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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!第十七章训练计划
然后,周晖凭借自己高超的演技,很好的饰演了一个体弱多病,常年卧病在床的病人的体质。
“看来,你的训练时长要变得更长一些了。”最后,孟初禾皱着眉头这样说着。
周晖正演的开心,听了这句话以后默默一顿。
清晨的太阳正照在小院子里。
“这个是这样用的。”孟初禾正在给周晖示范每一个器具的用法。
此时正在使用单杠,少女略微有些单薄的身子很快就吊在了上面,像是轻盈的燕子,很快就能飞到其他地方去。
“你看,需要用自己手肘的力量将整个人给撑起来,就是这样。”孟初禾轻松的将自己给撑了起来,然后又习惯性的做了几个才从上面跳下来。
“你小心点。”她一下子从上面跳下来的时候,周晖像是被吓到了一样担心的说。
孟初禾不在意的笑起来,前世她训练的时候,整个人最后连一根手指都无法调动,如今只不过是些小插曲罢了。
她又实验了一下跑步机,以及哑铃等等的用法,确保周晖全部记住了以后,这才发话,“好了,那接下来就按照我制定的计划开始训练吧。”
两人一起训练,却是在使用不同的器具,孟初禾将两人的时间错开来的,毕竟同样的工具她只打了一套。
其他丫鬟小厮都被赶出了院子,毕竟孟初禾没有在别人的窥视下训练的癖好,只剩下了一个小梅计时,以及时不时的递上毛巾擦汗。
时间一分一秒过去,她娇艳的面容上汗水密布,整个人看起来更加的透着光彩。
“三个,两个,一个。”孟初禾倒数着数完自己的运动量,然后就从双杠上面下来。
“速度太慢了。”孟初禾看着正在跑步的周晖,忍不住想着,转瞬间又想到他的体质,还是没有出言打击他。
周晖虽然最初不太想锻炼,但依他的性格,既然做了就要全力去做,是以此时虽然他十分疲累,却依旧坚持着。
在孟初禾规定的时间里,周晖还是做完了所有的运动,他许久不曾像这样酣畅淋漓的进行训练,整个人看起来有些不一样。
往日里,他是风度翩翩温柔的贵公子形象,但今日在运动过后,汗水密布却丝毫不影响他的气质,反而给整个人更加增添了一些阳刚的气息,较之往日,让孟初禾眼前一亮。
“这是什么?”在见到桌上的早膳时,周晖也疑惑的看向孟初禾。
往日里,两人的早膳是清粥小菜或者什么,今日的早膳在周晖看来十分的奇怪。
“蔬菜沙拉和水煮鸡胸肉。”孟初禾解释道,“这个配合运动一起来,有更好的效果,它富含人体所需要的蛋白质以及各种营养,是训练期间最合适的食物。”
周晖有些将信将疑,毕竟他还是第一次吃这种......像食草动物该吃的东西,以及那块煮过的鸡胸肉看起来让人一点儿食欲都没有。
“其实味道还好的。”孟初禾面不改色的吃下去,让人无法从她咀嚼的过程中去探知到味道到底如何。
周晖夹了一筷子蔬菜下嘴,有些奇异的发现没有想象中的那么难吃,甚至还有些甘甜。
“我没骗你吧。”孟初禾对着他一笑,毕竟古代的蔬菜比现代的新鲜多了。
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