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翌日,清晨。
天还未亮,布兰德就被丁连山从被窝里提了起来,还在迷迷糊糊的时候,一条冷毛巾就敷在了脸上,凉得他一个激灵,瞌睡瞬间消失。
布兰德张嘴准备大骂,看到是丁连山立即忍住,他刚还以为自己还是在阳市的家里,只得讪讪一笑,喊道:“丁叔。”
他昨天还信誓旦旦的回应丁连山,说可以吃苦,结果今天连起床都起不来,顿时觉得脸上火辣辣的。
“练拳不练功,到老一场空。这功指的就是养生炼体的基本功,而桩功更是基础中的基础,今天我先教你混元桩,听我口令,两脚分开与肩同宽,脚心涵空,腹部松圆,腋下半虚...”
丁连山边说边演示,等到布兰德姿势摆的差不多了,他再一一指正。
“用意不用力,身体不要绷的那么紧,双肩放轻松...”
教了大概一个小时,布兰德才站的像点模样,丁连山知道不能逼太急,以免打消他的积极性,并让布兰德继续练习,他做好早餐后便到金楼上班去了。
布兰德站了一个小时,有些腰酸腿疼,于是休息了一番,顺便吃些早餐,然后继续站桩。
累了便打打混元炼体前十二式,静功和动功相互结合,效率倒是快了几分。
“对了,你是否可以记录丁叔的动作,我练习的时候,你能不能像修炼混元炼体功一样指出我的错误?”布兰德突然想到时空腕表还有这样的功能,于是问道。
“建立任务...已记录动作,请命名。”
“混元桩。”
“已命名为混元桩,开始监控...”
时空腕表果然能指正布兰德的错误,这等于多了一个随身老师,而且是实时掌控布兰德身体状况的老师。
一个上午的时间,布兰德就把混元桩还有前十二式混元炼体功练得纯熟,虽然达不到神似,但看起来像模像样,已经初窥门径了。
丁连山中午给布兰德带回来了非常丰富的食物,烧鸡、卤牛肉,基本都是肉类,这是丁连山考虑到布兰德练功,多买些荤菜回来给他补充营养。
所谓穷文富武,没有一定家底,是无法将武功练到高深层次的,因为越到后来,身体所需的营养越多,那时候肉类已经不能满足身体的消耗,必须配置一些珍贵的药物来辅助练功。
布兰德刚刚起步,暂时不需要那些珍贵药材,多吃些肉类即可补充消耗。
吃饭之前,丁连山让布兰德站桩给他瞧瞧,结果一个上午就练得有模有样,这让丁连山十分满意,根骨和悟性都非常不错,以后一定能有一番大出息。
饱饱的吃了一顿,丁连山让布兰德先休息了一下再进行站桩,练功需强度适中,过犹不及,反会损伤身体。
下午,布兰德继续修炼,以混元炼体功为主,丁叔教的混元桩只是花了点时间熟练了一下,他发现混元炼体功的效果确实要比混元桩强上很多,这也是腕表监控自身数据得出的结果。
傍晚,布兰德和丁叔吃完饭,将碗筷收拾干净,然后找到丁叔,编造了一个故事,将混元炼体的前十二式说了出来。
“丁叔,我爷爷曾经教过我武功,名叫混元炼体功。我打出来让您看看?”
丁连山顿时有些感兴趣,并没有轻视的意识,他一扬手,道:“如果你爷爷没有说什么忌讳,可以练给我看看,我给你参谋参谋。”
“没有忌讳,我爷爷没说不能外传,况且,我们已经是一家人了。”布兰德微笑说道,然后走到院子中间,将混元炼体前十二式打了出来,并且将配合的呼吸法也详细的解释给丁叔听。
丁连山刚开始没觉得什么,当布兰德将呼吸法说出来的时候,他的脸色瞬间就变化了,然后神情紧张,注意力十分集中的聆听布兰德的讲解。
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