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早上,我成功抵制住了某种诱惑。
晚上,我在看外国小说的时候,突然感觉到了某种威胁。几分钟后,我想这也伴随着某种契机!
【概念】
誓约的意思是你主动向别人提出,你要做到如何如何,然后你自己约束自己,拼命也要做到。
“极简主义”的主张是把所有不是经常用的东西全部扔掉,可留可不留的东西全都不留,一切都要最简化,以期获得身心的健康。
“蔡格尼克效应(Zeigarnikeffect)”的心理学效应。这个效应是说,没有完成的任务,会给我们带来精神压力。
【笔记】
在提高预期方面,温特使用逐渐延长的工作时间段。一开始是每次工作25分钟,然后是30分钟,以此类推。如果你能完成前面的任务,你就会对自己更有信心,你就会愿意挑战更长的任务。
【日志】
《沉默的病人》里面的故事情节有一点点博弈论的感觉。
网课小视频的权值是55
博弈论的权值为60
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博弈论的权值是55
跑步的权值是60
(跑着跑着就变成散步了,哈哈)
作者说:哪里不好,各位可以给些建议
我对作者大大说:
“事实:我最喜欢的一本网络小说。在特殊情境下,旁白或者主人公会说出一番很有道理的话。
情绪:我很喜欢,我认为我是因为以上事实才更加喜欢它的。”
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