手机浏览器扫描二维码访问
2000年春节过后的第一个工作日是初八,而且恰好是周六。在1999年开始的中国“黄金周”制度中,为了延长春节假期,借用前后两个周末,使得假期总共达到七天。因此,初八成为了春节假期结束后的首个工作日。
春节的喜庆气氛尚未完全消散,姜鸿晨便早早起床,洗漱完毕,走到公园。公园的装扮似乎还带着节日的气息,在和煦的阳光下,姜鸿晨穿过公园一条蜿蜒小路,见到陈伯,他正在做着前期准备活动。看到姜鸿晨,陈伯微笑着打个招呼,然后继续他的活动。他让姜鸿晨跟着他在旁边做动作,有不明白的地方随后再问他。就这样,姜鸿晨认真地跟在陈伯的身后,模仿着他的动作,试图理解并掌握每一个细节。陈伯打了三遍太极拳,姜鸿晨也跟着他认真地模仿了三遍。尽管他还有很多不明白的地方,但他没有急着去问,而是试图自己理解和掌握。最后,陈伯问他有什么疑问。
姜鸿晨提出了他的困惑:“陈伯,太极拳中讲的这个劲儿是什么样的存在?”
陈伯解释道:“太极拳的劲儿是通过长期的放松、入静、松沉,在意念的导引下,通过内气与营卫之气血在周身四肢的灌输,去掉先前的僵力、拙力,逐渐焕发出新力。”
陈伯进一步解释:“这种新力不能称为劲,劲是力气瞬间凝聚后的爆发,瞬间的爆发力就是劲。比如当遇惊吓或寒冷时,瞬间打个激灵或寒颤时的身体抖动,这个自主的抖动就是劲的表现。”
我们打太极拳时,还要注意架式,架式是打拳的样子,内裹用的,就得要合上真气。如果不把真气用上,就是外家功夫。在打太极拳时,出手出腿要与本身的重心相对,不可有所偏差。如果一偏力量即抵消。也就是说出腿时跨出愈宽力量愈小手亦如此。如把前腿向正前方迈出,足掌虚点后蹬,后足落横前蹬成丁字步,腰劲扭住此时发出力量当较前可倍增。
姜鸿晨听完以后似懂非懂。陈伯说你还得要自己摸索这个劲儿,只能说到这个份儿上,但是需要自己慢慢的摸索才能知道怎么回事儿。
姜鸿辰继续向陈伯请教:“陈伯,我看书中提到虚五与十,这是什么意思呢?
陈伯笑着眯起了眼睛,对姜鸿辰说:“鸿辰,看来你看了不少书啊。虚五是指两肩、两胯、腰椎骨,这是太极拳上的虚五。而与十则是指两手、两肘、项骨、尾闾、两膝、两足。虚五与十的原理来源于河图、洛书。”
太极拳注重内功,内功拳最重要的不是架势,而是以精神集中于内窍之中,与架势相互配合着练习。初学时一定要了解人体的结构,以及内窍和外穴的关系,甚至天地生成变化的哲理。关于这一方面的论述,不是几句话就能解释清楚的。
我们研究太极拳,不能只从拳经中引用和解释这些拳理,虽然这些都是前辈们的心血结晶。现在留存的不多,但要想发扬光大,就必须赶上时代,去发掘其中深广的哲理,以充实前辈们的心血结晶,千万不能停留在固定的范围内自我陶醉。
姜鸿辰又问了一个问题:“陈伯,您刚才说通过内气与营卫之气血在周身四肢的灌输,去掉先前的僵力、拙力,逐渐焕发出新力。这里的营卫之气是什么意思?在中医理论中,营卫之气是非常重要的,我想了解一下它的作用和运行机制。”
陈伯想了一会后说:“鸿辰,我很高兴你对中医的营卫之气感兴趣。营卫之气是中医生理学中的重要概念,也被认为是维持人体正常生理功能的基本能量。”
营气主要是由脾胃功能消化吸收后产生的营养物质为基础。它在体内循环,滋养全身组织,维持其正常的生理活动。在这个过程中它还与脏腑、经络相互作用参与调节机体的代谢生长发育等重要生理过程。
卫气是由奇经八脉中的气血组成。它在体内循行不息,保护和防御全身各个组织,抵御外邪入侵和保持正常生理功能的作用。卫气的运行和调节依赖于心、肺等脏腑的功能。
总体来说营卫之气相互补充相互作用共同维持人体的正常生理活动。如果营卫之气失衡或功能失调就容易导致身体出现各种疾病。
姜鸿辰感激的说道:非常感谢您对我的解答,陈伯。通过您的讲解,我对营卫之气的功能和运行机制有了更加清晰的认识。营卫之气的平衡对于我们的健康状况至关重要,那么,我们应该如何维持这种平衡呢?
陈伯沉思一下说:保持营卫之气的平衡是中医养生的重要内容之一。首先,我们需要合理安排饮食,以促进营养物质的摄入,特别是保证脾胃功能的正常运行;其次,我们应该适量运动,以增强体质,促进血液循环和气机的调畅;此外,保持情绪稳定和避免过度疲劳也是维持营卫之气平衡的关键因素。
中医还强调根据阴阳调理的原则,遵循季节变化、生活规律和良好的作息习惯。例如,夏天要多吃清凉食物,冬天则要增加保暖、进补食物的摄入。同时,细心调养、保持良好的生活习惯对于维持营卫之气的平衡也是至关重要的。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
姜鸿辰接着问道:陈伯,我对您刚刚提到的营卫之气在太极拳中的应用非常感兴趣,能否请您分享一些相关的知识呢?
陈伯回答:当然可以,太极拳是一种注重调养身心的传统内家拳法,其中营卫之气的理念有着重要的应用。
太极拳通过练习功夫,将气沉于丹田,并引导营卫之气的运行。在拳术动作中,注重内外协调、虚实结合、阴阳转化,使身体达到一种松柔、圆滑的状态。这种状态能够促进气血的通畅,增强身体的健康度和活力。
在拳术技法的应用上,太极拳注重以柔克刚、用力如意的原则。通过运用营卫之气,可以灵活应对对手的力量,以弱胜强,实现以柔克刚的效果。同时,太极拳还注重意念的运用,通过调整内气的流动,提升拳术的力度和准确性。
总而言之,太极拳强调营卫之气的运行和调和,使身体保持松柔、灵活的状态,并运用气的力量进行技法的发挥,达到身心健康和自我防护的目的。
姜鸿辰再次感谢:非常感谢陈伯的解答。您刚刚提到的太极拳的应用确实涉及到营卫之气的运用和调和。这对我有很大的启发,我会更加关注太极拳中气的运用以提升身体的健康和防护能力。再次感谢您的指导!
陈伯说:不用客气,鸿辰。太极拳是一门博大精深的功夫,希望你在练习中能够体会到其中的精髓并从中受益。如果你还有其他问题或者需要进一步的指导,随时都可以向我请教。祝你工作愉快!
陈伯结束了今天的传授。听完今天的讲解后姜鸿晨对劲、营卫之气、虚五与十有了更多的理解,但他知道还需要自己慢慢摸索才能真正掌握。新的一年开始了姜鸿晨对新的工作充满了期待和挑战。他知道这只是他人生的开始他还有很多需要学习和提升的地方。
喜欢寻觅心灵归宿()寻觅心灵归宿。
1979:一袋米换个媳妇 退役后,绝代女总裁找我订婚 我家公子不对劲 职场花途 在都市成尊 重生之侯府嫡女夺天下 大山深处的女人们 师父这么牛,我作点妖怎么了 读书人,不能有亿点点修为防身? 躺平女医,专治疯批 洪荒:东皇钟在手但不敢用 原神:从劳伦斯后裔开始 夭寿啦!那个术士他又双叒叕来啦 重生之四福晋准备玩阴的 徒儿,你无敌了,下山找你老婆报仇去吧 恶果之下 父亲登顶,我在官场青云直上 KPL最强粉丝 逍遥小亲王 我都金丹期了,你要和我分手?
作者公子柳的经典小说与女神荒岛求生的日子最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说与女神荒岛求生的日子空难之后,陈阳流落荒岛,没有救援,危险重重,看他怎样带着女神们荒岛求生。刺激,惊险,搞笑又夹杂着温情,不一样的荒岛生涯。...
作者猪八戒骑梨花的经典小说嫡女狂妻,督主夫人是大佬最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说前世特工一朝穿越成候府废柴嫡女,还是一个两百斤的胖子?爹爹不亲,后母恶毒,白莲花妹妹抢她男人?从天而降九千岁护着她人挡杀人佛挡杀佛。他黑眸眯着杀意,娇娇金尊玉贵,你碰了她一只手,那就赔上一百双吧。小太监掐着手指算,嘿嘿笑督主,一百双手正好灭门!当夜李府血流成河,想置她于死地的未婚夫就这么被九千岁灭了满门。她一句话我要减肥!九千岁放话了,慕容小姐瘦十斤送北镇抚司!二十斤送东厂!...
1125109章后面有新剧情,第3338章是新剧情,(大修)章节求重看。接档文诱我深入求收。微博晋江闻笙。五年前,陈家父母把陈洛如的姐姐陈漾包装成名媛推销给正在美国读书的孟家太子爷孟见琛。婚礼前夕,陈漾查出有孕,孩子却不是他的。为避免惊天丑闻,陈洛如被父母夺命连环call回国内为姐姐顶包。陈洛如我还要上大学呢,结什么婚?陈家父母孟见琛已经同意这门婚事了。陈洛如他是魔鬼吗?1结婚四年,陈洛如和孟见琛犹如陌生人一般,鲜有会面。她和男性友人从伦敦灯红酒绿的酒吧出来,看到身材颀...
脚踏噬天古蛇,手掌地狱天罡!战天地万灵,灭无极苍穹!天地因我战栗,万物为我臣服。以一己之力雄踞天之巅,奈何岁月无情,地老天荒,红颜逝去,一切终将腐朽我不甘心站在万灵之颠,却依然要受岁月之蚀...
书海阁小说网免费提供作者杨老抠不的经典小说平凡人的回忆笔记最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一段段路途,一个个欢乐的故事,一个大货车司机的囧事,可以哭,可以笑,为了养家,没什么不可以。揭秘大货车司机背后不为人知的故事,以及芸芸众生的喜怒哀乐另外声明一下,本故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合,切勿对号入座。...
一代战神秦九州重归都市,为弥补遗憾,搅动风起云涌,以不败之资横行四方,诸天震颤。...