115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第44章 表妹（第1页）

甘晓晓离开之后，许菀问：“这些东西你有多少？”

“很多。”

“具体有多少？”

甘一凡回想了一下，说道：“木盒有二十多个，但不确定都是沉香木；银元有两大盒，一盒一千块，零散的还有百来块；另外就是这些珠宝有一大箱子，不过我也没细看，表层都是这些项链手串，底下有什么我也不大清楚，特别重，我根本搬不动。”

许菀狐疑看了眼他，倒是没有问出“你搬不动又是如何抬上岸的”，她说：“我能亲眼看看吗？”

甘一凡想了想：“东西都在岛上，你要看的话……也不是不行，周末吧，周末我给你打电话。”

“好的，周末我等你电话，错开饭点我都有时间。”也不知许菀是有意还是无意，起身的时候披在身上的浴巾掉了下来。

甘一凡愣了好一会儿，两行鼻血又流了下来。

她是故意的吗？

从电梯出来，甘一凡还在想这个问题。

“你鼻子怎么红红的，流血了？”早已经等在私教健身区的夏美见到甘一凡换好衣服过来，问了一句。

甘一凡不敢正视穿着紧身衣的女教练，目光闪烁道：“没有，洗了把脸而已。”

夏美不信，“洗把脸能把鼻子搓红？力量训练不是开玩笑，何况这节课是背部肌肉群训练，重量大，你要是身体不舒服坚决不能练。”说着话，靠近甘一凡，仔细看他的脸。

甘一凡紧张的要命，连目光都不敢往下看，就担心再受刺激喷血。

还好还好，这时卢全义过来了。

甘一凡从来没像现在这样希望是卢全义指导他健身。

“卢教练。”他热情的打招呼，“今天也是你和我一起练背？”

卢全义之前还在怀疑甘一凡不愿跟他一起锻炼，这会儿顿时笑了起来，“当然，周一我也是练的肩，今天一起练背，正好看看你硬拉极限有多重。”

夏美担忧道：“卢哥，他才练过一次背部肌肉。”

卢全义那张看上去比较老成的脸笑成一朵菊花，“开玩笑的，我还能不懂吗，健身最重循序渐进，一凡正是打基础的时候，更不能冒进，来来来，一凡，我们这就练起来。”

锻炼背部肌肉群是真累，特别是跟职业健美运动员一起练，每个动作必须到位，差一点都不行，那滋味绝对酸爽。

不过，也是因为这样，一轮背部肌肉训练下来，甘一凡也是满身大汗，练腹肌的时候，哪怕夏美靠的再近，他也不会再有流鼻血的顾虑。

练完肌肉又去打拳，夏美带其他学员去了，卢全义却跟了过来。

武善国是甘一凡搏击教练，带了他几堂课，见到卢全义过来，迎了上去，“卢哥今天怎么有空过来？”

卢全义说：“你别管我，我就是来打打拳放松肌肉。”

“行嘞，那卢哥你放松放松，我带一凡练练拳。”武善国说着招呼甘一凡先拉筋。

压腿、拉背、压肩……系列动作下来，甘一凡紧绷的肌肉放松下来，然后开始跟着武善国打拳踢腿。虽说甘一凡只交了一个月的搏击私教费用，武善国还算是一位称职教练，教起拳脚功夫挺认真。

事实上搏击初学者真不能多打沙袋，那样只会把动作打变形，也很容易关节受伤，活动靶倒是可以多练练，武善国就是这样教的甘一凡，拿着拳靶指导甘一凡练拳，以纠正动作为主，没让甘一凡发力练习，末了还给放松肌肉。

“武教练再见。”一节课完事，甘一凡礼貌行礼，这也是修武先修德的重要一环。

武善国回了一礼，交代道：“等汗下去了再冲澡。”

从搏击馆出来，卢全义又跟着来了，这下甘一凡头皮发麻，思考该如何摆脱对方。

“卢教练，你先冲澡吧，我还想到楼上游泳。”

“那可不行。”卢全义说，“又是打拳又是游泳，体力消耗太大，想要增肌可不能这样，必须控制运动量。”

“没事，我游泳就等于休息。”

甘一凡说着话已经跑向电梯，留下卢全义在那干瞪眼。

其实他现在已经很饿了，哪里有心情游泳，到游泳池转了一圈下来，左右看看不见卢全义，澡也没洗直接跑了。

到巷子里要了几份外卖，边吃边往临安小区走。

回到家的时候院门开着，他把剩下的外卖放包里，打算留着做夜宵。

看看时间，已经过七点，小姨怎么还没走？

开门进去，见到小姨在餐桌旁吃饭。

末日最强赘婿  赵旭小说  女神的上门豪婿韦小鸨  诸天大圣人  蜀山之玄门正宗  女神的上门豪婿赵旭  奶爸至尊全文免费阅读  女神的上门豪婿赵旭李晴晴  一刀倾情  肖师兄别来无恙  奶爸至尊韦小鸨  赵旭李晴晴的小说目录  无限远征军  女神的上门豪婿全文免费阅读  向后转向前走  奶爸至尊  奶爸至尊赵旭  奶爸至尊赵旭李晴晴  女神的上门豪婿  赵旭小说在线阅读