手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 三公里（第2页）
刚跑没几步，一班长李智跳起身子大喊，
“一班的，记得我给你们说的话么！”
“我们一班，永做第一！”
“给劳资跑，甩开他们。”
新兵一班，开始提速，甩开其他班级几个人身位。
新兵九班长听话后，转头看着他们班的新兵，
“九班的，干死一班！”
九班长不知道啥时候和一班长茆上劲了。
九班新兵听后嗷嗷大喊，“干死一班。”
接着九班也开始提速，和一班拼上了。
其他新兵班长一看，咋，你们两个班玩起来了，不管我们了？
五班长哈哈笑着，“五班的，上次跑步我们班成绩第几？”
五班新兵回应，“第一！”
“什么？我没听清楚，”五班长夸张的用手扶着耳朵，
五班新兵再喊，“第一！”
“诶，第一，保持住，”五班长笑的很是嚣张。
三班长简单，“三班的，我没什么要求，压过五班！”
崔呈这时候说话了，
“二班的，想过好日子，就给劳资跑，拼了命的跑。”
新兵班长们的说这些话，主要的目的是刺激新兵，逼着，赶着新兵们跑步，因为，人不逼一逼，真的不知道自己的潜力有多大。
而次要的目的则是班级之间的竞争，部队，竞争是主旋律之一，都不服输，我带的班就是要比别的班强。
其他班的班长们还在花式喊话，而崔呈喊完之后，直接放慢速度，看着一旁的罗桦，
“跑500米，你就给我加一次速，听到没！”
罗桦点头，
接着，崔呈再放慢速度，跑到了二班的最后，他要督促二班新兵不能掉队！
王炎在跑步的一开始就没有什么表情，他在控制自己的跑步节奏，控制自己的呼吸频率。
昨晚聊完后，王炎既然发现自己的问题，那就要改掉这个问题，这个改掉，不是嘴里说说的，而是要落实到行动上去。
以往的当兵经验告诉王炎，怎么样才能最好的提升自己的身体体能。
首先，要知道自己的“极限”在哪里，这个极限不是说的生理极限，而是心理极限，在什么时候，自己的心里会觉得自己跑不下去了。
其次，王炎要知道自己的身体极限，身体的极限指的是身体的素质，跑步两条腿，骨骼是关键，之前的骨膜炎病史不是开玩笑，复发的概率是有的，所以要知道什么样的速度下，骨骼能承受的住。
然后，就是改进这两个极限。
崇祯十五年 我才不是精灵文配角 LOL之我就不退役 仙界渣渣张 修真从练习生开始 大笑港影 我怎么又帅了 海贼之圣主系统 我要来渡劫 大夏钦天监 始源 只有我是VIP 肉装法爷会挂机 我在诸天收徒忙 乱世第一城 恐怖妖卫 我在泰山当神仙 这个系统有点肝 我是超次元邪恶组织大头目 副本年代
还能这样玩穿越：一梦尽平生
作者砚扬的经典小说还能这样玩穿越一梦尽平生最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说我做了一个梦我也做了一个梦。奇怪，还真有一颗和梦里一样的蓝色药丸。没什么味道啊吃了也没感觉啊梦里不是说让我们穿越到某个年代吗？哎呀肯定是有人捉弄我们。你睡了吗？果然没什么吧，不想了，睡觉吧，晚安。北宋。是你？终于找到你！只看一夜间，风云几十载，似是梦中梦，却已尽平生。...
超神特种兵王
热血火爆红文新书上传都市之绝代战神最强的兵王是特种兵，最强的特种兵在龙魂。这支传说中的队伍执行的都是永不解密的最高机密任务。男儿当快意恩仇，睚眦必报。为忠可粉身碎骨，为义可两肋插刀，为情可百死不悔。铁血男儿兵王魂，百死报国英雄气。书友群272902304，欢迎入坑！...
无良剑仙
无良剑仙由作者王少少创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供无良剑仙全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
快穿:宿主她一心求死阮小离
问题少女阮小离自杀了，莫名其妙绑定了一个自称是系统的东西。它说死多没意思啊，爷带你去三千世界当反派，毁天灭地，掀起腥风血雨。阮小离觉得挺有意思的，就同意了，但是喂喂喂！系统，不是说好我只是当反派的吗？毁天灭地最后玩腻了被世界男主杀死就好了，为什么世界男主一个个歪了，都来喜欢我这个大反派干什么？那个谁，你是男主，你跟着我干坏事干什么？那个谁，到底我是反派，还是你是反派？阮小离我就想好好当当反派，然后被杀死，功成名就就好了，我不想谈恋爱，我只想被世界男主杀死，我一心求死！...
恃宠成婚：小甜妻，真要命！
书海阁小说网免费提供作者酒元子的经典小说恃宠成婚小甜妻，真要命！最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说他是翻云覆雨的大人物，却独独纠缠一个身世不明的顾家养女。她以为自己不过是替代品，他自有他的白月光。她转身就跑，但是他步步紧逼。一天，某男拿出一枚戒指，问她你猜，这个贵不贵？贵吧。说完，某男跪下，把戒指套在她手上，你说跪就跪。明明是冷漠禁欲，腹黑霸道的大总裁，为什么这么没脸没皮又任性？...
超级巨鲲分身
基地市前，异界大军兵临城下，地球武者誓死坚守！忽然，一只巨兽，带着变异兽大军踏空而来。那是一只鲲，身长十万米，高两万米，浑身布满钢铁鳞片，长相狰狞恐...