手机浏览器扫描二维码访问
第二十一章 惊喜连连（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
就在这铺于机耕路的草席上，这在苍茫的夜色下，洛辉和高歌天南地北海阔天空地侃着。彼此间的了解与感情，就在这畅聊中猛烈地增进着。
妞妞早在洛辉的怀里睡着了，洛辉把她给抱到长丰猎豹的后座上。本打算陪高歌好好地聊一个晚上，但高老头如何会答应他。在十一点钟的样子，洛辉被撵了回去。
在两人聊天的这段时间，整片西瓜地没再出现什么状况，至于谁逮了只偷瓜吃的猹或刺猬什么的，这都是很正常的小事，没谁会喧哗。
深夜的乡村静谧之极。
连蛙鸣虫叫声几乎都停止了，洛辉驾着车子回到家里，将妞妞安顿在一间卧室的一张床上，再把小黑小白从车上抱了下来，用一个大纸箱给它们简单地弄了个窝，自己这才回到暂且属于自己的那间卧室。
洛辉并没有急着洗涮睡觉，而是走到大门外，像作贼一样地左右环顾了一圈，然后到院子里拿了担簸箕，拿了条扁担，开始处理竹床底下的那个坑和那一堆多出来的土。
费了些力气处理完后，洗白白睡觉觉。虽然住的是别人家的房子，睡的是别人的床，而且还是张硬梆梆的凉竹床，但洛辉心态平和，素来随遇而安，这一夜倒也睡得沉稳踏实。
翌日，洛辉六点钟就起来了，六点钟准时起床，是他多年来养成的习惯。
洛辉快速简练地一番，淘了一杯子大米，放入昨天买的砂锅中。打上半砂锅水，然后放了两条切成一段一段的黄鳝。这黄鳝是洛辉昨晚上特意留下来的，为的当然是今晨的黄鳝粥吗。
然后还有姜丝，再放适量的盐，再加上一勺子料酒。
把砂锅架在液化器灶上，打开火，让它慢慢地熬煮着。
洛辉换上身运动装备，在屋前的水泥坪里开始了晨练。
洛辉先做了几次深呼吸，乡村晨时的空气格外的清新，这让洛辉感觉整个人的精气神比在城里时要充足不少。
洛辉的晨练一共分为三步曲。
第一步曲为热身，很多人热身喜欢跑步，洛辉有时也以跑步来热身，但更多的时候洛辉还是喜欢跳绳。
首先跳绳不需要多大场地，有一点点空间就可以跳起来；第二跳绳和跑步一样，是全身性的运动，亦可以根据需要加快或放慢节奏，匀速跳与剧烈跳交替进行；再就是最重要的一点，跳绳的运动量，是跑步的三倍，也就是说，以同等的节奏跳绳一分钟，相当于跑了三分钟的步，节省时间呢。
以往洛辉中间不停顿，一次能跳一千二百下左右，但今天一口气下来，洛辉竟整整里跳了一千左六百下。
洛辉觉得不可思议，“咋长进一下就这么大呢？是因为这里空气清新的原因吗？抑或是？”
“空气清新或许能让自己有所长进，但决不可能一下就长进如此之巨。须知极限性的跳绳，对一个人的体能、全身的肌耐力、尤其是小腿的肌耐力，还有肺活量的挑战极大。这事儿要长进也是一丁点一丁点的长进，一次性长进这么多，事情就透着妖孽了。”
洛辉趁着间歇的空当，琢磨着原因究竟在哪里。琢磨来琢磨去，洛辉觉得事情和系统肯定有关，“难道说，系统改善了自己的体质？”
洛辉觉得这可能是唯一的解释了，所以洛辉笑了，做为一个爱好运动的人，谁不希望自己的体魄越强悍越好？
洛辉又跳了两组绳，接下来是第二部曲，压柔韧。
柔韧性对于练武之人来说尤为重要，身体的柔韧伸展度越好，在锻炼或实战过程中，越能降低自己受伤的机率，同时出拳出腿便越流畅，击打出去的招式便更有劲道。
毁灭异世界 吞灭万古 屌丝传 兵人 千香百媚 调教香江 位面劫匪 兵王之王 盗仙墓 燃血化仙 香港风云娱乐 护花猎王 牧仙 官道 网游之我是神 花都战医 召唤萌战记 末法王座 聊斋剑仙 超级武学系统
异域人生
续集异域之迁徙恢复更新，书号135304作为冶金硕士的李明，在现代社会中混得很不如意。就在他独自来到北京后的一年之后，倒霉的事情便接踵而至。先是莫名其妙的被陷害入狱，以至于被判死刑。接着又莫名其妙的被救出，莫名其妙的参加了魔鬼一般的训练，最后莫名其妙的被一个科学狂人传送到了一个莫名其妙的空间。然而从那里开始，他的命运被彻底的改变了。在这里，他得到了以前想也不敢想的美女的青睐在这里，他那两手半吊子医术拯救了千千万万的百姓。在这里，他又遇到了以前在武侠小说中才能看到的武林高手。在这个异域空间中，他的人生注定不会平凡在这里，他的才能注定要得到最大程度的发挥同样的，在这里，他也将遇到以前从来没有遇到过的困难和危险。也许这是一个荒诞不经的故事，也许很多人对此嗤之以鼻，但我希望将我的故事和你们一起分享，也希望我的小说能给你带来轻松和欢乐。...
许诺庄梦蝶程鹏
火爆新书许诺入学填未婚由黑空行云所编写的玄幻科幻类型的小说，本小说的主角许诺庄梦蝶程鹏，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读曾经，他是万人敬仰的超级学霸！如今，他是人人鄙夷的废柴学渣！原来，是一丝神龙残魂进入了许诺的体内，融合完成，成为神龙之体的许诺，开始了他的逆袭之路，重回巅峰！...
歪掰的历史
四羊方尊这么重，古人真的拿它来拼酒？金缕玉衣这么牛的裹尸布为啥后来不用了？金属真的是你看到的那样？艾滋病毒究竟是用来干啥的？良渚玉琮是祭器？拜完财神拜寿星，我告诉你这俩货其实都很可怕！罗布泊里什么也没有，但是它很重要哦，你不相信社会上那些人说的吗？那你也别相信我写的，因为我也是瞎掰啊！...
以我深情，与你白首
一场车祸，订婚礼上，他另娶她人，她将他送的戒指扔到他的面前，祝福他永远不要后悔！她本以为终于可以放下一切离开，却被陌生男人拉入房间，灼热的呼吸点燃夜的温度帮帮我，我会对你负责。一夜之后，她的无名指，被人强行戴上了一枚价值连城的戒指。...
凰女天下
她，父母皆为人间帝皇，本是天之骄女，奈何十余年前的一场阴谋，一朝颠覆，零落成泥，在冷宫中艰难向阳生长。寒冬腊月，滴水成冰，作为她唯一庇佑的母亲含恨逝去，原本尊贵至极的母亲却只能拥着一床草席长眠乱葬岗，与秃鹰为伴。就在此时，她发誓，一定要离开这个地方，要让那些欺辱她的，看轻她的，统统付出代价。随着谜底一步步被揭开，十余年前的阴谋暴露于烈阳之下，她面对杀母仇人，恨不能生啖其肉，饮其血。直到一个男人的出现，让她理解了母亲的付出，母亲的愿想。何为天下？天下，有亦无，无亦有，一切在人之心而已。展开收起本站为书迷更新凰女天下最新章节，查看九圆所撰科幻小说凰女天下的最新章节免费在线阅读。...
满唐春
一个优秀的首饰技师，因为一个意外，穿越到了唐朝一个苦逼的学徒身上一间生意淡薄濒临倒闭的金店一个游手好闲水平一般偏偏又脾气暴躁的师傅还有二个谈不来的师兄最惨的，还签了一份打死勿论的学徒契约幸好，还有一个美丽又对自己暗生情愫的小娘刘远还没决定以后的路没想到一夜剧变，两个师兄杀了师父卷了黄金细软跑路留下一个负债累累的烂摊子欠下的货款借下的债务快要到期的租金等等，让小娘无计可施要抄家变卖家产？还要把小娘卖到妓院做扬州瘦马？PS本书吐槽群133424885（欢迎加入吹牛打屁）...