手机浏览器扫描二维码访问
江泉陵刚跟林大为说了几句,就跑到王易身边,“哎!你又僵住了,一定要记住,马步不能一动不动的站,那样只会站得腰肌劳损”。
“嗯...”,江泉陵沉吟了一下,再说道,“我换个说法,你应该在电视里,见过人骑马对吧,马匹奔腾,人骑在上面,身体会随着马一起一伏。所谓马步,马步,就是要凭空站出匹马来。这是先贤们,在骑马中领悟到的拳术根基”。
“这样啊,那如果真的去骑马,会不会练得快一点?”,王易第一时间想着作弊,就问道。
“那没用,你真骑在马上,起伏的劲都是马的,而不是你的,骑不出功夫来。而你自己在平地上站马步,领悟出了起伏劲,站好了马步,那就相当于把马融入了身体里”。
“有道理!”,王易点头道,‘唉,捷径断了’。
“我给你示范一下,认真看好咯,我老了,做一次要休息很久”,江泉陵说道,待王易退后一步,认真盯着他后,开始站马步。
王易看着江泉陵的身体,轻微地一起一伏,就像是微风吹起池塘的水波一样。
“好了,你来”,站了二十秒左右,江泉陵起来道。
王易当即学着他的动作,起伏着站马步。
江泉陵围绕着王易观察,说道,“起伏的幅度不用大,脚指一寸的距离,一起一伏,把这一寸距离的劲蹲精确了,越精确越好”。
“起的时候,脚五指要死抠地上,五个脚指用力抠,会牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然就挺起来,膝盖挺了,大腿一绷紧,再提腰、收腹。这,就是起劲”。
“伏下的劲,脚掌五指都要松开,这样就会,膝盖松,大腿松,腰坐,腹鼓”。
“在这轻微的起伏之间,要不停地转换身体的重心,重心老落在一个地方会造成身体损伤”。
江泉陵不断地提醒,王易不断地调整。江泉陵突然说道,“对了,就现在这样,记住这个感觉,继续站”。
在江泉陵说站对了之后,王易站了有二十多分钟,然后实在没劲了,或者说,劲还有,但是再继续就会劳损受伤了。
“小易,你到楼顶去休息,看看远景,休息够了再站,吃饭时间再下来”,江泉陵停下与林大为的交谈,对王易说道。
“是的!老爷子”,王易应道,立马动身上楼顶。
看着王易的背影,林大为有点担心他耽误学习了。
...
王易掌握了马步站法,后面只需要自己持之以恒多练。
家里,林妙妙看着在旁边蹲马步不坐凳子的王易,问道,“老王,看来你是真心学功夫啊,陪我做作业还要扎马步”。
“那当然,难得遇上一个真功夫的高人,不学点东西,就太可惜了,你别分神,继续做作业”,王易说道。
“你好烦诶,就不能让我放松一下吗?”,林妙妙恼了,又问道,“老王,你知道我爸这几天在忙啥吗?老是拿着个笔记本,念念有词的,他不会是要出家念经吧的?”
“额...”,王易思考了一下道,“我想办法打探一下,你快做完作业,我想看个电影,你陪我看吧”。
林妙妙听了,立马兴奋起来,笑着说道,“去看电影?好啊好啊”
“咳咳,不好意思,我是说,拿平板看电影”,王易纠正道。
“我就知道,怎么可能在他们面前溜出去玩嘛”,林妙妙失望地扁嘴道。
王易摸摸她的头发,说道,“做人不能太贪心,也就是我,要是换你去拿平板,你拿得到吗?”
“切,无耻的特权”,林妙妙说完就继续做作业了。
“入殓师,你怎么会找这种片子看?不会是恐怖片吧?”,林妙妙看着王易找出的视频,问道。
王易笑着答道,“我也听到养老中心的护士聊起的,才知道的,不是恐怖片,一起看吧”。
看完电影,林妙妙感慨道,“真没想到,原来入殓师的工作,这么有意义。一直以来,我都只以为,那是殡仪馆赚钱的项目而已”。
“让逝者有尊严、体面地走完最后一程,让悲伤的生者得到安慰和支持,入殓师是个值得尊重的职业”,王易说道。
第二天,江泉陵又教了他三体式站桩,和一套五行拳。当然,如果没有师父在旁边指点发力窍门,那就是纯纯的套路,跟广播体操一样。
凡人成长指南 四合院:虐爆众禽,我反手娶于莉 海贼王之开局获得幻兽种恶魔果实 军阀:从西北边陲崛起,横扫列强 魂回东汉 我在童年世界为所欲为! 秘书长,只谈恋爱不结婚可不可以 陷害走错房,我为总裁生了一窝崽 开局奖励悟性八点 惊!落魄千金带满级马甲重回豪门 从撞破皇帝女儿身开始权倾朝野 拥有七架神级机甲的我,无敌啦! 这一剑,断折天地万万里 师姐摆烂后成了修真界的白月光 开局穿到鬼青楼,亡灵骑士指日可待 末世大佬手撕丧尸,囤满物资赢麻了 武侠:从抓走小师妹开始 别回头,我怕再次拥抱你 你个游戏设计师,天天警局备案? 小哥哥,谈个恋爱吗?
div
在市人民医院上班的叶向阳突然间收到一条有关妻子出轨的小视频,这让他不得不重新权衡这场看上去就不太对等的婚姻...
江浸月穿越了!她一个二十一世纪最强特工组织头号杀手,业内闻风丧胆的医毒天才,竟然穿越成了一个怀着龙凤胎的孕妇,还在穿越当天生产了!孩子爹是谁?她一个半路穿越过来的人给忘记了…没人认领她就只得自己养,拿了人家的身体,可就得替人家报仇,把那些不该享受满门荣耀的人重新踩回地狱去,可踩着踩着,她竟然绊倒在个美男身上。小月月,今晚陪伴可好?滚,带着你的俩娃一起滚!...
div
一朝穿越,容卿卿竟成为爽文中反派大佬的炮灰继母。寡母陪葬原定红杏出墙惨死?容卿卿一咬牙,抱上生人勿进暴戾乖张的大反派狼崽子大腿。本以为穿书后掌握剧本,拿捏住大BOSS的小秘密,没想到反派狼崽子不按剧情来,反而还被大腿处处制肘。更加万万没想到的是当今陛下比自己还急,早就和这个流落在外的儿子暗度陈仓。这不,大反派成为名副其实的皇子这下,好日子彻底到头了,自己这个便宜伪继母,正打算...
作者离奇章鱼的经典小说不死战尊最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说寒江孤影,望不清前路迷雾重重蓦然回首,那人却在别人怀抱中上高楼,临西风,斩情仇,却是剪不断理还乱。罢了,罢了,哼一曲自得其乐,哪怕是枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。夕阳西下,断肠人在天涯。天涯远!相逢何必曾相识?天涯近!知己红颜何处寻?这一路,你我都是追梦人。喂,朋友,起来吧!上路咯...