
人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。
消除乳酸的办法很简单,慢跑快走之类的有氧运动十来分钟,或者休息都是很好的办法。
当莫飞逸快走了好几圈之后准备回去继续锻炼trx,就看见自己的同班同学们才来操场准备做有氧运动放松肌肉酸痛。
......
就这样锻炼了一整天,直到放学的铃声响起,莫飞逸早已迫不及待的向着食堂冲去,他的肚子实在太饿了,需要大量食物来满足腹部。
不只是他,全班16人全员包括徐月儿,此刻都感觉肚子内翻滚的绞痛,看到狂奔的莫飞逸放下了手中训练,跟着一起去了学院汉堡包形状的大食堂。
由于今天的训练强度实在太高了,身上被汗水浸透的衣服干了又湿,湿了又干,此刻衣服上的酸臭味让路人闻到纷纷逃散。
为了影响少一点,全班同学集体决定去了三楼吃饭,虽然三楼饭菜相比大厅的贵上不少,好在人少安静,而且饭菜也格外精致一些,也算对的上饭菜的价钱。
只是今天食堂三楼的营业额将受到巨大挑战,那股弥漫空气的酸臭味吓退了好多想来三楼吃饭的学生。
在食堂三楼,大家还是习惯分开成一个个小圈子,正好是四队围在角落的四个饭桌前边吃饭边看向小舞台,不知道今天的饭点有没有哪位同学想要上去献唱一首。
献唱倒是没有,但是找他们麻烦的人倒是许多,好多人闻到了他们身上的酸臭味,都跑了下楼,有吃饭的也是捏着鼻子吃饭。
空气中弥漫的阵阵酸臭不断的挑战着同学们的底线,终于有的同学忍受不住了,站了出来。
余兴看着眼前狼吞虎咽的众人,捏着鼻子仰着头道:
“你们几个,吃饭吃好了没有?身上这么臭能不能顾及别人的感受,端着盘子到别处去吃?”绝世唐门
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