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两圈跑完后,又让队员们休息了一会儿,然后,高大树便开始对楚轩他们进行指力和腕力还有臂力的锻炼。
锻炼的方式一共有三种,拉皮筋、捡鸡蛋和吊砖。
其中吊砖的收益最大,既能锻炼指力、腕力,还可以锻炼臂力,但同样的,吊砖是三种方式里面最累的。
这不,吊砖训练才过去了五分钟,就有人累成狗了。
“手臂好酸,中指也好痛,我感觉中指都快要断掉了。”
米范紧咬牙关,额头上都暴起了青筋,他实在是坚持不下去了。
“米范,把手臂伸直,别想着偷懒。”
就在米范刚把手臂弯曲,准备偷工减料的时候,高大树出现了,狠狠在他的脑袋上,敲了一下。
“米莉、王晓花,你们也把手臂伸直。”
高大树语重心长道:“我知道你们现在很累,但往往就是在这种极端状态下,才能把你们的潜力全部压榨出来。”
“丁伟、毛大宇,你们也都把手臂伸直,不要像米范一样,趁我不注意,就稍微偷懒一下。”
高大树来回巡视,说道:“这样只会前功尽弃。”
然后,他看了楚轩、宋园还有麦军一眼,脸上露出了欣慰的笑容,这三个人,手臂伸得最直,从吊砖训练开始到现在,都是保持着最为标准的姿势。
“今天,楚轩和麦军两个人的表现都非常棒。”
高大树在所有人面前,表扬道:“不过,最让我感到意外的是宋园同学,没想到吊砖训练,他能一直坚持下去,值得鼓励。”
“嘿嘿。”
听到了高大树的表扬,宋园沾沾自喜地笑道,一脸得意。
“哼,一定有鬼,昨天跑步的时候,一圈都还没跑完,宋园就在后面偷懒了。”
米范很是不服。
“嗯?”
高大树听到了米范的话后,把目光望向了宋园,只见宋园伸直了右臂,动作很标准。
但很快,细心的高大树还是发现了一些端倪,此时此刻,麦军紧咬牙关,满头大汗,而楚轩,虽然看上去要比麦军轻松一点,但他的额头上,同样也是布满了汗珠,倒是宋园,额头上,只有零星几点汗水。
“宋园,我记得你刚才不是穿长袖的吧?”
高大树一脸狐疑地走到了宋园的跟前,一见高大树注意到了自己,宋园变得紧张起来。
“宋园,你干嘛把手藏在袖子里?”
高大树一把向宋园的右手抓去,谁知道宋园居然把身子一转,让高大树落了个空。
“看来,还真有猫腻!”
高大树急了,直接对宋园大喊道:“宋园,你自己老实交代,袖子里到底藏了什么?别躲来躲去的。”
(统一回复,今天保底三更,至于剪网线,是村里的施工队为了方便施工,乱j8瞎搞,没办法谁叫咱是个屁民,只能认了。
)
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