手机浏览器扫描二维码访问
第4章 基础训练（第2页）
教了卡恩一整套的基础修炼方法。
这修炼方法。
那是非常的简单。
就是下蹲、慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等一些普通的动作。
但是。
别看这些动作简单。
每一个都是有严格标准的。
要是做的不好，就容易损伤到身体。
库伦教了卡恩整整一个半小时，还抽了卡恩十几棍子，总算是让卡恩的训练，变的标准了起来。
库伦在船上。
还有别的工作要做。
教会了卡恩之后，他就让卡恩自己训练，不在去管他。
而卡恩。
全身心的投入修炼。
关押在罪恶之书里的罪犯，每分钟会减少一点罪恶值，现在卡恩关押了五个囚犯，每分钟就有5点罪恶值。
原本这点罪恶值，是不够他用十倍的速度修炼的，但是他在训练以前已经累积了500多点罪恶值，这足够他用十倍的修炼速度修炼一个小时的。
用罪恶值修炼。
是不会消耗体力的。
卡恩也不怕累，一组动作一组动作的开始修炼起来。
十倍的修炼速度。
让他能感觉每时每刻都在进步。
这让他修炼起来，越来越有劲，根本就不想要休息。
很快。
一小时过去。
罪恶值消耗干净。
他也只能用五倍的速度继续修炼。
他有五个罪犯。
正好修炼消耗的罪恶值，赶上吸收罪恶值的消耗。
他就这样。
一直修炼到了傍晚。
“小子，挺有毅力的吗，非常好！”，在傍晚的时候，库伦来到了卡恩身边，夸奖了卡恩一番后接着说：“不过也不能常时间修炼，这样会搞坏身体的，一次修炼三个小时左右，差不多就可以了，先去吃晚饭吧！”。
沉沦 天命反派：我，拒绝退婚 一觉醒来变赘婿 多子多福：他儿子太多了 剑斩诸天 昆墟 朝堂狂飙：开局女帝臣服 狂龙出海,从此我举世无敌 快穿 我的十世情缘 世子凶猛 变成女生后校花非要和我谈恋爱！ 让你来充数,你一曲唱哭百万人 穿越！自己竟是个人渣？ 神女一朝被害再睁眼居然变成废物 天衍鼎 末世全家躺平：带着我的小助理吃香喝辣 娱乐：修仙至尊改混娱乐圈 聊天群：目标是债王之王 诡异修仙界无敌，从极道淬体开始 我在末世当包租婆涮火锅的日子
何安天下
神力通天的主神可安天下？神界的至尊可安天下？权利与欲望的争斗家国情怀的纠缠忠诚与应变，挚爱与牺牲。一个少年国破家亡，先后师从神界的三君，又得到主神安定天下的嘱托。他是复仇还是忘怨？他是守护救命的恩人，还是追随嗜杀成性的师父？一个一个国家面临覆灭，一个一个阴谋不断暴露，最后的少年可理解了家人围坐，灯火可亲的温情？立意放下怨念，珍惜眼前人心存良善，温暖身边人。...
黎安墨景书
完结小说独家甜婚由二三三所编写的现代言情类型的小说，主角黎安墨景书，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是黎安是在赵建恒的淘宝购物车里发现成堆的孕妇用品，才意识到他可能背叛了自己。早在赵建恒追她的时候，黎安就向他坦白她这辈子都不打算要孩子，是赵建恒说不要就不要，二人世界更好，黎安才答应跟他在一起，最终步入婚姻的殿堂。...
这个女婿有点强
论财富，没有人比他还要有钱。论实力，没有人比他还要强悍。为了自己的好兄弟，沈南星可以做任何事情，包括成为合约女婿！...
萌宝寻亲：穷妈咪，富爹地
秦洛版四年前，秦洛与神秘女子一夜春宵，女人杳无踪影四年后，秦洛听说有个女人的儿子是自己的小翻版，秦洛气势汹汹的带人杀过去，打算抢也要抢回儿子，结果黎非豪气拍下儿子，给我一百万，儿子归你！秦洛这么简单？说好的我抢儿子你死也不给，女人，给我按套路来！黎非版秦洛拍下一百万，去母留子，黎非想，好，今天你对我弃之不理，明天我就叫你高攀不起结果后来的后来，秦洛天天捧着户口本跟着黎非的烧烤摊，跪求领证。老婆，再不领我们姑娘又要黑户了！嗯，最后是真特么香！...
异能诡妃超凶哒
异能诡妃超凶哒由作者木子炎创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供异能诡妃超凶哒全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
都市之青帝归来
作者乔木的经典小说都市之青帝归来最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天下第一高手李青帝，欲证无上大道时，被天道算计，九十亿道天雷却让他铸就神魔真身。三十年后，人间无敌的他，化身一名普通学生寻找证道契机，上到仙门天骄，开派宗师，下到世家门阀，纨绔大少，凡敢惹我者，一拳灭之。天地之大，我只问一句还有谁？...