手机浏览器扫描二维码访问
第四十一章跟猴子一样聪明（第3页）
相比于现代杠铃简单的锻炼方法，在古代玩法可多了，甚至大力武者可以当枪棒一样在手里翻来覆去。
这东西也分重量，一般分40、60、80、100、180斤数种，大的供挺举和熬练力气用，小的供演花样用。
还有一些士兵在抛石锁，石锁在古代，绝对是练力量的首选法宝，石锁也是练整劲的最好的器材，劲就是靠全身力量走的力，
一个石锁，就可以练到全身的力量，这比起现代的那些先进的器材，是有其不可替代的优势的，只不过在杨乾上辈子已经没多少人练石锁了。
石锁功也是古代武林中十大硬功之一，一般从二十斤开始练，练好了三十斤、四十斤、五十斤、六十斤……逐步递增，能玩六十斤的石锁的人，力量就非常可观了。
当然古人的脑回路不一样，也有比较奇葩的工具，石磨。
石磨本是劳作工具之一，不过放在军中，就可以用来练功了，磨有大小，小磨可以练手劲，大磨也就是驴拉的那种磨，可以练整劲。
杨乾有时候回想一下，其实这主意挺好的，仔细想想，练半天下来，力量也练好了，肌肉也发达了，还能有粥吃，何乐而不为啊？
下次回家就玩这个，顺便弄点豆子，还能做豆浆。
别的还有很多，比如耍一百多斤的大刀，拉硬弓，这种弓，可不是普通木质的那种，而是增加了铁皮，非常人可以拉动。
一套组合拳下来，只要保证吃食充足，说实话，就是个废物都能练成肌肉男。
从怀中拿出一颗丹药直接吞了下去，等上十来分钟，那股熟悉的灼热在腹中开始升腾，杨乾可不讲规矩，军中也有很多稀奇古怪的东西。
比如一块两人大的石料，看上去有些平整，估计是当时做工具剩下的，杨乾双手用力抓住，根根青筋暴起。
“啊~~~！”
两人粗，两三百斤的石块抗在肩膀上，开始不断的进行蛙跳，刚刚第一下那下坠的力道，差点把杨乾的内脏给震出来，但他还是强行忍住，这么好的条件，现在不增强，什么时候增强？
而且他也渐渐感受到，只有这种极限锻炼的方法，才能猛烈的药性得到最大利用率，但这种方法不能长时间锻炼，还要长个子，主要还是玩石锁，这玩意能练整劲。
在杨乾锻炼的时候，所有士兵几乎都被他吸引过来，每次一跳，都能感觉地面有轻微的震动。
“不愧是斩首匈奴首级过千的将军，这架势，估计一拳就能打败我。”
“呵呵~~~兄弟，你很自信嘛，他一拳我估计都不会再说话了。”
“为什么？”
“早被打死了。”
整整一上午的时间，杨乾都在锻炼，不是他想这么拼命，而是没办法，如果不锻炼干什么？
以前去健身房，还能听音乐，还能玩手机，实在无聊就刷刷视频，拍拍照片，顺便可以用下美颜。
现在呢？娱乐水平是真心不高，不过听说江南那边玩的东西比北方的多，等什么时候闲了去江南一趟。
中午时期杨乾，伸了伸懒腰，药性散发的果然比以前快上20。
“噹噹噹~~~！”三声锣鼓声响起。
所有士兵立马在校场面前集合，站的整整齐齐，冉敬大声道“军令~从今日起，每日行三顿吃食，分早饭，中饭，晚饭，三天一肉。”
下面的士兵一愣，还以为听错了，当得知没听错后，瞬间全场哗然，哪怕在军队里面，一天也是两顿。
两顿餐食习惯早已深入人心，哪怕是士大夫和王室子弟也是两餐，不过他们吃的点心不算，毕竟贫富差距非常大。
杨乾着上身，身体在剧烈的锻炼下绯红起来，因为过高的体温，身上的汗水被慢慢蒸发，烟雾袅袅，太阳的余光照射下来，浑身亮晶晶的泛光，把杨乾承托的好似绝世猛将一般。divid=&ot;cener_ip&ot;bb
在逃生游戏中攻略氪金大佬 都市之绝世战神 动物大师1 从斗罗开始的学园都市 娘子请自重,我要写书了 殃及池鱼 帝少追缉：夫人她马甲又炸了 太阴仙途 从角斗士到国王 四合院脑洞战士刘光福 良姻嘉偶 从太子爷开始的娱乐圈大佬 神秘复苏之戏命师 我能听到武功的心声 从酋长到星河大帝 诸天：从扮演少年断浪开始 王爷她拿了女帝剧本 修仙从成为转生者开始 假面骑士：骑士联盟 1910：重回乱世做英豪
爆宠萌妃：这个王妃有点彪
骑个电动车也穿越，关娇娇觉得自己绝对是踩了狗屎，才有了这么一个狗屎运。这个狗屎运的后续就是，还多了一个免费的又聋又哑的相公。只是她突然觉得这个相公不简单因为她发现这男人不但能说话，还能听见！于是怒了王爷您是不是要解释一下？女人，本王何时说过本王不会说话？不能听见？某王爷挑眉。某个小女人愣了愣，细想好像是这样吧可是为什么她总觉得有什么不对劲，待她反应过来的时候，某王爷早就将她拆之入...
富豪私生子
...
惊世毒妃：傲娇王爷强势宠
上一世南宫湘湘身为月国最高贵的公主，却沦为丈夫夺嫡的工具，闺蜜利用的棋子，以致族灭身死。转世为人，她强势归来，发誓不会再相信男人。改变不了和亲的命运？好办！嫁个死人！渣男出逃敌国了？好办！江湖追杀！美貌？功夫？她若是第二，天下无人敢称第一！今生今世，挡我者杀，害我者死，灭我者诛，且看她如何步步为营，将这天下收入囊中。不过说好的死人呢？眼前床上躺着的美男又是谁？呀呀呀！你脱衣服做什么？快快穿起来...
妃常嚣张之帝君有毒
令人闻风丧胆的杀神顾颜汐，一朝穿越，成为异世大陆慕容国丞相府中的废材四小姐。而他，活了上千年，依旧孤身一人，直到遇见她，经历过种种，原来，辗转千年只为遇见她，与她再续前缘。砰砰砰某座宫殿应声而倒，溅起阵阵灰尘。有人急忙跑去告状，这可是帝君最喜欢的宫殿啊。某人听到消息赶去，眼前一片废墟，皱起眉头，冷声道汐儿呢？众人心头一喜，帝君终于忍不住要罚帝妃了，不约而同地往同一个地方指去。只见一片废墟下探出一颗灰头土脸的脑袋，咳咳咳，这炸弹威力无敌了。你们就是这样照看帝妃的？某人沉着脸去扶起顾颜汐，细细查看了她身上没有受伤后才松口气。众人帝君啊，帝妃每天整一些会爆炸的东西，偶尔失手也是在所难免的嘛，您确定不先关心关心您的宫殿吗。某人看穿他们的心思，冷漠地扫了他们一眼，汐儿若是犯了错，那也是本君允许，哪怕是整座帝殿被汐儿毁了，本君也开心，今日汐儿没事，若是再让本君见到汐儿身上有一点灰尘，你们就去照顾南冥吧。是，君上。同款卿尘作品残王的倾城狂妃...
尸王凶猛：妖妻，亲一口
何美静为了寻找突然失踪的双胞胎姐姐何丽景，她闯入了幽灵岛，据说这岛上有吃人的野兽，还有鬼怪出没，但为了自己的亲姐，她拼了。直到他们进了一个神秘的洞穴之中，才知道有一种让人变异的病毒，而这时候，他们又进入了一个地下世界，无意之中解开了一个封印，解救出里面的尸王，却夜夜被他缠。在得知地下世界里面有个大魔头，他们决定消灭这个恶魔，来拯救城市里中了病毒的人们，他们与恶魔展开了搏斗，面对异兽的追杀，面对壁画...
梦里繁花皆是你
梦里繁花皆是你字数642751传言有钱有权有势又有颜的易少娶了一个离婚的二手女人，碎了全城少女心一个采访中某记者问其原因传言是因为您有特殊爱好，对吗？易少一本正经我只喜欢她这一个。...