手机浏览器扫描二维码访问
这个姿势是落地的标准动作,肩膀要内合,双脚要并拢,看上去就好像是在弯腰抱着一个大西瓜。
沈明远深知这个姿势的重要性,一个没练好,很有可能会落地摔伤。而且这个姿势看起来简单,却很难在空中自然的保持。
因此,整整一天,他让陌以晴几人训练的也只有这么一个姿势。
虽然只有这么一个看似简单的任务,陌以晴几人还是累了个半死。
试想一整天保持一个四肢扭曲的姿势一动不动,坚持下来都是个问题。
不知不觉中,他们脚下的土地已经被汗水浸湿。
……
徐徐的晚风吹散了白日的热浪,也吹散了陌以晴他们脸上的汗水。
&ldo;好了,今天的训练就到这里吧。&rdo;沈明远看了时间,晚上九点钟。
&ldo;啊,终于可以活动活动筋骨了。&rdo;陌以晴站直了身子,双手叉腰,左右拉伸了几下。
紧接着,传来季阳的一声嚎叫,&ldo;哎吆,我腿都麻了,呀,站不起来了!&rdo;
&ldo;动作要清缓,不要太着急,再试一次。&rdo;沈明远不紧不慢的声音传来。
季阳按照沈明远的话,缓缓站了起来。然后苦哈哈地说道:&ldo;沈师兄,明天我们不用练习这个动作了吧。都练了一天了……&rdo;
&ldo;呵,你们上午不是很乐意这个吗?&rdo;沈明远嘴角上扬。
&ldo;呃……一直一个动作练一整天,忽然觉得也有点烦,呵呵。&rdo;季阳想到,上午一听说今天只用做一个简单的动作,美地不得了,直拍手叫好。哪儿知,这一天下来,累得够呛,现在有些后悔当初没有反抗,虽然反抗应该也无效。
&ldo;那沈师兄,我们明天还要不要练这个空中定型姿势呀?&rdo;陌以晴闪动着水汪汪的大眼睛,看向沈明远。
沈明远一个侧头,便对上了陌以晴明亮如水的眸子,那双眼睛明净清澈、灿若繁星。不同于往常所见的微笑模样,弯弯如月,温暖人心。而此时这样动人心魄的双眸是他从未见过的,他的心就这样开始沉沦。
&ldo;要。&rdo;一个字轻轻吐出。
&ldo;啊!&rdo;四人不由惊呼出声。
&ldo;哦,不是像今天这样一直练下去,由于你们今天的训练成果还不错,接下来保持住就可以,因此下面5天只需在早、中、晚饭结束后,练习半个小时即可。&rdo;沈明远意识到自己的失神,连忙解释道。
&ldo;那还好。&rdo;
&ldo;还好。&rdo;
&ldo;吓我们一跳!&rdo;
&ldo;嗯,大家都回去休息吧。&rdo;沈明远微微一笑,看着几人活泼的样子,不禁微笑着摇了摇头,说道。
&ldo;太好啦,累了一天终于可以休息了。&rdo;
&ldo;我好困……&rdo;
&ldo;沈师兄,我们先走了……&rdo;
&ldo;嗯,好好休息。&rdo;
沈明远望着几人奔跑的身影,越来越远,短短时间的相处,他打心眼儿里喜欢这几个弟弟妹妹,尤其是那个漂亮可爱的小姑娘,嗯,师傅的眼光真不错。
梦里江山 阴阳卦命师 生财娘子 颐和曼丽/曼丽歪传 五条君当蝙蝠崽也是最强[综英美] 买来的男人 隐婚蜜宠:傲娇老公,造作啊 百克爱妃 望风逐影 声声入尔[娱乐圈] 雇主观察日记 她比梦里甜 她那么暖[娱乐圈] 帝君今天心动没 已故前男友微信缠上我 他有一百张面孔 玉面修罗恋逆妃 波澜[娱乐圈] 请君入窝 放心,儿子不是你的
苏素意外穿越成游戏中的恶毒女配唐宁卿,此女丧尽天良,无恶不作,人人喊打。嗯没事儿,不慌,苏素表示,她能carry全场,为她和男神沈清挣一个光明的未来。黑心村长迫害我?行,送你身败名裂加终生监禁一条龙服务。同屋女知青陷害我?行,给你一套以牙还牙套餐。踩极品,虐渣渣,养崽崽,牵手男神把日子过得红红火火。...
搜小说免费提供作者醉痛的经典小说都市绝世仙尊最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说苍天算个屁,老子碎了它!命运算个屁,老子改了它!历史算个屁,老子逆了它!杀,杀,杀!江湖漫漫无情路,我以我血荐轩辕。曾经的绝世仙尊陈天佑,屠真人,灭宗门,驭气乘风九万里,重生再回青年时代,吐尽前生不平气。...
飞机失事,和空姐一起流落荒岛,面对重重危机,我得保护好她...
作者哈哈哈321的经典小说恢宏世界最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说都成之乱,西安鬼笛,西方诸神苏醒…一个巨大的阴谋渐渐浮出水面,而这个阴谋背后的操手者,不为权钱,他们到底是为了什么?...
关于黄河,你知道的永远不够!关于黄河上的禁忌传说,你最好永远都不要去打听!黄河阴兵鱼骨神庙铁头龙王死亡蛊虫送鬼亲最邪乎的黄河物件,最古老神秘的职业黄河捞尸人!他们世代镇守黄河古道,究竟所为什么?暗潮汹涌的黄河古道下面,又藏着怎样的惊天秘密?招魂师虫师占卜师巫蛊师人草师,你不知道的还有很多很多!...
中医名家穿越古代,成了落魄门第的少爷,是个读书人。兄长读书掏空了家底,为了生计,就从赤脚大夫做起吧...